文佳

陈文伯，1936年出生，国家级名老中医、教授、主任医师、鼓楼中医院原院长。

在80岁那年，只要有人问陈文伯教授高寿几何，他总是回答：“35岁。”年过八旬，陈文伯教授依然神采奕奕、思维敏捷，而且血压、血脂等各项指标以及心脏等各个脏器的功能都正常。

很多人好奇，陈文伯教授有什么养生秘诀呢？一起来看看吧。

1.降“三高”的药茶

高血压、高血脂、高血糖这“三高”已经成为许多中老年人的“标配”，而且发病逐渐年轻化。在谈到应对高血压时，陈教授公开了他的一个药方。其实，这个方子还能降糖、降脂！

地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克，开水冲泡饮用。方中的药材都不是什么名贵药材，在普通药店都可以买到。

地骨皮就是枸杞树根的皮，有降压、降脂、降糖的作用;葛根既可降压，又可扩张冠状动脉，治疗心脏病，还能降糖;丹参、山楂活血化瘀、降脂降压;牛蒡有降血糖、降血压、降血脂、治疗失眠、提高人体免疫力等功效。

陈教授提醒，胃酸多的人不建议服用山楂，例如有胃溃疡、胃痛、泛酸症状的人服用山楂会不舒服，烧心（胃灼热）症状会加重。

用法 将上述药物放在保温杯里，开水冲泡20～30分钟，一天3次。常饮可降血压、降血脂、降血糖、强心脏，全面调理“三高”问题。

2.预防脑卒中的药方

突然失语、手指发麻、拿东西容易掉、笨拙等都是脑卒中的先兆。对此，陈教授给出了一个可以预防脑卒中的药方。

牛黄祛风汤：葛根10克，地骨皮10克，丹参10克，竹沥水3克，牛黄1克，每天开水冲泡或煎汤服用。

地骨皮降压、降糖、降脂;丹参可以活血化瘀，治疗心脑血管病;葛根对心脑血管有扩张作用;牛黄可清热开窍、祛痰。

陈教授说，对已经出现手麻、血压升高等症状，一天服用一剂可以预防脑卒中。

用法 有条件的话，最好煎汤服用。煎煮20分钟，这是第一煎;第二煎时加些温水，也煎煮20分钟即可。两煎合在一起，一天分两次服。

如果实在没条件或者不想熬药的话，冲服也可以。每天饭后用保温杯泡3次喝，但效果较煎药的稍微差一些。

提醒：不可擅自加大药物剂量。

3.预防痴呆的三件宝

陈教授说，核桃、三七粉、山楂这3种药针对的不是单纯的脑血管病，而是痴呆。

痴呆是一种神经疾病。开始只是不爱说话，逐步发展到记忆力减退，再严重就是痴呆，还会出现肌无力，喝水、吃東西往外呛。

核桃补肾;三七粉活血化瘀、止血;山楂活血、强心、降脂、降压，还有健胃、消食的功效。以上三种食物搭配比较全面，主要是养肾养脑。

用法 核桃生吃为好，一天2～4个为宜。

山楂可以泡茶、泡水，然后冲服三七粉。山楂用量是3～5克，用山楂片的话就是6片。