李丛薇，侯小孩

1 前言

散打是武术运动的重要组成部分，近年来发展迅速。近年来，部分散打技术(如摔、打、踢等)均有程度不同的提高，尤其是散打中的快摔法，其完善程度更高。与世界上其他类型的格斗运动相比，武术散打可以更好地反映中国的独特优势。观察世界各国各类大型散打训练、比赛及散打技术的应用表明，其它格斗项目与散打最显著的差异就是摔法。摔跤技术在实战中的应用实际上是技术优势之一。从散打比赛的实战来看，合理应用快摔技术既可以直接得分，也能对对方的技术应用进行有效限制，并将对方的进攻节奏打乱，从而形成一种强力进攻，创造出胜利的条件、奠定胜利的基础。分析表明，摔法实质上属于格斗双方在心理意志、技巧、技术、体力及智力上的整体对抗，存在激烈的对抗性与高度的攻防实战性特征。本文以全国散打锦标赛(2015年)上摔法的应用时机、条件为依据，对应用摔法技术的策略进行了总结，认为抱腿摔和贴身摔是散打比赛中摔法得分的两种主要方式。本文将相关理论依据提供给运动员、教练员，以便促进他们提升摔法技术训练水平。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以摔法技术在散打比赛中的运用情况为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

利用万方、中国知网、维普、 gocheck等文献资料数据库，对和散打摔法训练和比赛有关的既有学术成果进行了分析、阅读，并对所收集到的武术散打技术应用、技术动作等方面的文献资料进行了归纳总结，以此奠定论文研究的理论基础。

2.2.2 录像分析法

通过观察在2015年全国散打锦标赛中68场比赛和173名男子运动员比赛的视频中散打摔法技术的运用，分析和研究了运动员在散打比赛中技术的运用和得分。

2.2.3 数理统计法

根据2015年全国散打锦标赛的视频，严格按照国际武术散打比赛的规则进行技术分数，并使用Excel软件进行统计处理。

3 研究结果与分析

3.1 摔法在散打比赛中的运用情况分析

3.1.1 摔法是散打比赛得分的主要手段

表1 2015年全国散打锦标赛中拳、腿、摔技术运用次数状况对比分析

从表1可以看出，在2015年全国散打锦标赛中，运动员使用拳法的次数是1382次。运用率为48.4，而其成功率仅有18.3；腿法应用的成功率则更低至16.9，实践也表明，这两种技术应用同样会消耗运动员更多的体力；反观摔法，尽管此法的应用次数只有拳法、腿法的1/3左右，运用率更低至二者的1/3至1/4，但是，其成功次数却与拳法、腿法相差无几，甚至可以说不相上下，更重要的是，采用摔法能获得高达54.8的成功率，其成功率在三种技术中最高，摔法的有效性也由此可见一斑。因此，我们说在散打比赛中得分的主要手段和得分率最高的技术是摔法。同时在录像中我们还可以发现：在这次散打比赛中，单次摔法技术的运用次数仅为18次。其他329次摔法是通过拳法和腿法之间相互协调和配合进行的。因此，每次成功使用跌倒方法都与拳击和腿部技术之间的合作密不可分。单一的摔法技术容易被对手破解并反击，因此，要全面地发展和完善摔法技术动作，提高摔法技术的动作质量，在实战中以合理灵活的方式结合拳法和腿法，在散打比赛中取得优势。

3.1.2 摔法在散打比赛中的得分情况分析

表2 2015年全国散打锦标赛中拳法、腿法和摔法技术得分情况的对比分析

从表2中我们可以看到，在对2015年全国散打锦标赛中进行了调查和分析后发现，摔法的得分率位居第二位，总共得分为276分，在总得分中占33%；排在第一位的是腿法，总分为310分，占总分的37%。排名第三的是拳法，总分为252分，占总分的30%。从以上统计的数据中我们可以得出以下结论：拳法、腿法和摔法三项技术动作的得分差距并不明显。而如果将三种技术组合应用时，则可以有效丰富比赛中运动员的进攻组织手段、套路，传统的散打中摔法技术的全面改变可以有效提升散打比赛的流畅度和观赏性。合理使用摔法技术是赢得比分的有效手段。干净利落地将对手摔倒在地，不仅可以给自己增添信心，还可以消耗对手的体力。迫使对手不能尽力发挥自身的技击水平，为自己的胜利创造条件。

3.2 不同类型摔法在散打比赛中的应用情况分析

以摔法应用的性质为依据，摔法技术能进行以下三种类型划分。第一种类型：接腿摔，即防守反击摔法；第二种类型：贴身摔，一种极具攻击性的技术；第三种类型：其他摔法(如遭遇变势摔、阻抗摔等)。以比赛双方的远近距离与实战姿势等为依据，能将摔法进行下列类型划分，即贴身搂抱身体(近距离)摔法、搂抱对方上下肢(远距离踢打时)摔法、被动反攻摔法、主动进攻摔法。与其他形式的摔跤比赛相比，散打比赛中使用的一些摔法动作和技术是独一无二的，即散打比赛采用技术、方法、动作在其它摔跤比赛中通常不会采用或根本见不到。例如，在散打训练或比赛中，应用比较常见的技术，如勾踢摔、搂抱单腿摔等，也形成了散打摔法的独特特征。

