王秀鸽

摘  要：独立学院因办学成本因素，机构设置简单，涉及到学生的所有工作几乎都由辅导员来完成，导致辅导员除了日常事务性工作之外，还要承担额外繁琐的任务，致使辅导员没有时间、精力思考，将工作细化、完善，工作效果一般，对自身能力质疑，感觉前途渺茫，进而产生职业倦怠。文章针对辅导员面临的问题，结合相关理论，设计了一次为期三天的辅导员户外素质拓展活动，结合实践经验说明实施要点。

关键词：独立学院;辅导员;素质拓展

中图分类号：C961 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2019）10-0145-03

Abstract： Because of the cost of running an independent college and the simplicity of its organization， almost all the work involving students are done by counselors， which lead to the result that the counselorsare addedmore daily extrawork， while bearingthe additional tedious work. As a result， counselors have no time and energy to think， refine and improve their work， and have a general effect. They doubt their abilities and feel that their future is uncertain. It leads to job burnout. Based on the problems faced by counselors and relevant theories， this paper designed a three-day outdoor quality development activity for counselors， and illustrated the key points of implementation with practical experience.

Keywords： independent college; counsellor; quality development

近两年因高招录取分数优势，二本、三本录取批次合并等因素，导致独立学院录取的学生分数普遍有所提高，录取的学生的素质整体提高。利好的表面背后也隐藏着不利因素，录取学生第一志愿率降低，报到学生专业思想不够稳固，这也给独立学院学生管理工作增加了压力。加之目前在校生多为“95”后，“00”后也开始出现，他们个性张扬，自我意识较强，纪律观念较差，外加社会环境复杂、诱惑多，这也给独立学院辅导员工作带来了压力和挑战。学校建校时间短，部门机构不够健全，许多日常烦琐事务也压在了辅导员肩上。因留守儿童经历，在校学生心理问题越来越多;传销、校园贷等也对学生人身财产安全构成了很大的威胁……以上因素致使辅导员精力分散，疲惫不堪，没有时间、精力思考自身职业规划，影响了辅导员工作的积极主动性，产生职业倦态。如何让辅导员释放压力，减轻心理负担，提高学生工作的积极性、主动性;提高辅導员的团队合作意识，沟通交流能力，显得至关重要。本文针对辅导员面临的问题，结合相关理论，设计了一次为期三天的辅导员户外素质拓展活动，结合实践经验说明实施要点。

一、独立学院辅导员进行户外素质拓展的优点

独立学院辅导员的学历层次为本科或研究生，具有一定理论学习能力。辅导员从自身的发展考虑，平时会利用业余时间进行理论学习，为自身充电。学校从辅导员整体素质培养提高方面出发，也会为辅导员安排校外或校内的培训学习。理论学习虽然很重要，但它代替不了实践的体验、探索。户外素质拓展是一项很好的辅导员实践活动，它一方面能帮助辅导员释放压力，减轻心理负担，增强心理抗压能力;另一方面，它能提高辅导员团队合作意识，能通过活动触发辅导员的内心，引发其进行自我思考、探索，进而达到自我超越、自我实现的目标。

