李碧蓉

【中图分类号】R593【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）12-03--01

我国已进入老龄化社会，老年患者越来越多，而跌倒是老年患者主要的不安全因素之一。跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。有文献报道，我国每年有20%的老年患者发生跌倒。跌倒是导致老年患者伤残及死亡的主要原因之一，老年患者跌倒后机体会受到不同程度的创伤，进而出现功能状态衰退情况，对其身心健康造成严重影响，给患者带来较大痛苦，严重影响老年患者生活质量。与此同时，老年患者普遍缺乏预防跌倒相关知识及安全意识，对导致跌倒的原因缺乏了解，在某种程度上导致老年患者跌倒可能性明显增加。那么应该如何预防老年患者跌倒，以及在危险发生之后该如何进行急救呢？

1 资料与方法

1.1 加强体育锻炼 体育锻炼是预防跌倒的一个重要手段，缺乏锻炼使得骨骼和成骨细胞受到的机械刺激减弱，造成肌肉萎缩，骨质吸收增加，骨形成减少，因此加大跌倒的风险。此外，年轻时进行激烈的体育活动，有助于刺激骨成长，增加骨质积累总量。老年人进行体育锻炼时，应避免太过剧烈的运动，转而选择例如太极拳、跳舞、散步、钓鱼等运动幅度小、以休闲为主的体育运动，不仅闲情逸致，还锻炼了身体，也能以此预防跌倒。

1.2 严防外界因素 特定的环境因素会使老年人跌倒的机会增加。对于65岁或以上的老年人而言，60%的致命跌倒发生在家中，30%发生在公共场所，还有10%发生在医疗保健机构。……