不知道为啥，35岁的赵女士今年特别怕冷，早早就穿上了毛衣，还裹上了羽绒服。尽管如此，她还是感觉手脚冰凉，冷得厉害，而且整天提不起精神，嗜睡。体检结果显示，赵女士的甲状腺激素水平明显低于正常值，最终确诊是甲状腺功能减退（甲减）。

  “甲減”似乎特别“偏爱”女性，尤其是青春期、妊娠期、分娩后和更年期的女性更易患此病。据医生介绍，“甲减”患者由于基础代谢率降低，临床表现为怕冷、少汗、便秘、皮肤干燥、毛发脱落、疲乏、嗜睡、反应迟钝、精神不振或抑郁、月经不调等。由于机体产热能力下降，“甲减”患者会比普通人更怕冷。

  另外，低血压、贫血、血管性疾病等也可引起局部血液循环障碍，引起肢体末梢血液循环不良而致手脚冰凉。如果是因为这些疾病导致的，就要注重治疗原发病，才可改善手脚冰凉的症状。

  如何改善手脚冰凉的问题呢？穿暖是首要的，对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的方法。在中医治疗上，从阳、气论治是大方向，尤其是到了冬天，多数人群可以适当补气、补阳，达到身体平衡。例如冬季进补常用的当归补血汤，除了当归之外，补气的黄芪也是最主要的材料，说明了补气的重要性。

  睡前用温水泡脚有运行气血、补阳气之功效，对改善手脚冰凉也有一定的帮助。为了提升功效，可以加一些艾叶、桂枝之类的药材。

  另外，除了寒冷刺激，咖啡因、尼古丁等可以刺激神经的物质也会导致血管收缩，影响外周血液循环，从而导致手脚冰凉。（摘自《东南早报》）