鄢静

医学上将脑梗死定义为人类大脑因血液供应障碍引起的脑组织坏死，这种病多发于45-70岁的中老年人群中，尤其是患有心血管疾病的人群是高危发病者，现代科学提出了很多预防和治疗的措施，可以有效抑制该病的发病情况。

一、脑梗死的发病原因及症状

脑梗死属于脑血管疾病中的重大病种，该病种在脑血管疾病的所有的病种中占比超过50%，甚至更多，尤其近年来受各种因素的影响，脑梗死的发病引起的死亡人数也在逐渐上升，并且伴有年轻化的趋势，其占比约达到70%以上，所以我们对这种病的预防和治疗需要引起极高的重视。

脑梗死的发病主要表现即人们常说的脑供血不足，从而引起身体各部位功能障碍，而各人因为受到影响的部位不同，表现出的发病症状也不尽相同。一般表现为肢体瘫痪、行动不便甚至无法自理，或者交流障碍、无法表达甚至语音功能失效，或者进食困难、无法吞咽等，甚至危及生命各类症状。

二、脑梗死的有效预防

脑梗死的有效预防是阻断脑梗死发病的重要内容，那么，具体的预防措施有哪些呢？

（一）日常食物预防

饮食卫生是我们必须要注意的问题。不能暴饮暴食，饮食过饱不仅不利于身体健康，还可能引发其他病症。还要少盐、低脂肪，避免多余的脂肪热量在体内积攒，引起病变。要避免不良嗜好，如酗酒、吸烟等有害身体健康的习惯。

在营养方面，要摄入足够的、优质的蛋白质、维生素，补充身体发育和生长所需的微量元素等物质，多吃水果、蔬菜补充膳食纤维。……