林清玄

小时候，我时常寄住在外祖母家。我有許多表兄弟姐妹，每次相约饭后要一起去玩，吃饭时就不能安心，总是胡乱地扒到嘴里咽下，心里尽想着玩乐。

这时，外祖母就会用她的拐杖敲着我们的头说：“你们吃那么快，要去赴死吗？”

这句话令我一时呆住了，然后她就会慢条斯理地说：“吃那么快，怎会知道一碗饭的滋味呀！”当时深记着外祖母的话，从此，吃饭便十分专心，总是好好吃了饭再出去玩。

从前不觉得这两句话有什么了不起的地方，长大以后，年岁日长，愈感觉这两句寻常的话有深意，这不正是“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”那种活在当下的精神吗？

可惜的是，人往往是一心好几境，或一境生起好几种心，久而久之，就被感受所欺瞒，不能超越了。

一个人若不能在吃饭时品味米饭的香甜，又何以能深刻地品味人生呢？若不能深入地品一碗饭，不知蓬莱米、在来米，甚至糯米的不同，又如何能在生命的苦乐中有更深切的认识呢？

因此吃饭、睡觉、喝茶，看来是人生小事，却能由一心一境在平凡中见出不凡，也就能以实践的态度契入生活，而得到自在。

活在苦中，活在乐里;活在盛放，也活在凋零;活在烦恼，也活在智慧;活在不安，也活在止息。活在每一个过程，这是真正的解脱，也是真正的自在。

这使我想起一句话：“纵使尽一切努力，也无法阻止一朵花的凋谢。因此，在花凋谢时，好好欣赏它的凋谢吧！”