王楠

摘要：普通高校开设田径课程意义，通过，开设田径基础课程，帮助学生了解“田径”运动，课上以教师为中心、学生为主体，教师以理论授课和实践操作方式、方法，向学生讲述田径课的内容和项目。

关键词：普通高校;田径课程;田径项目;现状浅析

中图分类号：G82 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2019）015-0475-01

田径运动是普通高校体育教学课程主要内容之一，田径运动可以发展人的，速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、协调、稳定性等身体素质。原始人类为了能够在自然环境中生存，以走、跑、跳、投方式获取食物的方法。后人，将这些方法整合一体，称之为“田径运动”。田径运动锻炼身体方法较多深受学生们的喜欢。

多年来，国家、地方、学校，对体育运动的重视和支持，使得我国高校体育运动水平和竞赛成绩，都获得了新的突破。随着，体育运动的深入化、全民化、健身意识的认识和转变推动了体育运动常驻进步和发展，“全民运动”、“终身健康”的意识。

一、田径课程的意义

田径课是体育课程内容之一，学习内容涉及的比较多，技能方面学习主要是以实践操作为主，帮助学生掌握教学内容和技能水平的运用。田径项目是所有运动项目之母，也是最基础的运动技能，通过，学习田径项目的技能和掌握其运动原理和方法，能够更好的有助于学习新的体育技能。

二、田径课程时间

田径课程开课时间一般都放在大一第一学期，主要是帮助新生更好、更快的适应新环境，从身体到心理方面的健康过程的培育和思想正确的引导出发。设计田径课程纲要和教学内容。课程纲要围绕田径项目内容进行选择，包括田赛和径赛项目都是一些基础运动技能，以锻炼身体为目的，塑造学生健、德、智、意、美、劳全面发展的身心，培养学生不畏惧学习上、生活中、心理上的困难，相信自我，突破困难、迎接新挑战有勇气战胜。

三、田径课程内容

大一学生一般都是在新学期开学前半个月到校进行报道，之后参加学校组织的新生军训活动，开启大学生活军旅第一课，军训时长一般都是在一个月左右，军训结束之后新生正式走进堂课。时间一般都是在每年十月一日之后，教学周大概都是在第五周的时间，新生开始正常上课，体育課也是如此。由于新生开课时间比较晚，体育课上课时间在教学周第五周左右，共计，十三周或是十四周左右，每节课上课时间在八十分钟，教学部分分为，开始部分、准备部分、结束部分。开始部分主要是带领学生做准备活动，通过，课前教师精心准备设计课上开始部分的内容环节，带领学生活动充分做好热身为了课上准备部分环节相互搭建。准备部分也是本节课的重点和难点教学任务，通过，发现式教学方法、引导式教学方法、探究式教学方法、讨论式教学方法、对比式教学方法，借用以上几种方法将课上内容传授给学生，使学生学得快掌握的牢，并且，准确的将课上教师讲的技术动作要领和原理规范准确的做出标准示范。放松部分，由教师带领学生做放松部分，缓解课上通过技能动作练习而产生的疲劳精神状态，课前教师准备和本节课内容相似的放松动作和拉抻动作，带领学生进行统一放松练习。

新生体育田径课内容设置，分为两部分田赛和径赛两块，田赛部分，走、跑、跳、投，径赛部分，走、跑为主，公体课选择设置以径赛项目多一些，短跑项目全程组合分为起跑、加速跑、途中跑、撞线跑为一个整体内容，两课时时间讲完。起跑器的安装和使用，直道跑和弯道跑技术完整动作为一个整体。接力跑的内容，起跑途中交接棒方法，包括，上挑式、下压式方法交棒，交接棒区域距离，在多少米范围内进行交接不犯规，身体在交接棒区域内，传接棒不视为违反规则，及其项目的不同交接棒的方法不同，在课程中都会给学生进行详细讲解和示范练习帮助学生掌握学习内容，并且，由教师进行分组练习，教师进行指导，帮助学生在示范过程中出现的问题，分析讲解和发现存在问题，讲清重点和难点，在过程常见问题和注意事项，全程跑每一棒运动员的跑动距离和直道和弯道技术方法运用，根据情况选择服装和钉鞋的短钉和长钉的使用。立定跳远，二级蛙跳、三级蛙跳，起跳步骤，预摆、起跳、腾空、落地，每个环节技术动作的讲解分析，发力起跳顺序先、后，预摆上、下摆动位置和要求，最后起跳发力关节用力伸、展到最后蹬离地面的最后部分，腾空腹部展开和收缩，腿部蹬地收缩环节过程处理，落地先、后顺序身体重心位置的平衡控制要领。

田径课程内容设定，围绕学生身体全面发展为目的，进行选择性课程内容设置，内容设置囊括了走、跑、跳也是普通高校公共体育课田径课程内容，最基础的教学内容发展学生身心和锻炼身体既简单又实用的方法，对环境和锻炼器械没有要求，一片普通的运动场及可并能达到锻炼健身的效果，通过，长久的坚持锻炼帮助同学们消除紧张的学习压力和生活中的疲劳状态，及时调节身体健康，锻炼还可以增进同学们之间的友谊。

四、结语

教育部提出学校体育教育“健身第一”的指导思想的提出，对于普通高校体育教学深入改革势在必行，当前，普通高校体育教育田径课程处于历史低谷时期，作为普通高校一线体育教师在思想上，要深入认识和思考田径课程当前存在的问题和未来改革采取措施，并且，抓住历史时机，进一步转变教育思想，更新教育观念，深化田径教学课程的改革，把原本的重运动竞技和技术体系的田径教学课扩宽为掌握田径运动为健身的手段和方法，培养自觉参加田径运动的良好习惯，成为“终身体育”的主要锻炼手段和内容，构建田径健身教学体系，使田径课教学充满生机和活力。