曾卉君

〔关键词〕小学生;正念;注意力

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

〔文章编号〕1671-2684（2019）13-0036-03

【活动理念】

脑与认知科学最新研究表明，通过各种活动刺激学生感官，活跃相关脑区，将更有效提升学生的注意力水平。RAS（Reticular Activating System，网状激活系统）是主管学习、自我抑制、产生动机等的网狀活化系统，是大脑中掌管注意力的脑区。本课例将通过带领学生完成分辨不同声音刺激的练习，促进其大脑的RAS更有效地工作，从而提升学生的注意力。

在感官刺激训练的基础上，本课例将回归学生的现实生活，还原与不同感官相关的生活场景，启发学生思考如何在不同的干扰下，专注于不同的具体任务。具体做法是通过对学生生活中受噪音干扰的真实场景的还原，引导学生寻找专注倾听的具体方法。

此外，本课程强调“正念生活”的理念，即带着觉知去生活，引导学生有意识地关注每一个当下，珍惜每一件事情。

【活动目的】

1.认知目标：了解现实生活中干扰我们专注聆听的各种因素。

2.技能目标：掌握排除干扰、专注倾听的若干具体方法。

3.情感目标：引导学生珍惜自己拥有的一切，学会感恩。

【活动重点】

让学生明白专注倾听的重要性。

【活动难点】

引导学生联系生活实际，找到适用于自身专注倾听的具体方法。

【活动方法】

1.教法：讲授法、讨论法、活动体验法、多媒体教学法

2.学法：探究学习法、合作学习法

【活动准备】

1.多媒体课件;

2.《春水》的音频;

3.任务卡。

【活动年级】

四年级

【活动过程】

一、热身活动：拍拍操

（一）学生听指令，完成“拍拍操”。……