郝思源

摘要：本文以张开印与蓝桑坤之战为例，通过文献资料法、录像分析法、访谈法，对转身鞭拳的技术进行全面分析，并且对转身鞭拳的特点、训练要领及如何运用于实战进行分析，从而提出让运动员结合自身特点加强对转身鞭拳的练习从而形成自己代表性“绝招”动作。

关键词：散打;转身鞭拳;实战

散打项目越来越得到人们的关注与喜爱，如今散打项目在国外也得到了广泛认可与发展。据统计在与国外选手众多的比赛上，我国散打运动员出拳次数虽多但得分情况较少，怎么弥补我国运动员拳法的短板，在拳法上获取最大的得分促进运动员整体水平再次的提升，是目前散打运动员都需考虑解决的问题。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以2009年中泰拳王争霸赛我国运动员张开印拳法中的运用为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

本研究通过查阅关于对散打鞭拳的相关文献并进行分析整理，为撰写提供研究思路和理论支持。

2.录像分析法 通过对张开印与蓝桑坤的比赛录像进行分析为撰写论文提供帮助。

二、结果与分析

（一）观看比赛录像结果分析

通过对张开印与蓝桑坤比赛录像可以看在比赛中将拳腿技术发挥的淋漓尽致但在对战蓝桑坤的前两局中蓝桑坤仍能压制张开印占据优势，第三局开始不久张开印改变作战术以腿法佯攻使对手漏出破绽，然后利用散打拳法当中的转身鞭拳击中对方头部扭转战局KO蓝桑坤。整场比赛张开印没有运用很多转身鞭拳而是根据比赛的实际情况结合转身鞭拳的特点整场比赛只用了一次转身鞭拳，赢得比赛。

（二）访谈结果分析

（1）转身鞭拳在比赛过程中不宜过多使用

在听取其他专业人对比赛看法的同时，他们都同样的提及在实战中的过程当中不宜频繁的使用转身鞭拳，在比赛当中抓准实际果断出击只需一次就能给予对方致命打击。

（2）转身鞭拳主动进攻时要配合其他动作使用

在使用转身鞭拳时主动进攻时最好以腿法或其他动作佯攻，做到虚实结合迷惑对手抓准时机趁对手以不备做到出奇制胜的效果。

（三）比赛中各技术动作的运用情况

通过调查研究拳腿技术运用情况可以看出在比赛中拳法运用85次成功21次，腿法运用63次，成功38拳法运用次数较多，腿法次之。根据得分情况可以看出腿法得分情况较多，而拳法较少。

通过调查各种拳法运用情况统计情况可以看出冲拳运用34次，成功19次，成功率55.89%，冲拳运用最多，抄拳运用26次，成功12次，成功率46.15%、掼拳运用25次，成功8次，成功率32%，而鞭拳僅运用了一次。从成功率来看鞭拳运用成功率为100%并且KO对手，明显转身鞭拳更为显著。

（四）转身鞭拳动在实战中的运用分析

在实战中要运用好转身鞭拳要运用好实战时的破绽掌握好反击的距离感、时间差。具体实战练习可分为以下几点：

（1）双方对峙试探对手

对对手实力不清楚的情况下利用转身鞭拳易进攻易收回的特点试探对手，从而判断对方水平，水平较高的运动员面对转身鞭拳的试探会对有效距离的掌握及时机的把握做出合理判断，做出相应对策。水平较低的运动员面对突入起来的鞭拳试探很可能惊慌失去冷静判断能力，但也不排除高水平运动员故意表现惊慌，表现出不会防守从而抓住对方漏洞给予重创。

（2）攻击性鞭拳的运用。

实战中两人都属于精神注意力高度紧张的状态下，在这种情况之下根据实际情况先假装佯攻对手指上打下、声东击西，掌握合理距离然后打出鞭拳，完成动作后立即收回与对手拉开距离或继续连续攻击。

（3）防守反击性鞭拳的运用

在遭到对手连续进攻击打时，在退守时抓住对方出动作时控制好合理的距离，突然转身以鞭拳反击会得到很好地反击效果。

转体快、头领先、双腿重心稳是完成转身鞭拳动作紧密相连的三个过程。在做转身鞭拳时要以腰带动手臂前臂鞭打甩拳，是鞭拳的技术要领。鞭拳动作运用时身体的平衡与动作完成后还原也非常至关重要。还有鞭拳的训练要以实战为核心，在实战中抓住彼此的距离感进攻时间差。结合实战，能高效培养和提高运动员在紧张激烈的对抗条件下主动的运用技术能力。

三、结论与建议

（一）研究结论

1.不宜使用过于频繁。比赛中掌握好距离，合理的抓住战机一次的运用就会给予对手造成较大的打击。

2.加强对转身鞭拳练习。运动员在平时的训练实战对抗中加强对转身鞭拳的练习与运用。

（二）建议

1.科学合理的加强运动员身体素质为实战奠定基础。

2.在训练中要注意拳法的基础练习，着重培养个人代表性拳法，比赛注意时机的把握，做到出奇制胜。

3.在训练中在加强转身鞭拳的训练同时，还应该注意拳腿技术的相互配合，指上打下，虚实结合，根据场上的形式合理控制攻防节奏，提高运动员的应变能力。

4.根据自身特点，加强拳法练习。

参考文献：

[1]张越.散打拳法技术的运用及训练研究——中泰对抗赛实战案例剖析[J].中华武术研究，2011 （01）：22-25.

[2]陈养胜.论拳法在散打比赛中的优化运用研究[J].搏击武术科学，2009 （7）：52-53.

[3]郝鹏飞.我国优秀男子散打运动员拳法技术运用的研究[D].武汉体育学院，2015 （4）.