二、独立学院辅导员户外素质拓展方案的设计与实施

（一）辅导员素质拓展目标：经过户外素质拓展活动，加强辅导员之间的沟通交流，增强队伍的凝聚力，提高团队合作意识;提高辅导员的心理承受能力。

（二）素质拓展对象：各系主任、副主任、团总支书记、辅导员，学生部、团委全体成员等学工队伍。

（三）人员数量：约60余人，分为两组，每组人数30人左右，每组配备一名教练。

（四）户外素质拓展时间：三天。

（五）素质拓展实施方案：素质拓展按照三天时间进行，每天为一个大阶段，具体方案设计及实施如下。

1. 第一阶段（第一天）：建立团队，增进交流，加强信任

（1）统一着装：全体参与素质拓展人员统一穿军训服装。

（2）活动设计：组建团队、基本军训训练、信任背摔、七巧人生。

活动1：组建团队

活动目标：营造氛围，为后面活动做好准备

活动实施：（1）起代号环节：所有人员都随意坐在地上，教练让每人轮流站在前面，介绍自己的姓名、爱好，然后为自己起代号，如果下面的人员同意，代号通过，如果有一人说“啊呸”，代号不能通过，由不同意的人员另为其起两个代号，然后由大家举手表决，确定使用哪个代号。所有人员都有代号，该环节结束。（2）分组环节：所有人员围成一个大圈，按照“1、2、3、4”报数，进行随机分组，所报数字相同者为一组，共分为4组。前两组为一队，后两组为一队，所有人员共分为两队。之后每队选出自己的队长、队秘，每组给自己团队做一面旗帜，旗帜上要有：队名、队呼（两句，每句四个字，朗朗上口）、队标。之后给自己团队选一首队歌，歌曲要求与队名、队呼有联系的改装版。最后两组进行PK。

活动分享：起代号环节，刚开始成员稍微紧张、拘束，自己所起代号都能通过，7、8位之后，成员自己所起代号多数通不过，由其他人代起，多为滑稽、搞笑、能活跃气氛接地气之类的称呼。成员在活动过程中逐渐放松、气氛融洽，为后面分组环节做了铺垫。

活动2：基本军训训练

活动目标：增强纪律观念

具体实施：统一着军训服装之后，教练整理队伍，然后提出军训军姿要求。

（1）基本动作要求：稍息时，成员集体喊“出”，立正时，成员集体喊“是”;当教练发出“向左转、向右转或向后转”的命令时，成员集体齐喊“团、队”。当教练发出向左右看齐时，成员集体握紧拳头，分别放在腰间，同时双脚小碎步用劲踏地，并发出“嘿”的口号，教练发出向前看口令时，成员集体放下双手拳头，脚踏地停止，同时发出“哈”的口号，双脚保持立正姿势。当教练发出解散口令时，队员用力拍手，伴随口号3、2、1，数字1说完之后，左手放下，右手由右上方向左下方砍去，同时喊出“杀”的口号，才算真正解散。

（2）用餐分组：按照每组10个成员，随机报数分为六组，用于每次餐前集合。

（3）用餐文化：a.餐前一首歌。就餐之前，教练让成员齐唱《团结就是力量》的前6句：团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚，比铁还硬，比钢还强，之后加上铿锵有力“1、2、3、4”的口号。随后，每餐组员报数，报数完毕，确定人员全部到位，教练喊第X组，成员回答收到，声音高者先进入餐厅，进入餐厅之后，每人找到一把椅子，背对椅子按照立正姿势站立。b.餐前一首诗。全体人员都背对椅子之后，齐声背诵《黄石公三略》：军井未掘，将不言渴;军灶未开，将不言饿;雨不披蓑，雪不裹裘;将士冷暖，永记我心。完毕，教练发出用餐的号令，每人用右手在空中画一个弧线，并高声喊“请”，开始就餐。c.食不言。进餐期间不准说话，说话第一次，全桌人员起立，重温餐前一首歌、一首诗，第二次再讲话，离开餐桌，不准吃饭。

活动分享：军训基本要求环节，因为培训人员平时锻炼少，在太阳下站军姿，不太适应，刚开始喊口号声音低，易出错，教练“奖励”俯卧撑等，大家都是学生工作管理者，适应能力较强，很快就适应了。就餐期间，有人抱侥幸心理小心谨慎的悄悄说话，被教练发现，重温了一次用餐文化，之后几天严格遵守用餐纪律。

活动3：信任背摔

活动目标：增强信任，突破自我

具体实施：背摔的人员站在1.6米高的站台边缘，面部朝里背靠外，为防止倒下去时手臂伤人，教练将其双手绑在本人胸前，身体站直，背对外，教练发出“倒”的口令，背摔成员直挺挺的倒下。下面有12个人面对面站成两排，每个人都将双手臂搭在对方肩上，将上面倒下来的人接住。

