张惟妮

摘  要：篮球在现代体育活动中，占据着很高的热度，参与到这项运动之中，既有助于个人身体素质地提升，又有助于自身合作意识及团队协调能力地培养。同时，现代篮球正朝着高度与速度的更高层次发展，比赛中能够掌握好比赛节奏及瞬间的快攻时机得分，成为了许多球队所关注的重点所在。故此，本文简要探讨了篮球训练中快攻战术训练的几点要素。

关键词：快攻战术  篮球  训练  主要方式

中图分类号：G8                                      文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）01（c）-0050-02

现如今，快攻技术是世界篮球强队运用最多的篮球战术之一，是各强队的重要进攻武器，这一战术有效运用了篮球运动特点，依靠快攻的得分率更是高达1/3[1]。然而，就我国整体情况来讲，仍有部分篮球队在全国性质的篮球比赛中，较少采用快攻，出现这一情况，主要是快攻战术意识不强，缺乏快攻战术训练所导致的。故而，相关人员加强快攻战术的理论研究，就显得意义重大。通过培养运动员的快攻意识与能力，能够在强大的攻势下，有效瓦解掉对手的战斗士气，进而获得比赛胜利。并且，通过快攻技术训练，还有助于增强运动员的心理素质，促使其今后获得良好的发展。

1  快攻战术的内涵概述

在篮球比赛中，运用快攻战术的目的，是以最短的时间形成一种以多打少的形势，或是在人数存在劣势或是人数相当的时候，趁着对手来不及防守而果断的展开进攻，简单来讲，就是一种将防守转为进攻的战术。经过大量篮球运动员的实践证明，在防守转换为进攻的过程中，快攻战术可以为反攻创造出理想的机会，进而将快攻的优势充分地发挥出来，将主动权牢牢掌握在自己手里，给对手形成较大程度的精神压力。在我国广大篮球运动员与篮球爱好者都熟知快攻战术，这是因为在NBA这项风靡全美的篮球比赛之中，众多运动员在展开攻击时，都能够娴熟、出色地运用这一战术，他们精彩绝伦地战术演绎，给广大篮球爱好者及篮球运动员留下的印象十分深刻。

2  快攻战术的主要方式

笔者认为，快攻战术的方式主要有如下三点：第一，利用跳球发动快攻。队员在进行跳球的时候，会对己方前锋的位置做仔细观察，然后会借助自身的弹跳及身高优势，将球朝着已方前锋的方向拍去，第一个接球的前锋则快下直接上篮得分，或是将球传给快下的同伴上篮得分。第二，获得后场篮板球发动快攻。在进行后场篮板争抢的时候，要顶抢篮板球，队员在抢到篮板球之后，则应迅速观察前场的情况，若有队友快下，则快速将球传给这位队友，助其直接上篮得分，或是把球传给组织后卫，其他队友快下形成以多打少的局势。第三，抢断球之后发动快攻。一般来讲，快攻都是基于嚴密防守的前提下，在高质量的防守面前，对手运球、接球、传球的失误率就会增加，这时候已方再发动快速的抢断，运用快攻战术，在局部形成以多打少的形势，以使比赛主动权更多地掌握在已队手中[2]。不管是利用对方失误，还是抢断而发动的快攻，都能使已队士气得以鼓舞，进而掀起进攻小高潮，直接打击对手的士气，增强队员获胜的自信心。

3  篮球训练中快攻技术的训练要点

3.1 注重队员快攻战术意识的养成

篮球战术意识需要运动员经过长时间的训练和实战才可形成，是一种较为特殊的篮球技能[3]。而运动员想要形成较为良好的快攻战术意识，就必须拥有一定的判断能力与观察能力。可以说，培养运动员快攻意识的关键所在，就是观察能力。在一场篮球比赛中，运动员的临场生理反应与心理反应，都是基于对周围环境信息的收集，并在大脑之中快速抉择、判断所做出的，而实现这一切都需要运动员拥有较强的观察能力。而判断能力，则是篮球运动中，运动员能够将技术、战术有效发挥出现的重要前提，可以说运动员的所有行动，都建立在判断和观察的基础之上。故此，篮球教练必须要注重运动员判断和观察能力地培养，要求其在对快攻战术特点及变化规律清晰理解的同时，能将发动快攻的时机精准把握，养成良好的快攻战术意识。一般来讲，可通过反复的训练及实战对抗，来逐步提升运动员的判断力和观察力。

