蒋圆圆

摘要：经常参加足球运动的学生在进行适应能力测试时，普遍适应能力得分比较高，那是因为他们拥有良好的心理弹性，能轻松面对各种多变的环境。心理弹性是个体从消极经历中恢复过来，并且灵活地适应外界多变环境的能力。弹性越大，表明个体对外界环境的调控能力愈强，适应水平愈高。我们都知道，心理健康的人心理具有充分的弹性，具有一点“莱卡”精神，莱卡具有弹性，它的伸展度可以达到100%，非常轻松地拉伸，直到它原本长度的5倍，松开后又能马上恢复原样。学生在足球运动中更易拥有“莱卡”心理品质，让身体更健康、精力更充沛、心理更阳光、适应能力更强。

关键词：足球运动；压力；心理弹性；健康前行

适应与心理成长是小学生心理的两大主题，我国心理学教授江光荣将适应定义为个人不断调整身心，在现实生活中维持一种良好有效的生存状态的过程，小学阶段是为一生的学习生活奠定基础知识和学习能力的关键时期，他们在不断适应过程中向前发展；也许在成人的眼中，儿童天真烂漫，除了学习没有什么压力，容易想当然地认为少年不知愁滋味，事实上，小学生所承受人心理压力不比成人少，呈现的心理危机也不亚于成人，如小学阶段会出现一系列的心理问题：厌学、考试焦虑、学习疲劳、人际相处与交往问题，情绪问题等；由于调控能力较弱和缺乏应激经验，小学生心理压力过大的负性影响更为明显，不仅干扰正常的学习，而且将导致情绪和压力问题；……