韩学杰

“人始生，先成精。”肾里储藏着人体最重要的物质——肾精，肾精包括肾阴、肾阳、肾气、肾水。

沈氏女科带来传承百年的补腎方法，保肾护肾，从现在开始吧！

1.肾精不足有哪些表现？

婴儿表现为先天不足，早产儿可能会出现五迟五软，青年人表现为精少不孕、宫寒不孕，中年人表现为牙齿松动、脱发、视物模糊，老年人表现为衰老过快、牙齿掉光、耳聋、走路蹒跚。

2.肾精不足应该如何应对？

夫妻备孕时，如果身体肾精不足，会严重影响新生儿的身体素质。

现在开放了二孩政策，很多超过40岁的爸爸妈妈想要生二孩，更是要先调整好自己的身体。

沈氏女科调肾益精汤

组成：鹿角霜10克，鳖甲10克，肉苁蓉10克，当归10克。

功效：鹿角霜具有补肾助阳、温经散寒的功效，鳖甲具有滋阴潜阳、退热除蒸的效果，肉苁蓉具有补阳益精、润肠通便的功效，当归具有养血活血的功效。四味药配合在一起能提高先天之精，补充后天之精，起到很好的补肾精、壮筋骨、强腰膝的作用。

专家提醒

服用时要根据症状加减药量。肾精亏虚较轻时，四味药皆用10克即可;亏虚严重者，四味药都可加量到30克。月经量大、持续时间长的女性，当归不要放太多，10克即可。

3.如何调和阴阳来补肾？

明朝名医张景岳说：“善补阴者阳中求阴，善补阳者阴中求阳。”所以沈氏女科认为肾不在补，在于调节阴阳。

沈氏女科调肾阴阳方

组成：生地黄10克，黄精10克，生杜仲10克，桑寄生10克。

功效：生地黄具有滋阴清热的功效，且补而不腻;黄精具有补气养阴的功效;生杜仲具有温润肾阳、强壮腰膝的功效;桑寄生具有补肝肾、强筋骨的功效。

四味药一半补阴、一半补阳，可以根据不同的症状加减药量。

专家提醒

出现手脚心热、潮热出汗、口鼻干燥的症状为阴虚，补阴的两味药可以增量到30克;糖尿病、便秘、干燥综合征的患者，补阴的药也可以增加到30克。即生地黄30克，黄精30克，生杜仲10克，桑寄生10克。适合肾阴虚者服用。

出现手脚冰凉、全身怕冷的症状为阳虚，补阳的两味药可以加到30克。即生地黄10克，黄精10克，生杜仲30克，桑寄生30克。适合肾阳虚者服用。