很多新生儿宝宝特别依恋妈妈子宫的环境，对于刚刚来到这个光怪陆离的世界开始会不适应，而良好的睡眠对宝宝的成长有着至关重要的作用，可以较快地适应新的环境。对于新生儿的父母来说，利用“白噪音哄睡”是一个很有效的方法。

借用家庭里的电器自制“哄睡神器”

专家建议，可以把家里电吹风、电风扇、吸尘器打开，它们也是超有效的“哄睡神器”。因为这些“白噪音”听起来和宝宝在妈妈肚子里听到的妈妈的心跳、肠蠕动和脐带血流的声音比较类似，所以宝宝听了会觉得又回到了安全、温暖、嘈杂的妈妈的子宫里，比较容易平静下来。

襁褓巾对宝宝入睡有镇静作用

除了白噪音，深陷宝宝睡眠问题的爸爸妈妈还可以使用另外一个日常的“哄睡神器”：襁褓巾。有些宝宝特别喜欢抱睡，只要抱着，就能睡得香甜且时间很长，但只要一放下就醒。可是，经常这么抱着也不是办法。长期抱着宝宝很容易导致家长手腕关节的疼痛，不出1个月就可能患上腱鞘炎，而“哄睡神器”襁褓巾可以在短时间缓解家长抱宝宝的劳累。皮肤是人体最大的器官，碰触和抚摸是对感官最有效的镇静方法，鸟巢式护理或适当的包裹可以帮助宝宝的身体持续和周边保持柔软的接触。对宝宝来说，他们在被温柔包裹时，会感觉到舒适和放松，可以找到类似于在子宫内被包裹般的安全感，因此可以睡得更安稳。

专家表示，襁褓巾比较适合3个月前的宝宝使用，要注意白天醒着的时候不要使用，应尽可能让宝宝活动四肢和运动。个别宝宝3～4个月后可能还需要使用，但最好在专业人士的指导下使用。