吕希凤

三岁的宝宝要上幼儿园了，这是他们独立走向社会的第一步，也是宝宝长大的一个标志，但入园对孩子和家长来说都是一次挑战，因为三岁以前宝宝在家庭中受到家人的千般宠爱万般呵护，他们对家人产生强烈的依恋感，当他们来到一个陌生的环境中，面对陌生人时，会感到无助、焦虑与不安，也就是分离焦虑。所谓“分离焦虑”是指儿童与他所依附的人或最初照顾他的人分离时，表现出来的焦虑情绪，是个体因不能达到目标或不能克服障碍的威胁而使自尊心受损时所形成的-种紧张不安而又带有恐惧的负性复合情绪。

分离焦虑每个孩子都有，但孩子入园前的家庭教养方式不同，幼儿的分离焦虑表现的程度也会不同。分离焦虑的典型表现是哭，还常常睡不好，会做噩梦、讲梦话，平时烦躁不安、食欲不振，更有甚者头昏乏力、心悸多汗，有的还常常感冒、腹泻，这并不仅仅是生理问题，也有心理方面的问题。而家长面对这些问题表现出过分的担忧和焦虑，不由自主地情绪的流露会给幼儿负面的心理暗示，因为在陌生的情境中，孩子对环境的判断更多的是参考父母的反应。这种现象在儿童心理学中，被称为“社会性参照反应”。所以家长和孩子的分离焦虑以及对陌生环境的不适感互相强化，导致恶性循环会严重地影响孩子的身心健康，因此我们应该帮助幼儿克服焦虑情绪，从以下几方面来做好工作：

1、让孩子愿意上幼儿园。平时对孩子多进行教育和引导，可以这样说：“上幼儿园是因为你已经长大，要去学知识学本领”，“乖的孩子、聪明的孩子都上幼儿园，”家长平时千万不能这样吓唬孩子：“你不乖，我就把你送到幼儿园去，”孩子以为幼儿园就是可怕的地方。也不能这样说：“我们太忙了，没时间管你，你必须上幼儿园”。应该让孩子对上幼儿园有一个正面的认识，可以说那里有很多很多玩具，有很多小朋友可以一起玩，有本事很大很大的老师，去幼儿园能学到很多很多本领，让孩子觉得自己应该上幼儿园。

2、让孩子熟悉幼儿园。带孩子提前参观幼儿园，让孩子看看小朋友们在老师指导下学习的情景。看到老师与其他孩子做着有趣的事情，他自然心里向往。然后带他再去看看幼儿园的各个地方，当孩子看到幼儿园到处都有花花绿绿的装饰和图画时，心里便清楚幼儿园的确是个好玩的地方。如果再带着他玩玩幼儿园里的大型游乐玩具，这时你想把他拉走都没那么容易了。接下来的日子在家里可以用模拟上幼儿园、倒计时的方法来激发他上幼儿园的兴趣。

3、让孩子向往幼儿园。给孩子讲讲自己小时候上幼儿园的趣事，父母是孩子最信赖、最亲近的人，父母的一言一行都会对孩子产生很大的影响，如果你认为孩子上幼儿园是一件值得高兴和自豪的事情，那这个观念也会植根在孩子心中，可以给他看你幼儿园时候的照片，讲幼儿园难忘的事，讲老师怎么对自己好，哪些活动最有意义，随后让孩子一起准备上幼儿园要用的各种物品，让孩子对自己快上幼儿园感到自豪很兴奋，这样就能加强孩子入园的企盼心理，也让孩子熟悉自己上幼儿园要用到的各种物品。

4、让孩子知道幼儿园的接送时间。为了消除和减轻孩子的焦虑心理，把孩子送到幼儿园就告诉他：每天爸爸妈妈都要上班，你就上幼儿园，下班后我们就到幼儿园来接你一起回家，周末周日我们一起在家休息两天。接到孩子后可以聊一聊幼儿园，说一说小朋友，陪孩子玩幼儿园的游戏，这样可以强化孩子的信心——上幼儿园真好！第二天一定要坚持送孩子上幼儿园。

5、让幼儿尽快适应幼儿园生活。如果孩子没有具备一定的生活自理能力，对孩子适应幼儿园的新环境是十分不利的，因为来到一个新的环境孩子已经感到陌生了，有时甚至会感到有点害怕，如果再碰到好多事情不会做，特别看到别人会做，而且很快就做好，而自己卻怎么也做不好时，他就会产生挫折感，这种挫折感强烈时就会产生退缩心理，孩子很快就不愿意上幼儿园了。如果家长能在孩子入园前提前练习，那么他在幼儿园老师教时会掌握得更快，更顺利，相信这会让他感到高兴，也会增加他的自信心，这对孩子尽快适应幼儿园是有好处的。

6、老师要让幼儿喜欢上入园。根据幼儿的年龄特点，老师在入园初期要采取多种多样的方法，如用色彩鲜艳、新奇的玩具转移幼儿的注意力，组织丰富有趣的活动，通过游戏、故事、儿歌等形式激发幼儿入园的兴趣与愿望，及时表扬鼓励，为幼儿树立典范，对他们的需要给予及时帮助，促使他们喜欢上幼儿园。帮助幼儿交朋友，采用正面鼓励和侧面引导的方法等，让幼儿在集体生活中体验快乐，满足幼儿社会性交往的需要，给幼儿创建安全、温暖的氛围，这些都有助于缓解和减少幼儿的分离焦虑。

7、注意消除家长的分离焦虑。孩子进入幼儿园会有分离焦虑，家长同样存在着焦虑的情绪，并且会或多或少地影响着幼儿的情绪。因此，在做入园准备时，老师也应该把关注的目光投向了家长。老师们首先要用自己耐心细致的工作建立起家长对幼儿园的信任。通过家访和家长会的形式，经常与家长进行交流和沟通，利用网络建立家长群，把孩子的情况及时反映给家长，家长的疑虑也可以随时解答，一些棘手问题大家共同讨论，找到科学可行的方法。为了让家长更好地掌握孩子在园情况，可以把幼儿的生活学习片段拍成视频或照片放在网上，让家长知道老师工作是非常细致周到的，进而缓解心中的焦虑。还可让家长了解幼儿园的各方面工作和教育理念，知道各项制度和要求，在培养幼儿方面与家长达成共识，并互相配合帮助孩子克服分离焦虑情绪。

宝宝上幼儿园前，家长和老师都来重视幼儿入园焦虑问题，提前做好全方位的准备工作，让孩子更好地面对这一次挑战，把分离焦虑减轻到最轻，使家长的心疼也减到最低点。家长和老师相互支持、理解和信任，采用科学的育儿方法，共同配合帮助幼儿适应幼儿园的生活，让宝宝健康快乐每一天。