周恩进

江西省吉安市永丰县龙冈畲族乡坑头移民新村有一位名叫郑家辉的老人。他今年87岁，与病魔顽强斗争了近8年，终于转危为安。如今，他身体健康、精神矍铄、腰板硬朗、耳聪目明，说话声音洪亮，走路稳稳当当，生活完全自理。人们称他是“不倒翁”。

郑家辉中年时患上了哮喘病，那时医疗条件差，无法根治。2012年，郑家辉旧病复发，胸闷气喘，头晕目眩，咳嗽不止。之后的两年里，郑家辉三次到县人民医院检查，被确诊为肺肿瘤。由于年龄过大，不宜手术治疗，郑家辉只得回家休养。当时，一些邻居不看好郑家辉的身体，认为医院都不敢治，回家大概就是等死。如今，郑家辉身体反而还越來越好，其中有什么奥秘呢？

坦然面对现实

郑家辉先后娶了两个老婆，她们都早已去世。他旧病复发那年，大儿子又不幸病故。现在，儿子、儿媳、孙子、孙媳都在外打工，郑家辉成了留守老人。面对这些现实，郑家辉坦然接受，也不愿多麻烦儿孙。他认为自身的病痛和生活中的困难都不足为惧。他说：“天有不测风云，人有旦夕祸福。只要想得开，稳得住，什么困难都能克服。”

坚持劳动锻炼

郑家辉生在农家，长在农村，劳动成了习惯，坐不住，闲不下。他虽然年老了，但是仍然喜欢劳动。在家里，他自己做饭洗衣，打扫卫生。他忙完家务，还要到地里挖土种菜，浇水施肥，捉虫锄草。他每年种很多蔬菜，自家吃不完，常送给邻里乡亲。有人对他说：“你这么大年纪，买点菜吃就是，何必这样受累。”郑家辉说：“买菜吃倒是好，可我舍不得菜地荒在那儿。自己动手种些菜，既保住了菜地，又锻炼了身体。我只要手脚还能动就不怕。光在家里坐，不劳动，我总感觉心里不踏实。动一动，出点汗，感到更轻松。”

多年来，只要天气好，郑家辉劳动之余还要去户外锻炼。早晨起来和晚饭后，他都会到村里的休闲广场上或马路旁散散步。有时，他会和村里的老少一起走，一起玩，谈笑风生，其乐融融。郑家辉说：“外面走一走，胃肠消化好。到处转一转，眼更亮，心更宽。”他始终把户外锻炼看作是健身除病的法宝。

邻里互相关照

郑家辉很喜欢看戏。儿子给他买了彩电、录放机、戏曲音像碟等。郑家辉一有空，就坐在家里看采茶戏、黄梅戏等。一些爱好看戏的老年人常来郑家辉家，大家坐在一起看戏曲、聊天、喝开水、吃果品，犹如一家人。郑家辉逢人便说：“远亲不如近邻，得来邻舍好，一生一世都是宝。”郑家辉忠厚老实，待人和蔼，邻居们都喜欢他，有好吃的都会送给他。邻居互相关照，家中热闹欢乐，郑家辉一人在家从未觉得孤独，身上的病痛也忘到九霄云外了。

生活健康有序

郑家辉原来喜欢抽烟。他从10多岁开始抽烟，抽了大半辈子，一直没意识到抽烟有害健康。自从意识到抽烟是得病的重要原因后，他彻底戒了烟。有时烟瘾发作，他就吃点冰糖或葡萄干，久而久之，摆脱了烟瘾。此外，郑家辉坚持每天早睡早起，午休一小时。饮食方面做到三餐不过饱，早餐喝点稀粥，午餐一小碗饭，晚餐吃点面条，少吃荤多吃素，餐餐新鲜不过夜。他说：“病从口入，寒从脚起，只要自己注意养成良好的生活习惯，就能强身健体。”

子孙关怀孝敬

郑家辉的子孙不在他身边，但很有孝心。郑家辉去县医院看病时，他们会轮流陪护。郑家辉出院回家后，他们会经常打电话问长问短。子孙们给了郑家辉无微不至的关爱，常叮嘱他注意身体，要按时服药，开心过日子。郑家辉不愿晚辈为他操心，总是说：“你们放心，我的病已经好得差不多了，吃饭睡觉都正常，家里大小事我都能做好。”