活动分享：每人在上台之前，其他成员就用手轻拍其背部，喊着：某某（代号）、某某，加油、加油，努力、努力，超越、超越，上去吧。此目的是减轻将要上台人员的害怕心理。倒下来的人员，有的是直挺挺的，但有的是弯曲着身体屁股坐下去的，外在的表现是害怕，其实是背摔人员出于保护自己的本能，对接者不信任。其实日常生活中，每个人在工作中的位置不同，感受也不同，要学会敢于相信同事、信任下属。

活动4：七巧人生

活动目标：加强沟通交流，学会与人合作，培养大局意识

具体实施：参与成员被分为七个小组，每组成员4～5人，教练给每小组几块七巧板块、一张任务书和一张拼图，要求在規定的时间内完成各自的任务，任务的完成以各小组获得分数的高低评判。教练宣布开始，每小组成员都翻看自己的任务书，思考着如何尽快完成自己的任务，获得较高的分值，大家都在想办法如何得到别人的板块，却不愿意放弃自己手中的“棋子”，于是大家互相抱怨，活动现场喊声掺杂着吵闹声，很混乱。教练哨声响起，宣布时间到，七个小组得分最高者90分，集体总分不到600分。

活动分享：在活动开始前，教练设置个小陷阱，以至于教练宣布开始，大家都以为不能讲话，5分钟之后，才意识过来。之后每小组都想着尽快完成自己的任务，取得最高的分数，获得比赛胜利，都不想舍弃自己手中现成的七巧板。即使后来的领导组意识到自己在活动中的作用，但是其他组根本听不进去。以至于出现全局皆输的局面。回到平时工作中，如果每人都只顾自己手头的事情，缺乏沟通、交流，只盘算着自己小集体的利益，没有奉献精神，缺乏大局意识，最后整体结果不会好。

2. 第二阶段（第2天）：继续培养团队合作意识、奉献精神，挑战自我、超越自我

（1）统一着装：全体参与素质拓展人员统一穿军训服装。

（2）活动设计：穿越电网、高空抓杆、爬毕业墙

插曲：热身小活动——几人来小游戏

活动目的：营造氛围，调动成员的积极性，为后面活动做准备

活动实施：所有成员围成一个大圈，教练随机指向一人，该成员立即向前一步，并说：我是一个人来的。按照逆时针方向，紧挨的两个成员立即向前跨一步我们是两个人来的，直到我们是五个人来的，然后是四个人来的，直到一个人来的。出错者接受“奖励”，进行“炸油条”或“爆米花”。

活动1：穿越电网升级版

活动目标：培养团队合作意识

活动实施：在两个大树中间绑两条平行的绳子，间距70公分左右，下面的绳子距离地面有约80公分高，然后在两条绳子间再系上两根绳子，织出一个正方形。要求所有队员都必须从正方形中穿过，任何人不准接触绳子，接触一次，所有人员抱头蹲下5次，同时喊：加油，努力。要求30分钟内做完。在教练的引导下，以队长为核心，讨论出第一个钻网的及最后钻网的两名人选。在全体成员的努力下，32个人的小组，以23分钟45秒的成绩完成任务。

活动分享：在活动进行之前，教练讲规则时，成员都没有信心，因为所有人员从一个洞口钻出，洞口下边沿距离地面又比较高，怎么进出，大家犯了难。但是，在教练的点拨下，瘦高、身体轻便、身体素质好的男士，第一个头先进、脸朝下进了，倒数第二个也是瘦高，是头先进，脸朝上进去的，最后一个身体瘦高男士，脚先进去，头部后进去的。成语绝地逢生，讲的就是此道理。

活动2：高空抓杆

活动目标：挑战自我、超越自我

活动实施：教练首先讲解安全活动规则及注意事项然后讲解坐式安全带的使用方法。小组成员穿戴好安全装备后，接受队员鼓励：某某、某某，加油、加油，努力、努力，超越、超越，勇敢去吧。然后爬上8米高的杆子，走到断桥边沿，要向前上方纵身一跳抓单杆。不管是否抓住单杆，最后都靠安全绳回到地面。

