邱 峰

(河源职业技术学院 体育教研室，广东河源 517000)

1. 研究目的

近几年，随着人民生活水平的提高，越来越多的人意识到健康的重要性。同时随着全民健身计划的实施，河源市大众体育基础设施的逐步完善，参与到健身的人也越来越多。多位学者对河源市大众健身情况进行了研究，邓华荣[1]对河源市企业开展全民健身运动情况进行了研究，肖海婷等[2]对河源市陂头镇农村留守老人体育锻炼情况进行了研究，骆智明[3]对河源市初中学生体育锻炼状况进行了调查分析，曾清华等[4]对河源市成人的体育锻炼进行了研究，这些研究针对某类人群的锻炼时间、锻炼强度、锻炼人群的特点、锻炼的动机等进行了阐述，而对于河源市大众对健身知识、健身指导需求等方面未给予体现。

本文就河源市区大众健身现状进行调研，以期找出目前大众健身尤其是在健身知识、健身指导等方面亟待解决的问题。为完善全民健身政府服务职能，提高大众健身的积极性提供参考。

2. 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文采用简单抽样的方法，在河源市区抽取了企业员工及有关人员314人；市中职学生72人；机关事业单位230人；服务业人员130人；高层主管30人；退休人员70人；高中学生154人总计1000人作为大众健身需求的研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献研究法

搜集、鉴别、整理和分析了有关大众健身的文献资料，得出目前大众健身的基本情况及针对河源市居民健身的研究基础。

2.2.2 问卷调查法

根据本文的研究目的设计了《大众健身需求调查表》以了解目前大众健身的现状与需求，为本文的分析提供实证材料和数据。本次调查共发放问卷1000份，回收问卷1000份，有效问卷978份，有效率为97.8%。

2.2.3 统计分析法

应用统计分析软件SPSS24.0对调查问卷进行了分析。

3. 研究结果与分析

3.1 参加体育锻炼项目的调查与分析

在调查所列的4项体育锻炼项目中，选择走、跑作为锻炼项目的人占调查总人数的36.4%；其次是武术和健身操，占30.5%；再次是球类运动，占29.4%；其他运动占3.7%。而调查中发现最喜欢的运动项目是球类，占调查总人数的48.5%；走、跑占27.2%；武术占18.4%；其他占3.9%。在不能把自己最喜欢的项目作为锻炼手段的原因调查中，选择场地原因的占68.6%，无此技能原因的占22.8%，其他原因占8.6%。数据表明，大众群体参加较多的走、跑、健身操等锻炼项目并不是他们最感兴趣的原因，是这些项目容易掌握和开展且不受场地限制等。由于大众比较喜欢的运动项目场地设施匮乏，选择健身项目必然存在着较大随意性，这势必降低大众健身的积极性，不利于全民健身的开展。

3.2 掌握健身知识结构的调查与分析

调查大众掌握健身知识结构的结果为：注意合理营养搭配的占14.7%；平时注意医务监督的占21%；对疾病防控非常了解的占18.8%；掌握有关体育科学锻炼知识的占15.4%；掌握人体卫生相关知识的占34.3%；掌握相关运动损伤处理知识的占15.7%。综合以上数据，可以看出80%以上的被调查者所具备的健身知识结构并不合理，这会导致盲目锻炼或对运动时间、运动强度的掌握凭主观意识来判断的问题。由此可见，大众缺少科学健身系统的理论知识和方法，在健身时存在许多弊端和盲区。

3.3 掌握体育保健知识程度的调查与分析

在被调查的参加健身的人群中，大多数人没有学习过体育保健知识，没有科学健身的理念，对科学健身很模糊，认为只要参与体育运动就能达到健身的目的。调查结果显示，学习过体育保健知识的人数仅占25.3%，其中大部分是学生和学历较高的人员，而且学习的并不系统。由此可见，大众在参加健身运动时，能够科学、合理的进行锻炼的较少，大多数人对自己的机能状况缺乏了解，对体质关心程度不足、自我监督的水平较低，在体育锻炼中的保健意识还处在一个很低的水平上。

3.4 对健身指导需求的调查与分析

在被调查的人群中，自认为处于健康状态的为20.3%，亚健康状态的为58%，患有慢性病的人群为21.7%。亚健康状态人群所占的比例与WHO的一项全球性调查结果显示的75%的人处于亚健康状态[5]相比虽有好转，但形式还不容乐观，重视纠正和调理亚健康状态仍是关注大众健康的重要方向。而对于慢性病人群来讲，提高身体机能和增强体质也是刻不容缓的。