3.2 得球一传的训练

在篮球训练中，得球一传是一项重要内容。在运动员取得控球权的时候，就须作出判断进而作出相应的反应，选择适当传球给队友，还是说自己带球投篮。特别是在实行快攻战术的时候，更需要运动员对自身的反应做合理地判断，将球精准地传到队友的手中，为球队得分做出应有的贡献。因而，为了使运动员在得到球的时候，将篮球更快地传到队友手中，应适当进行空中转体180°的练习，这一动作具有较大的难度，但能使传球的时间有效缩短，进而为快攻提供更好的条件。不过，若是篮球运动员的确难以掌握这一动作，可适当调整训练方式，要求运动员在抢到后场篮板球的时候，落地时候的脚尖朝向为边线，如此也能确保加快篮球的传球速度。

3.3 快攻接应配合的训练

快攻的接应主要包括两种方法，一种是对区域的固定，另一种则是对人的固定[4]。但是，在实际运用过程中，这两种方法都较易被对手所识破，进而被断球、被攻破防守，使得快攻战术的作用无法得到充分发挥。为此，要重视培养运动员快攻接应配合的训练。第一，运动员须具备较快的临场战术反应速度，这是培养运动员接应能力的重要基础，如此，才能在场上奔跑的时候，克服防守上的障碍。第二，需要运动员之间具备良好的配合模切，这需要加强日常的实战训练，使他们相互之间不断磨合，渐渐培养出理想的默契度。

3.4 快攻推进配合的训练

篮球快攻战术中，最为有效的一个方式，就是长传快攻。但是，若长传快攻难以实行，就需要一个缓冲过程渐渐推动，形成短传快攻，或是直接上篮得分。不过在推动快攻的时候，不管采用短传快攻还是长传快攻，抑或是上篮得分，所有队员都必须时刻保持队形，尽可能维持纵深，如此有助于不同快攻层次地形成，进而提升战术推进的速度。另外，要尽量避免反向传球与横向传球，因为失误性较高。

3.5 运动员的专项训练加强

若是在运用篮球战术、技术的过程中，运动员缺乏一个良好的技战术专项素质能力及体能作为有力支持，那么战术组合的效果则难以完美发挥，进而使得在对抗过程中整个战术出现各种纰漏。如团队合作、应变能力、本区域的掌控能力及运球速度等，都会直接影响到球队整个战术地运用。故此，应有意识、有计划地训练运动员的专项技术能力及自身综合素质。而作为运动员，要想获得最为显著的训练成效，就不应被动训练，要积极、主动参与到训练过程中来，确保高质量完成训练。与此同时，整个训练过程，应与比赛有机结合，如此才能有效训练队员的专业技术能力，收获理想的训练效果，并且，也唯有通过不断的反复练习，才能将问题发现并合理解决，帮助队员在最短时间内掌握快攻战术要领。

4  结语

快攻战术是篮球战术中重要的组成部分，随着我国篮球运动事业的不断发展，在众多篮球比赛中，快攻战术将会得到越来越多的运用。故而，在开展篮球训练的时候，教练员应重视队员的快攻战术训练，培养他们的快攻意识，从而提高整个球队的战斗力，更为国际比赛中我国球队竞争力地提升起到一定促进。

参考文献

[1] 高永奇.以篮球快攻为例分析如何提高体育团体训练成绩[J].科技资讯，2017，15（21）：196-197.

[2] 崔磊.篮球运动员快攻发动的主要因素[J].文体用品与科技，2017，2（2）：170-172.

[3] 张文彬.浅谈中学生篮球快攻意识的培养[J].黑河教育，2018（2）：69-70.

[4] 杜晓.快攻对篮球比赛的影响[J].体育时空，2017（17）：115-116.