马婷婷

摘  要：爱美是人的天性，为了能够让自己在外人眼中看起来更美，现在的很多人选择了美容这一方式。而在众多的美容方式中，皮肤护理是一项非常重要的内容。优质的皮肤护理工作不僅可以让自己在外人眼中看起来光鲜亮丽，也有助于消除自身存在的皮肤病和色斑，因此皮肤护理是一项异常重要的工作。在本文中，我将详细阐述皮肤护理的各种方法。

关键词：皮肤护理;季节;时间

一、针对不同季节采用的护理方法

众所周知，人的体表和诸多生理特征都会不同程度地受到外界自然变化的影响，比如皮肤护理就对时间的变化尤为敏感。具体而言，一年四季中由于气温和湿度存在明显差异，所以皮肤也将根据季节的变化呈现出不同的状态。因此皮肤护理工作开展的第1步，就是要针对不同季节采用不同的皮肤护理方法。下面我将详细论述针对一年4个季节采用的皮肤护理方法。

（一）夏季的皮肤护养

夏季最明显的特点就是高温和炎热，人体受到高温的影响，皮脂腺和汗腺的代谢工作就会加强，诸多汗液通过毛孔排出体表，因此造成了皮肤表面多油多汗现象。在这个季节，人体新陈代谢加快，角质的死亡细胞大量增加而堆积在皮肤表面。因此在夏季皮肤护理工作时必须要密切注意以下几点：第一，增加清洁皮肤的次数。这一步可以通俗理解为经常擦洗皮肤，尤其是出汗较多的脸部、手部和手臂，以免过多的皮脂堵塞排泄汗液的毛孔。第二，在外出时务必要注意涂抹防晒霜，因为夏天的高温是太阳的长时间照射所形成的，在夏天外出时灼热的阳光会对皮肤产生极大的刺激，因此每当外出时必须要涂抹防晒霜保护皮肤。第三，调节自身的饮食，不吃油腻和刺激性食物，以此减轻皮脂的分泌。同时在进行皮肤护养时也要注意多使用油少水多的化妆品。

（二）冬季的皮肤护养

进入冬季由于气温下降，人体皮脂和汗液的分泌减少，而另一方面由于冬天气温降低致使皮肤散热快，从而导致了冬天皮肤干燥、少油以致脱皮的现象。因此在冬天皮肤护养时应当密切注意以下几点：第一，减少使用热水洗脸的频次，减少使用碱性的洁肤用品，从而保护皮脂的流失。第二，在日常生活中多吃蔬菜水果，也可以吃一些白肉。补充适量的蛋白质（比如鸡胸肉、鱼肉等）。第三，可以选取部分含油性的护肤品，以此填补皮肤内的油脂流失。

（三）春季的皮肤护养

春季是万物复苏的季节，在这一季节人体的皮肤代谢也逐渐恢复。所以在春季的皮肤护养工作中应当根据皮肤代谢速率逐渐提升的特点，时刻保持皮肤洁净，减少被病毒和细菌侵害的机会。

（四）秋季的皮肤护养

秋季是一个由夏季过渡到冬季的过渡性季节，在秋季时气温和湿度的变化非常明显，且整体趋势而言，天气朝着变冷变干的趋势不断演进。而此时人体皮肤的代谢活动逐渐降低，所以根据这一特点应当选择适当的油性护肤品，增加皮肤的御寒能力。

二、针对不同时间的皮肤护理方法

皮肤护理工作是人们每天都要进行的，所以除了针对一年之内的不同季节，采用不同的护理方法以外，具体到每一天时也应当采用更加细致的护理方法。日常护理方法的开展大致分为以下几个方面：首先是日常的注意事项，在日常生活中除了皮肤的护理工作需要做以外，在皮肤护理工作完成以后，更要密切注意相关事项。比如不可以经常熬夜，因为那样会导致皮肤产生色差;也不可以频繁吃油炸性食物，因为那样会导致皮肤的油脂含量过高等。其次是进行自我简单的皮肤护理，比如在日常的工作或生活中首先用冷茶包敷住眼睛5分钟，在持续这个过程的同时，做一个类似于瑜伽的动作，每天坚持练习就可以取得很不错的收获。在早上刚起床的时候，洗漱之前一定要密切观察自己的皮肤状态，如果皮肤呈现干燥，一定要适当补水;如果皮肤呈现出油腻状态，也一定要及时清洗疏通毛孔。白天的工作中，由于运动量的提升，导致了人体皮肤代谢活动达到了一天内的顶峰时期，所以在这个过程中你要密切注意自己的皮肤变化，针对皮肤的干、油情况采用不同的应对措施。而晚上睡觉前也要做好相应的皮肤护理工作。

综上所述，皮肤护理是一项长期的工作，只有坚持按照不同环境下皮肤呈现出的不同特点采取护理工作，才能确保自己的皮肤质感好，有光泽。

参考文献：

[1].鸡蛋美容术，为皮肤开启“美颜滤镜”[J].家禽科学，2019（03）：13.