江声策

(黔南民族师范学院 体育学院，贵州都匀 558000)

根据国家统计局发布的最新人口数据显示：截止2018年末，中国60周岁及以上人口24949万人，占总人口的17.9%。我国现已进入老龄化社会，中老年人的身心健康问题日益受到国家、社会的高度重视。随着人们健康意识的提高，很多中老年人都会选择运动来保持健康，而广场运动因其方便、简单、自由、低成本等特点，深受广大人民群众尤其是中老年女性的喜爱和推崇，目前几乎覆盖了全国各地大大小小广场、小区、公园等公共区域。广场运动大部分是由群众自发组织起来的运动，运动形式多种多样，其中以广场舞最为常见，广场舞是指人们群众自发的，在广场上进行的、统一的，以健身、自娱、交友为目的，在音乐伴奏下的以舞蹈为载体的健身活动[1]。本研究通过广场健身舞锻炼对中年女性身心健康的影响，为中老年人健身锻炼研究提供理论基础，有助于中老年人锻炼提供科学指导，促进全民健身运动的广泛开展。

1. 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

在都匀市区内的广场、公园等健身场所，对长期进行广场健身舞锻炼、年龄在45-59岁的中年女性作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅网络、图书资料等方式，搜集 “有氧健身操”、“广场舞”、“中老年女性身心健康”等有关文献，对相关文献进行整理、分析，了解目前研究的现状，为本文的分析、讨论提供理论支撑。

1.2.2 问卷调查法

对都匀市区内长期参加广场健身舞锻炼的中年女性进行问卷发放，共发放了158份问卷，回收150份，有效问卷150份，有效回收率94.9%。……