付佳

摘  要：竞技能力的提升就是为了在比赛中获得优异运动成绩，而这取决于日常运动训练中科学的体能训练。良好的体能是运动员获取优异成绩的的保障，同时良好的体能也是运动员预防伤病的前提。我国目前体能训练这一块处于起步阶段，体能康复也是架起了沟通医生和教练之间的桥梁。体能训练的康复还起着改善竞技运动员的身体健康状况，使得运动寿命得以延长，为伤病的发生和加重保驾护航。基于此，本文针对体能训练的概念、作用、影响因素、方法，以及在运动训练中的功能和价值进行探讨。希望对后期的体育教学和运动员的能力培养有所帮助。

关键词：运动员  体能训练  运动训练

中图分类号：G806                                   文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）04（a）-0046-02

体能训练的概念有广义和狭义的两种：广义的体能训练指的是人们所应该具有的基本生活能力;狭义的体能训练指的是人们开展体育活动所有的基本竞技能力。体能多用于指经过了有目的身体训练而获得的身体运动能力，体能必须要训练才可以提高，体能训练也是意志力磨砺的一个过程，体能的专业性较强，是与专项相结合的领域。体能训练可以帮助运动员快速地提升体能和预防伤病，和解决运动训练的专项化问题。它融合了營养学、运动生理学、运动生物力学、解剖学、康复学等学科，对机体进行科学针对性系统的分析，制定训练计划，在短时间内极大的提升竞技能力和运动水平。……