马豪杰

【摘要】格斗是一项非常系统、非常复杂、对训练者要求较高的一项训练项目。在实际的格斗训练中，需要运用科学的训练方法，提高训练的效果，这样才能够实现事半功倍的训练效果，推动学员训练质量的提高，同日寸也实现格斗教学工作的顺利进行。因此，本文主要针对格斗教学训练模式进行详细的分析和探讨。

【关键词】格斗;教学;训练模式

引言

格斗讲究技巧，在格斗的过程中，需要格斗双方运用一定的技巧制胜。因此，在格斗教学训练中，需要强化格斗技巧的训练，这样才能够提高训练的效果。此外，还应该强化基本动作的夯实以及科学把握训练强度，同时综合其他的训练内容，提高格斗教学训练的质量与水平。下面主要从格斗这项训练项目出发，系统的分析目前在格斗训练过程中一些常用的训练方法和技巧，以推动格斗训练工作的有效开展。

一、格斗教学课程设计思路

（一）科学进行训练设计

在进行格斗训练之前，首先需要进行科学的训练设计，其主要是根据受训者的目标以及能力，设计出符合受训者能力范围内的动作和训练强度。例如，一些训练者只是想要初步的了解格斗这项训练项目，只是想进行简单的接触和学习，针对于此类学员，其所设计的内容不宜过多和过难，训练强度不宜过大，主要为其讲授基本的格斗动作及一些简单的技巧即可。而针对一些想要系统学习格斗训练项目的学员，则需要为其制订全面的训练计划，包括训练时间、动作强度、内容、全面的格斗技巧等，这样才能够提高格斗训练的效果。……