王晓钰

摘 要：为了更好了解宝鸡市健步走现状，本文通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法对宝鸡市人民公园、北坡公园、行政中心广场和市体育场各随机抽取50名健步走市民参与健步走运动项目现状进行调查。

关键词：宝鸡市;健步走;运动

中图分类号：G82        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）01-094-01

1研究对象及研究方法

1.1研究对象

本文以宝鸡市人民公园、北坡公园、行政中心广场和市体育场各随机抽取50名健步走参与者作为研究对象。

1.2研究方法

文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法。

2研究结果分析

2.1宝鸡市市民参与健步走运动市民年龄及性别

健步走运动简单易学，没有太多的技术技巧，也不需要过多的器材设备，甚至不必刻意寻找伙伴，运动的强度也可以控制，如果身体条件好就快走，强度大些，身体素质差就慢些，这项运动本身对于年龄和性别是没有任何限制的。

从统计数据中看到，除个别数据外，基本上年龄与参与人数呈正相关关系，年龄越大，参与人数越多，18岁以下的健步走人数在这四处的占有率都在10%以下，而45岁以上的健步走参与者则都在35%以上。在行政中心广场碰到的杨先生说：“年轻人一般身体较好，健身观念还不够强，另一方面也缺少足够的时间，所以健步走锻炼的老人更多。”

2.2宝鸡市参与健步走运动的动机

从参与动机的角度来看，以锻炼身体为初衷参与到健步走运动的人数最多，占据了28.57%的比例，这类人群中虽然职业不同、年龄不同，但是基本上以三类人群为主，一类是意识到了身体强壮的重要性，这类人群多为高学历、高收入群体，他们的思想更为进步，懂得平衡工作与生活，通过锻炼，以更好的身体、更棒的精神面貌投入到工作生活中;另一类是由于忙碌的工作、生活或者不良的生活习性，导致了一些身体问题，如血糖偏高、轻微脂肪肝等，他们希望能够通过健步走锻炼改善现在的身体状况，这类人一般是应酬较多的中青年人;还有一类是离退休的老人，希望通过锻炼保持一个较好的身体状态。选择塑造身材的以女性为主，以塑造形体和减肥为目的加入到健步走运动中，这类人占到了近20%。需要通过健步走来缓解压力的一部分是学生，为了缓解紧张的学习压力;另一类是白领或者个体户等工作压力较大的群体，占比达到了13.78%。为了陪伴他人而加入到健步走运动中的也有11.73%，这些人中有陪伴妻子或丈夫的，有陪伴老人的，还有陪伴孩子的。为了认识新朋友参加健步走的一般都是开朗乐观的年轻人，占比7.14%。抱着欣赏景色的目的加入健步走的是最为闲适、恬淡的一类人，占比相对较低，仅有6.12%。

2.3宝鸡市市民参与健步走运动的时间及频率

从宝鸡市市民参与健步走的时间来看，以晚上锻炼的人数最多，四处场地的人数都在30%以上，其次是早上，占比也均超过了20%。对于大多数学生和上班族来说，想要锻炼，一般只有早上和晚上能腾出空闲时间，加之人们普遍认为早上和晚上更适合进行体育活动，因此这两个时间段人数较多。选择中午参与健步走的一般都是机关单位的工作者，他们中午的休息时间较长，很多人觉得回家麻烦，于是就将中午的时间用来到周围的公园、广场等地锻炼。时间不固定的以离退休人员和个体户、自由职业者居多，他们有更多时间可以自主支配。此外，从访谈中还了解到，绝大多数的健步走参与者每次运动时间都在半小时以上，以每次健步走半小时到一小时为主。根据数据可以看出，每天都参加健步走的人数只占不到40%，每周5次以上健步走的市民接近半数，还有近40%的市民每周仅参加健步走1～2次。可见，在运动频率方面，近半数的市民频率还是比较低。

2.4影响宝鸡市市民参与健步走运动的因素

根据问卷调查得出的结果以及走访体育部门领导了解到，市民除工作、应酬和家务等事宜之外是否还有空闲时间是影响他们参加健步走最主要的因素;其次是周围是否有合适的场地，虽然健步走对场地几乎没什么限制，但是出于安全和方便等角度考虑，人们还是习惯在公园、广场、运动场等公共場所集中锻炼;他人的带动，即健步走的文化氛围也是影响一部分人参加该运动的重要因素，很多人都有从众心理，在运动方面也不例外;此外，工作强度、身体状况和思想认识也是人们参与健步走运动的重要影响因素。

3结论及建议

3.1结论

3.1.1在宝鸡市参与健步走的市民群体中，基本上年龄与参与人数呈正相关关系，年龄越大，参与人数越多。

3.1.2宝鸡市市民主要为了锻炼身体、塑造身材、缓解压力、消遣娱乐、陪伴他人、认识新朋友和欣赏景色等目的参与健步走。

3.1.3宝鸡市多数市民选择在早上或晚上参与健步走;在参与健步走的人群中，每周健步走5次以上的仅占半数左右，整体上参与健步走的频率偏低。

3.1.4是否能够腾出时间、周边是否有合适的场地、工作强度、健步走的运动氛围、自身的身体状况和对运动的思想认识等都是影响宝鸡市民参与健步走的重要因素。

3.2建议

3.2.1增强年轻人对健步走的认识，平时多在年轻人聚集的地方组织开展活动，如学校或公司等等。让更多的年轻人参与到健步走中来，这样才能使健步走有更好的形式发展下去。

3.2.2有关部门加强对健步走运动开展的重视，进一步做好现有场地的维护和保持，探索开拓新的运动场地，如对一些河堤、僻静街路等健步走人群集中的地带进行早晚运动高峰期车辆限行等，让更多有运动意愿的人都能够就近找到合适的健步走场地。

3.2.3提高市民对于强健体魄的思想，将健步走运动融入生活，将锻炼身体变为一种习惯，潜移默化带动身边的人形成一种良好的氛围。

参考文献：

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