被调查的参加体育锻炼人群希望从运动处方和运动损伤方面接受指导的占90.5%，认为社区应该配备社会体育指导员的占98.2%，并对其应具备知识结构也有直观的要求，如表1。其中五项知识被认为是需要的超过50%，其中认为需康复学知识、体育技能的超过70%。

以上结果说明大众群体科学健身的基础薄弱，更希望通过专业指导在运动技能、运动损伤康复、运动心理咨询、饮食营养等方面掌握科学健身的方法和知识，以便更合理地提高自身的健康状况。

表1 社会体育指导员应具备的知识结构需求情况表

3.5 在健身中损伤处理方法的调查与分析

调查结果显示，在运动中身体受到损伤时的处理方法上，选择“自行处理”的人数占调查总人数的35.7%，其中能够处理运动损伤的占15.7%；选择康复保健类机构处理的占35.9%；选择休息的占15.2%；选择不处理的占7.3%；选择去医院处理的占5.9%。调查数据进一步表明，自行处理受伤的人群中有近60%人没有掌握相关运动损伤处理知识，是靠自己的生活经验进行处理，这样往往不能系统、科学、及时地处理损伤，错过最佳的治疗时间，造成由于处理方法不得当或伤痛长期得不到正确的理疗，形成慢性损伤。而在被调查人群中有逾1/3的人将处理方式寄托在运动损伤康复保健机构上，说明人们自我保健意识的提高。

4. 结论

4.1 利用媒体大力宣传大众健身知识，有效促进科学健身

大众群体对媒体具有很高的信任度，因此充分利用传统媒体和新媒体促进健身知识和保健知识促进科学健身的有效方法。对城市老年人群而言传统媒体中以电视的扩散率最大[6]，因此可利用电视节目的深度和广度重点针对老年人群对健身知识进行有效宣传，以此来引导老年人群合理科学的锻炼。而在通过新媒体的宣传上应重点考虑应用手机，并将健身知识系统化，有利于推动中青年健身群体掌握科学、合理的体育健身方法。总之，相关政府职能部门应通过多媒体的宣传手段营造全民“懂健康,爱健康,学健康,会健康”的社会氛围。

4.2 多渠道培养体育社会指导员，强化大众健身指导作用

从对河源市大众调研的需求来看，健身群体对体育社会指导员的需求很高，他们渴望得到专业的指导，以达到科学健身的目的。因此，需通过多渠道解决体育社会指导员不足的问题。一是要合理引进有专业经验的体育指导员；二是通过培养使有一定健身基础的人员达到指导他人的水平；三是通过本地高校开设相关专业，如体育保健专业、社会体育专业等培养专门人才。达到能够在社区、乡村配备专门的社会体育指导员或体育康复医生的需求。同时政府职能部门应为大众健身需求和健身指导之间搭建桥梁，使体育社会指导员能将健身知识、体育保健知识通过开设讲座、现场指导、网络咨询等渠道满足大众锻炼的需求。

4.3 加快公共健身场所建设和整合，为全民健身做好基础服务

近年来，河源市非常重视大众健身事业的推进，于2016年12月发布了《河源市全民健身实施计划(2016—2020年)》[7]，并采取了积极有效的措施建设了一批公共体育健身场所。但目前河源市的公共体育健身场地还比较单一，多为公园和广场，缺少大众需求量较大的球类运动场地，体育场馆存在使用率不足，供给产品缺乏适应性[8]。为此政府需通过多方努力进一步建设公共运动场地，以满足全民健身设施网络和城市社区15分钟健身圈[9]的要求。建议：一是政府出资在老旧小区利用空地或改造利用率不高的设施建设篮球、羽毛球、乒乓球等专用场地，配套小区健身器材；二是优化体育健身资源，制订激励机制和管理制度在节假日免费或适当有偿开放公共体育馆、学校、机关及企事业单位的运动场所；三是促进乡村运动场地建设，拉动周边乡村群众健身的积极性，营造大众健身的良好氛围。

4.4 各级各类学校加强学生健康教育，树立终身体育理念

十年树木百年树人，各级各类学校除大力开展体育活动，提高青少年身体素质[9]外，还应根据自身的实际情况灵活选择和使用教育方式及途径加强学生健康教育。其中小学正是学生逐渐形成各种习惯以及行为培养的最佳时期，健康教育应以生理、心理、道德、健康理念和求生自救等方面为主；初中以科学锻炼身体的理论基础、品格修养等方面的教育为重点；高中则以体育保健的知识学习为重点。形成全学段有计划、有步骤、系统地学习健康知识机制，使大众从学生时期就树立良好的健康理念，为终身体育打下基础。