摘 要：体操项目是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜力，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。它不仅可以锻炼身体，愉悦身心，还可以给观众带来美的享受，丰富人民的精神文明。体操项目区别于其他运动项目，它具有多样性，规定性，互助性，艺术性，创造性等多个特点，随着体操运动的不断发展，体操动作技术难度的不断提高，对运动员的身体素质要求极高，体能训练，在体操运动中显得尤为重要。本文针对体操运动的项目特点，对我院体育教育2015级到2016级2017级体操专项学生的体能训练进行了调查分析，并提出相应建议。

关键词：体操；体能训练

一、研究对象与方法

㈠研究对象

山西大学体育学院体育教育2015级2016级2017级体操专项学生作为研究对象。

㈡研究方法

1.文献资料法

在图书馆及各大论文网站上，广泛查阅了有关体操体能训练的相关文章，书籍研究报告以及学术期刊上发表的相关信息报告等，并进行充分分析。

2.问卷调查法

针对所研究的学生发放问卷60份，回收57分，剔除无效问卷2份，共计有效问卷55份，有效率为91%。

3.数理统计法

对所收集到的问卷运用百分比统计，并对数据进行处理和分析。

4.逻辑分析法

通过归纳，比较等各种逻辑分析方法，对回收问卷中的问题进行逻辑分析处理。

二、结果与分析

㈠体操专项体能训练的特点

1.体操专项体能及体能训练的概念

体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动为基础，通过国际系统表现出来的基本运动能力，是体操运动员竞技能力的重要构成因素。体能训练是体操运动员在进行训练的一项重要内容，体操项目的运动员对能量代谢，神经肌肉骨骼等系统的功能都有着特殊要求，在运动训练过程中都力求运用各种有效的训练方法和手段，改造运动员的身体形态，提高有机体的机能水平，增进健康和发展运动素质，使体操运动员适应特定体操运动项目的要求，保障运动员能够掌握新的动作技术，并将获得的素质，在运动竞赛中充分的发挥出来。

2.体操运动的特点

在体操运动中，不仅要求运动员要有正确掌握动作技术的能力，而且还必须具备过硬的身体素质，要求体操运动员在力量，柔韧，协调，耐力等方面有过硬的素质来完成体操技术动作。

㈡体育教育体操专项学生体能训练的现状分析

1.90%的学生认为体能训练对于体操项目是非常重要的，9%的同学认为重要，没有同学认为，体能训练是次要的，或者是不重要的。这就说明，通过被调查者的学习和自身的实践，对体能训练给予了相当的重视，学生能够体会到体能训练的重要性，以及体能训练在体操运动中的重要地位。只有先从思想上重视了体能素质，才有可能在实践过程中对企业进行针对性的训练，达到自己的预期目的。

㈢影响体能训练的因素

1.力量训练的时间

根据学校教学计划及课程设计的教学要求，学生们既要进行文化课的学习，又要参与专项课的训练，还有选修的术科课程，所以剩余可以利用的时间很少，体能训练基本都在专项课上进行，在课上也仅有120分钟进行专项课程，为了完成一堂课的教学任务，分配到体能训练的时间很少。三个年级的学生都对体能训练都有一定的了解，在课下几乎没有时间去进行自身的一个体能训练。

2.体能训练的场地

由于体操课程的特殊性，场地的局限性，研究发现在山西省高校中每个学校平均有一个体操房，并且只有在上课期间进行开放，给予体操专选学生进行体能训练的场地和器材远远无法达到学生所需强度的要求，无法达到体能训练所预期的目标。

3.体能训练的合理性

由于场地和时间的限制，加上学生还要处理一些私人的琐事，对自身的训练监督不是很严格，虽然进行了体能方面的训练，训练原则要求也都很清晰，但是在日常实施和监督过程中并没有严格要求自己，也没有完成所预期达到的强度和复合，从而打乱了训练计划，没有达到计划要求的训练效果。

三、结论与建议

㈠结论

1，体育教育2015级2016级2017级体操专项学生对体能训练的重要性的认识比较到位，也了解体能素质，在体操专项训练的中的地位重要地位，并且在日常的训练中，也加入了相应的体能素质的练习。但是，在体能练习方法和时间上并没有清晰准确的把握，难以达到预期的效果，没有根据自身的情况，针对自身的薄弱环节进行针对性的体能素质方面的练习。

2，体育教育，体操专项2015级2016级2017级體操专项学生在进行体能训练的过程中，很少有学生自主设计一份长期的训练计划，更没有坚持系统的进行体能训练。并且在日常训练量和训练强度的搭配情况不够科学合理，只做到了维持原有技能水平，并没有达到促进技能水平的提高和激发体能潜力的目的。

㈡建议

1，首先，学校和学院应给予学生体能训练方面的足够重视，在场地方面进行投资，加强体操场地，器材设施的管理和投入，在课程安排时间方面可以适当加长，给学生时间进行充分的一个体能训练。

2，学校还应多开展健身课程对学生进行一个专门性的体能训练，加强学生对体能训练的认知。让学生可以科学合理地进行自我规划，设计一个长期训练计划，严格要求自己按时完成训练计划，达到体能训练目标并及时进行总结改进。

3，在体能训练过程中，要注意，一般体能训练和专项体能训练的合理配置，根据不同体操训练内容的技能特点和个人身体的具体情况灵活合理的安排训练内容，有主有次，以主带次。体能训练在整个训练中所占的比重以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时，因项，因人而异。

参考文献

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作者简介：刘媛（1996），女，山西清徐人，山西大学体育学院本科生。