吴高婷

摘 要：对羽毛球青年运动员来说，培养灵敏性是至关重要的，只有灵敏性与各种身体素质密切配合，才能使青年羽毛球运动员达到较高的竞技水平。本文采用文献资料法、综合分析法等研究方法通过对有关灵敏素质文献资料的综合分析研究，并结合羽毛球的训练实践，对青年羽毛球运动员灵敏素质的培养进行了初步探讨，以期提高其灵敏素质训练的科学化水平。

关键词：灵敏素质;青年;羽毛球;综合训练

中图分类号：G847        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）01-010-01

1前言

灵敏素质是全面发展各种身体素质能力，提升技术质量和创造良好比赛成绩的重要条件。它在各种运动中能够保证人高效、流畅地完成动作，取得良好运动成绩或赢得比赛。羽毛球专项灵敏素质是指在羽毛球训练和比赛过程中，运动员快速、精准地改变肢体活动的能力。羽毛球运动员的灵敏能力是脑皮质神经过程的转化，将形成准确有效的动作定型来适应变化的情况。换句话说，羽毛球运动员的灵敏能力包括迅速的反应过程和准确的运动。

2研究对象和研究方法

2.1研究对象

西安体育学院体育系2014级羽毛球专项队2支队伍共50人。通过观察法，调研出了专项队各个队员灵敏素质情况和其技术水平的表现，对灵敏素质对青年羽毛球运动员技术水平的影响进行论证。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法。通过查看、阅读有关灵敏素质方面的书籍和资料，进行归纳总结。

2.2.2观察法。通过对西安体育学院体育系2014级羽毛球专修队学生实战中灵敏素质不同对其技术发展水平的影响的观察，进行总结归纳。

2.2.3专家访谈法。通过访问西安体育学院有关羽毛球方面的专家，询问及交流了有关羽毛球专项灵敏素质对运动员技术水平的影响方面的知识经验，进行总结概括。

3结果与分析

3.1羽毛球比赛灵敏素质分析

一个运动员技术水平的高低就取决于他运用技术动作的能力和运用动作后所起效果的好坏。要想做好这两方面，灵敏素质的好坏是其关键所在。羽毛球运动中的步法、接球、扣杀等各种技术都和灵敏素质有很大的关系。根据羽毛球自身及各種技术的特点，要求运动员必须具有迅速的反应能力、精准的控制能力、技战术应变能力及各肢体间的协调能力。羽毛球专项灵敏素质的主要特征为：根据比赛的情况，选择合适的站位，调整与改变步伐的方向，并完成动作的迅速转变;将各项技术巧妙地配合，利用时间差和人体的滞空时间取得比赛中的主动进攻权。

3.2灵敏素质的概念

灵敏素质是指人体在遇到各种变换的情况时，迅速、精准地完成动作的能力。这是人体的运动水平、大脑反射和身体各个素质的集中表现。灵敏素质可以是运动水平、大脑反射和各个素质的集中表现，是因为各专项的技术动作都不同程度表现了力量、敏捷、速度等素质。通过力量，控制身体的变速;通过速度，控制身体方向改变的速度。

3.3灵敏素质的意义

灵敏素质是发挥各种身体素质能力，提高技术动作质量和良好运动水平的重要前提。它在每个运动项目形式中的作用主要有以下两点：第一，能够确保运动员精准、连贯地完成动作。第二，能够灵活、巧妙地战胜对手，取得比赛的胜利。

3.4灵敏素质的能力程度可以从以下三个方面进行评判

第一，是否具有迅速的肢体动作、准确的预判、保持身体的平衡和应对突变情况的能力。第二，在动作结束时，是否还能根据自己的想法改变动作，在其他不同的情况下也能精准完成动作。第三，是否能把爆发力、神经反应速度、体能耐力、身体柔韧性等素质通过熟练的动作体现出来。客观实践证明，具有高度灵敏素质的人，他可以自如地控制自己身体的运动状态改变，熟练完成将要进行的动作。

3.5影响羽毛球运动员技术水平的因素

影响羽毛球运动员运动水平的因素包括解剖因素和生理因素，而灵敏素质包括解剖因素和生理因素。体形和体重是影响羽毛球运动员运动水平很重要的因素。

形成运动技能是以生理为基础的。羽毛球运动员灵敏素质的生理基础将各种球感、用力感和时空特征准确地通过感受器转换为电能，传入到大脑皮层相应的特异性感觉区。

运动员在完成羽毛球动作时，肌肉会产生收缩，通过肌梭、腱梭产生的兴奋会倒进大脑的神经系统感知身体在空间的位置以及身体各部位的运动情况。羽毛球队员控球熟练，这是因为支配该部位运动器官的神经中枢分析综合能力高度完善。因此，羽毛球运动中人体各种感受主要受到触压、本位感觉、声、光的刺激。信息接受的分析要以动觉、前庭、节奏感、视觉和重要的信息素质为依据，并综合加工各信息系统的主要信息成分。

4结论与建议

4.1结论

4.1.1羽毛球运动员的灵敏素质要求关注专项灵敏素质的发展，使运动员多参与多形式的比赛，了解羽毛球运动各个特征，从而能在任何的条件下做到应变自如。

4.1.2灵敏素质是协调发挥各种身体素质能力，提高技术质量和取得良好成绩的关键条件。运动项目中作用主要有以下两点：①能够保证人准确、熟练、协调地完成动作，取得优异运动成绩。②能够灵活、巧妙地战胜对手，取得比赛的胜利。

4.2建议

提高灵敏素质的前提是全面锻炼各种身体运动素质。所以应全方位加强身体素质锻炼。

羽毛球运动员发展灵敏素质应从培养运动员的各种能力入手，其中包括掌握动作的能力、平衡能力和节奏感等。

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