方文革

膝關节炎是中老年人常见病，美国一项研究表明，快步走有助于缓解膝关节炎病情。研究小组对1800多名老年膝关节炎患者的健康数据进行了分析。研究期间，6%的老人接受了全膝关节置换手术。对比分析发现，参试者每天只需中高强度步行（快步走）5分钟，就可降低16%的接受膝关节置换手术的概率。在这里，“中高强度步行”被定义为“每分钟步行100步以上”。研究表明，膝关节炎患者也可以积极参加锻炼。

摘自《生命时报》