活动分享：本活动半年内动过大手术、高血压、心脏病、准妈妈者均不可以参加;第一次参与这个活动，大部分人内心会感到很害怕，虽然有安全带、安全绳的保护，会万无一失，但是一部人仍会内心恐惧，向前上方跳起的高度不够，再加上身高有限，没能抓住单杆。男队员95%以上都能抓住单杆。成员只要参与过了这个活动，挑战了自我，就会重新审视自己，就会意识到：有些事情只要努力、认真去做，看似很困难的、不可超越的任务也能完成。现实生活中，很多事情，是心理因素在作祟，阻挠了事情的完成，无法超越自我。

活动3：爬毕业墙

活动目标：加强团队合作，挑战自我

活动实施：教练讲解了毕业墙的来历，及爬毕业墙的注意事项。然后让60余名成员在40分钟时间内全部爬过4米高毕业墙，没有任何工具，需要人员搭建人梯，上去的人员在上面拉拽。成员们在教练的引导下，成功将第一个送了上去，接着上去的比较快了，当上去六七个男士之后，开始换女同志，把所有女士送上去之后，女成员又跑下来，在下面喊加油，男同志奋力合作，最终以13分钟47秒的成绩完成任务。

活动分享：第一个上去是最困难的，要两层人梯，最后两个人员也很关键，倒数第二个要瘦高体型，且身体状况良好，最后一个要体型瘦小，身体素质较好的。开始大家心理在打退堂鼓，想在一个小时内完成任务，而教练要求必须40分钟完成，否则就重新进行，直至按照要求完成。

3. 第三阶段（第三天）：挑战自我

（1）着装要求：以休闲为主。

（2）活动设计：徒步穿越大峡谷。

活动：徒步穿越

活动目标：挑战自我，团队合作

活动实施：领队人员先讲解注意事项，如在无人区遇见野猪向下跑，遭猴子抢劫不要动等常识，翻越无人区时，由于走在悬崖边上，不能并排走，同伴间交流不能转身、扭头，即使需要转身也不能向左轉，只能向右转，以防掉入山涧。然后说明要徒步穿越大峡谷，需要全体人员共同努力，身体素质好的人员要有奉献精神，要走在队伍后面，要帮助弱者。所有人员按照要求，进行穿越，共徒步6个多小时。

活动分享：刚开始走时大家还有说有笑，领队也是让大家走一个多小时歇会，到后面几个小时，大家逐渐的说话少了，每人都很疲惫，都想休息，带队却不再让停下来，因为他深知此时停下来就很难再坚持。最后一段路途，成员带的水也喝完了，早上吃的饭也基本上消耗殆尽，肚子饥肠辘辘，走路是在坚持，最终6个多小时到达目的地，都很开心、很欣慰。原来自己有这么大的潜力呀，日常工作中亦是如此。

三、独立学院辅导员户外素质拓展活动实施要点

（一）要注重活动的沟通、交流、分享，提升素质拓展活动的质量，让辅导员通过活动体验，通过成员间的沟通、交流，教练的引导，引起自身的内在领悟，进行自身的思考，从而实现自我探索、自我提升，将活动中领悟到的感受、体会，运用到解决自身工作面临的各种困难挑战中。

（二）素质拓展的每项活动都要营造轻松、愉快、积极、信任的氛围。为使活动发挥应有的作用，活动间可以穿插能调动气氛的团体小游戏。团队成员通过做游戏、参与活动，增加彼此之间的沟通、交流，在活动中合作、互助，重新审视自我、了解自我，进而增强自信心，使个人的心理素质得到提升，最终使个人潜能得到最大发展，使团体集体力量发挥到极致。

（三）户外素质拓展活动的教练，要受到专门的培训，有较强的理论与实践经验。每项活动首先需要保障团队成员的人身安全，再次要使每项活动都能发挥一定的作用，教练水平的高低至关重要。

参考文献：

[1]樊富民.团体心理辅导[M].北京：高等教育出版社，2005（5）.