3.2.1 对贴身摔、接招摔总体技术运用的分析

分析全国散打锦标赛(2015年)的相关数据可以发现，与接招摔相比，贴身摔在比赛中的进攻、战术应用、时机选择及比赛节奏等方面所具有的侵略性均全面领先。“最好的防守是进攻”这一拳谚在此得到了验证。(见表3)

表3 2015年全国散锦标赛中摔法技术运用次数状况对比分析

通过表3，进行贴身摔、接招摔、其它摔之间的对比分析，从运用的次数上看，在整个比赛中贴身摔的运用是246次，占使用摔法总数的66.9%。成功的次数超过使用总次数的一半，成功率也超过一半；而接腿摔运用次数虽然比贴身摔少了一半多，仅有99次，运用率也只有贴身摔的1/3，在总摔法中占比只有26.8%，但是，其成功的次数却最高，高达63次，成功率更是高达63.2%，在各类摔法中排名第一，也就是说，单纯分析摔法时，运动员更有效地使用接腿摔，更容易得分。其他摔法的应用最少，只有24次，使用率仅为6.3，但成功率也最小，仅为30.4%。上表表明，贴身摔在运用率上比接腿摔高了1倍多，是其它摔法的10倍左右，而从运用成功率上看：接腿摔运用成功率最高(63.2)，其次贴身摔(51.4)，最后是其它摔(30.4)，从以上两方面里总结出：在激烈紧张的比赛中，摔法中的主要得分技术是贴身摔和接招摔，而贴身摔和接招摔的紧密结合是必不可少的。分析摔法所具有的特征可以发现，贴身摔显著不同于接腿摔，贴身摔通常不会太多的约束到实战技法，只有有一套组合动作或者一个单一动作后，贴身摔即可实施，甚至如果时机适当，贴身摔能一步到位的直接使用；而接腿摔的前提则是对手必须有踢腿动作，因此，此法对接腿摔技术要求更高一些。

3.2.2 对散打比赛中摔法技术动作的主要得分手段进行分析

历经数年来持续深入的发展以及类型不一的比赛锤炼，散打运动的技术动作已经变得更加多元化，而且，不同的技术动作均有明显的区别。散打比赛过程中，交手双方之间的对抗程度同样更趋激烈，攻守双方的战术、技术水平区别通常只在毫厘之间，因此，必须以所获靶位为基础，摔法技术才能成功应用。从现有经验总结、运动员所获靶位及运动员对靶位的使用频率区别等来看，摔法技术动作通常有抱腿类、搂抱类2种。

表4 2015年全国散锦标赛中摔法技术得分状况对比分析

表4表明，比赛中的运动员通常会更多的运用抱腿类技术，在观察的比赛中，全场比赛结束，运动员通过抱腿获得的分数为183分，在摔法总得分中占比66.7；而采用搂抱类得分则只有93分，在摔法总得分中的占比也只有前者的一半，因此，抱腿类摔法的得分情况往往好于运用搂抱类手段得分。实质上，比赛中，运动员采用抱腿类的机会并不多，采用更多的则是搂抱类，但是，其成功率却往往比搂抱类更高，其得分情况自然也好于搂抱类。但是要想获得比赛的胜利两者都是缺一不可的。

4 结论与建议

4.1 结论

实践表明，在散打训练、散打比赛中，运动员通过采用摔法技术，可以得到高分，并能获得更高的技术成功率。到目前为止，摔法技术仍然是散打比赛的主要得分途径，如接招摔、贴身摔。均能帮助运动员获得更多分数，二者如果配合使用，通常能让运动员获得更好的比赛成绩。抱腿类虽然在比赛中运用的次数没有搂抱类频繁，但它的成功率往往比搂抱类高，自然而然它的得分情况也要好于搂抱类了，但是要想获得比赛的胜利两者都是缺一不可的。

4.2 建议

4.2.1 对于散打运动员，我们应该密切关注技术训练的完善性、完整性和全面性。在此基础上，更有效地掌握摔法技术，并在腿法、拳法和摔法有效结合的基础上，多角度、多层次、多方位构建的立体攻防系统，为比赛的胜利奠定了基础。

4.2.2 在训练期间，对运动员进行合理的战术意识灌输和其他摔法技术的训练同样重要。

4.2.3 比赛时，散打运动员必须以对手技术特征为依据，做好自己的防守，抓住机会进行攻击，巧妙灵活地使用接招摔或贴身摔等技术动作来破解对手的防守和进攻，获得最有效、最理想的攻击效果。

4.2.4 因此，日常散打训练应全面强化运动员技术水平，以抱腿、搂抱等状态为切入点，将对抗练习反复、持续展开，让运动员的比赛动作更娴熟、更灵巧、更加自然而然。