姜 勇，张傅博，曾祥珵

(辽宁师范大学 体育学院，辽宁大连 116029)

20世纪50、60年代，伴随现代科学技术和语言文学的快速发展，心理学在一定程度上获得了“推动性”的变革，从而摆脱了行为主义的束缚，并向认知心理学的新时期迈进。认知心理学研究主要是针对人的内部认知结构以及认知规律，对接触的外部信息和知识进行心理认知的过程。认知负荷这一术语在20世纪70年代被提出，其主要释义为：人在处理外部信息并进行信息加工过程中所投入的心理资源的总量。到了20世纪80年代，澳大利亚教育心理学家斯维勒(J.Sweller)在其团队的共同努力下，提出了一种新的关注工作记忆负荷的教学设计理论——认知负荷理论(Cognitive load Theory)[1]。

认知负荷理论主要借鉴和运用了现代认知心理学关于工作记忆和注意力的研究成果。其中，人完成外部认知活动的基础是工作记忆，这是人脑意识的关键所在。根据研究证明:工作记忆是有限的，当进入工作记忆的信息量超过人脑所能接受的范围，便会造成信息量超载，信息加工活动无法顺利完成，会导致学习者在学习中产生很多无法预知的额外认知，从而影响学习者注意力，进而增加认知负担。在研究中，斯维勒通过研究分析将认知负荷分为三种类型，即外部认知负荷、内部认知负荷、关联性认知负荷。上述研究表明，降低外部认知负荷和增加关联性认知负荷都能够有效提高教学效果，而学习过程中的自我解释和理论知识测试表两种教学手段，有效的提高了学习者关联性认知负荷，降低外部认知负荷。……