冉靖

摘要：随着我国体育事业与教育事业的繁荣发展，体育锻炼与身体健康的研究日益受到专家学者的重视，已成为体育运动领域的热门话题，以往研究中主要针对正常人群的身体锻炼对身心健康的影响，国内有关残疾人参加体育活动的研究较少，系统规范的关于高校残疾学生参加体育锻炼，改善学生体质的研究寥寥可数，随着《全民健身纲要》的实施，高校残疾学生体育教学与锻炼的科研工作得到重视。本文以高原地区为例，对高校残疾学生的体育锻炼进行系统研究，为改善学生的体质，促进高校体育教学完善发展提供新的参考。

关键词：高原地区;残疾学生;体育锻炼

国民体质健康水平关系到国家社会的发展，影响体质的因素有很多方面，后天的环境，体育锻炼等对体质有很大的影响。目前国家对青少年体质状况十分重视，先后颁布实施了《国务院关于全面推进素质教育的决定》等系列文件，明确提出提高学生的健康水平的要求。近年来学生体质调查研究中，普遍存在少数民族高海拔的学生体质研究欠缺的问题，本文以西藏大学为例，对高原大学生体质特征进行研究，从体育锻炼角度提出改善学生体质健康状况的对策。本研究有助于高原地区大学生体质研究理论体系的构建，对西藏大学生进行体质研究的结论，可以为其他层级研究对象分析作參考。可以为当地体育投入方向等起到一定的参考作用。对推广当地全面健身运动提供有力的支持。

一、现有研究综述

近年来，国内外一些专家对残疾学生进行参加体育活动的研究，研究发现，残疾学生参与最多的是室内健身活动，残疾学生参与体育锻炼对身心健康具有积极的影响。残疾学生在实验前后，身体发育，运动能力等方面具有显著的变化。充分说明体育教育是促进残疾学生全面发展的有效途径。体育培养了学生运动的兴起，使残疾学生的精神面貌发生了良好的变化。残疾学生中有相当部分人心理往往存在一定的缺陷，使其参加体育活动的积极性受到一定的影响。

对不同种类的残疾学生采取不同形式的体育锻炼方法，是提高残疾学生体质，帮助残疾学生自强自立的根本途径。目前对各类残疾学生参加体育锻炼的研究甚少，对高原地区残疾学生体育锻炼的研究可参考的资料不多，本研究具有理论创新意义与教育实践指导意义。

国内外对藏族大学生体质方面的研究，所得结果分歧大，在身体机能，身体素质的对比无指向性的意见，体质健康与大学生体育方式由密切的关系，良好的体育生活方式是提高学生身体各项素质的重要因素。对藏族大学生的体质研究缺乏系统性加强对藏族大学生体育锻炼的研究十分迫切。

目前我国正处于实现现代化建设战略目标的关键期，面对新形势，我国教育呈现总体相对滞后的情况。我国特殊教育发展落后于发达国家。人文主义教育具有较强的亲和力，是特殊教育的最好方式。体育科学为特殊教育做出了自己的共享，各种康复手段，合理的锻炼方法是帮助残疾学生学会自立自强的有效手段。

西藏大学生年龄段与其他院校学生差不多，具有自我关注度高，可塑性强等特点，本文通过对影响藏族地区大学生体质特征因素分析，为提高其体质水平提供理论依据。对促进其发展健康体质有一定的积极作用。

二、高原地区大学生体育锻炼调查分析

高原地区的环境，大气状况，气候变化等与平原不同，高原与平原海拔不同，久居高原的人与平原人体质状况存在差异。针对高原地区学生的体育锻炼研究对教学具有针对性的指导意义。平原地区学生进入高原后体质状况有明显变化，与高原环境有一定的关系。高原温度较低，需要更多的脂肪御寒，长期的高原生活导致学生骨骼肌肉质量下降，激素变化对蛋白质合成造成直接的影响。

肺活量与人的呼吸有密切的关系，人体的各器官系统，细胞组织时刻在消耗氧，机体只有在氧气供应充足情况下才能正常工作。肺活量指一次最大吸气后最大用力呼出的量，肺活量大小与生活环境有密切的关系。计算肺活量体重指数，对评价有氧代谢是更科学的指标。主要用以对不同年龄与群体进行客观的定量分析。在学生的综合素质评价中有一定的参考作用。

学生参与体育锻炼后肺活量有所增加，体重有所升高但无显著性差异。高原缺氧刺激条件下进行体育锻炼对学生的心肺功能提高具有良好的作用。身体素质包括耐力，速度，柔韧等指标。经过体育锻炼后，学生的身体素质得到明显提高。残疾学生经过一定时间的体育锻炼，运动成绩有所提高。

身体形态方面，高原地区残疾学生经过科学的体育锻炼后，身体形态发生系列的变化，主要表现在体脂含量增高。学生经过一定时间的体育锻炼后，肺活量增加，机体随运动训练迅速适应，符合高原训练的特点。高原地区学生通过不断的体育锻炼，耐力素质大幅度提高。但力量素质提高不明显，要求高原地区体育教学加强耐力训练，促进学生身体素质的全面提高。

三、结语

高校残疾学生积极参加体育锻炼，有助于其身体健康水平的提高。有助于其更好的独立面对生活的挑战。加强高原地区高校残疾学生体育锻炼的科研工作十分必要。能够丰富残疾学生的体育理论知识，探索有利于各类残疾学生身心发展的体育锻炼方法，对高校体育教学改革产生深远影响。高校制定针对残疾学生的体育锻炼教学目标时，应结合高原地区特点，体现人文主义精神，采用科学的方法。健康素质教育，应是体育教学改革的方向，广泛开展残疾学生体育锻炼教学科研工作，是高校体育教育发展的需要。