我是一名高二女生，平时不太爱说话。从初中开始别人就老爱叫我“小朋友”。前两天在超市里被一个大妈叫“小朋友”，当时我特别气愤，很想说她。我也曾尝试把头发披下来，希望能显得成熟一些。自己感觉有时是有点幼稚。妈妈说我驼背，看起来不自信，我现在心里好烦。

淼淼

淼淼同学：

你好！

读完你的来信，我想与你探讨“青春期自我认同感”的问题。

高二的学生已经进入青春期。青春期的男孩和女孩会更加注意自己的外表，往往会用他们认为的别人用来衡量他们的标准对自己做出苛刻的评判。对他们而言，最艰巨的任务就是形成一种现实的、可以接受的身体形象。因此，青春期身体巨大变化让青春期的男孩女孩对自己的形象特别重视。

你说：“在超市里被一个大妈叫‘小朋友’，当时特别气愤，很想说她。我也曾尝试把头发披下来，希望能显得成熟一些。自己感觉有时是有点幼稚。”

你很希望自己的模样显得成熟，不喜欢被人叫“小朋友”。你尝试着按着成熟的模样装扮自己，可是你认为这种行为很幼稚，你没有找到外在内在自我的统一，因而，内心充满躁动和不认同。于是，你妈妈说你驼背，看起来不自信。

青春期我们一直在寻找“我是谁”的答案。我们在与人交往时，将自身内在的感觉、自我意識以及外部评价等加以综合，在与他人交往时，把已经形成的信念和价值观融合到自己人格中去并对自我价值进行评价。同时，我们在与他人的交往过程中，只有建立了比较充分的自我认同感，才能有效建立信心和自尊，而信心和自尊是一个人获得成功和幸福的重要心理基础。

我们接纳了自我，尊重自己，欣赏自己，那么别人叫你“小朋友”就不会特别气愤;如果你接纳自己平时说话有点结巴，结巴也会慢慢地消退;如果你欣赏自己（找到自己的优势），你的内心就不会那么烦躁，心情平静，双肩就会放松;双肩放松，背也就不会驼了。

人的自我认同和实现基于时间的体验。同学，首先要确立想做怎样的人，自己的愿望和理想是什么？在实现理想的过程中，要珍惜属于自己的美好时间。

同学，相信你在自我探索过程中，会树立远大理想，自律、自信、自重，处理好人际关系，在心身和谐中成长起来！

12355心理咨询师：欧阳群