文/许愿

存在于大自然之中的光线，每天如影随形。有人说它是让皮肤变黑长斑的隐形摧花辣手，是肌肤躲不开的催老元凶，也有人说它是颜值提升的秘密武器，可以是细纹暗沉一次抹平的天然PS术，也是能深入细胞底层改善各种肌肤问题的医美道具？其实光线也有“好”与“坏“之分，好的光线是美肌绝佳伴侣，坏的光线则是皮肤的无情杀手，了解各种不同光线的性格特点并正确利用，才是明智之举。

“有害光线”—与负面光线划清界限

凡事都有双面性，有益也有弊才是大自然的规律，光线也是如此。让我们来聊聊有对肌肤健康无益的“坏光线”，大家一定要认清这些坏光线的本质，才能趋利避害，有效预防坏光线对肌肤造成伤害。

头号光线杀手：阳光中的紫外线

说到光线，人们首先想到的是阳光。虽然民间流传多晒太阳有益健康，但是阳光中的紫外线对肌肤的伤害却是由内而外的。其中，UVA又被称为老化射线，能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创；且真皮细胞自我保护能力较差，很少量的UVA便能造成极大伤害。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老。而UVB则会引起皮肤即时晒伤，它能使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，如皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。

如何对付它使用防晒霜，是对抗紫外线伤害的最有效手段。我们熟知的SPF，是用来衡量防晒产品防护紫外线中UVB能力的标准，而对抗 UVA的能力则用“＋”加号来显示。由于紫外线一年四季无论阴晴都会存在，所以建议大家每天都要涂抹防晒产品，在日晒强烈时还可配合遮阳伞、太阳镜、帽子等物理防晒手段，为肌肤带来更完备的保护。

2 头号光线杀手：城市光雾污染

近年来，雾霾污染成为我们讨论的话题，它是在暖湿气流的控制下，空气湿度增加，加上工业生产的废气、汽车尾气、建筑尘埃等小颗粒大量混入其中而形成的雾霾环境，而光雾污染却被许多人所忽略。光雾污染又称“光化学污染”（photochemical pollution），是大气中碳氢化合物和氮氧化合物在紫外线的作用下产生的臭氧化学污染物，其主要形成原因是紫外线和粉尘，污染区呈浅蓝色。在当前日渐恶化的城市环境中，光雾污染与雾霾污染对皮肤伤害并不逊色，它会破坏肌肤屏障功能，导致肌肤变干变脆弱、毛细血管扩张、出现炎症、敏感等一系列问题，而且相比之下，光雾污染拥有的强氧化性不仅能使橡胶老化开裂，植物叶片凡遇均变黄枯死，在这种环境下，无防御的皮肤则可能会有机会患上皮肤癌。

如何对付它：

光雾污染是由于汽车尾气和工业废气排放造成的，一般发生在湿度低、气温在24～32℃的夏季晴天的中午或午后。汽车尾气中的碳氢化合物和二氧化氮被排放到大气中后，在强烈紫外线的照射下，会变得不稳定起来，并形成新的巨毒物质。建议在此类气候环境下和时段内，一定要做好皮肤防护功课。要积极选择PA值防护+++以上的防晒产品， 同时配合使用含有茶多酚、葡萄多酚、花青素。番茄红素、叶黄素等具有对抗自由基功效的护肤品，帮你减轻光雾污染给皮肤带来的恶性影响。另外，如果光雾发生在一个晴朗的天气里，那么下午1点到2点是光雾UVA值最高、对皮肤杀伤力最强的时段，应该避免外出。

3 头号光线杀手：电子设备的蓝光污染

蓝光并不是指蓝色的光，而是太阳众多光线的一种。蓝光的波长在380～500nm（纳米），是可见光中能量最强的光线，除了在自然界中普遍存在，在浴霸、电脑、投影仪、激光笔、LED显示器、荧光灯、手机、户外灯箱、LED灯、电影屏幕也有大量的强烈蓝光。随着社会不断发展，科技日益进步，让人意想不到的是，这些高科持电子设备所产生的蓝光，却形成了对人体和肌肤伤害最大的“光污染”之一。

科学家研究发现，和紫外线相比，蓝光比紫外线波长更长，对皮肤的穿透力更强，能够完全穿透肌肤的真皮和表皮进入皮肤的更深层。鉴于紫外线对皮肤的破坏能力，我们不得不怀疑蓝光也会破坏皮肤组织，对人体造成伤害。早在2005年，美国科学家论文记载中首次发现了蓝光对人体的伤害，其声称，蓝光有可能会损伤细胞的线粒体并导致皮肤衰老；在2010年的“国际光协会年会”上，又有世界顶级光学专家指出，波长在400～480nm的短波蓝光极具高能量，可以轻易穿透皮肤保护，造成肌肤产生更多自由基，是肌肤衰老的又一大罪魁祸首，在诱发肌肤色素沉着的同时，还会造成肌肤基底层胶原蛋白流失。虽然到今天为止，关于蓝光对肌肤的伤害最终没有得到一个全面认可的结论，但是人们在长时间大功率接触蓝光后出现的视力下降、视线模糊、皮肤黯沉、色素沉积等问题却已经显而易见，因此保护肌肤对抗蓝光污染已经势在必行。

如何对付它

既然蓝光是自然界中光线的一种，我们也可以用对抗其他光线的方式对付它，目前市场上已经推出了一系列具有“抗蓝光”功效的护肤品，大多都是抗氧化剂结合二氧化钛、氧化锌这些物理防晒剂为主要成分，其功效是在为肌肤滋润补水的同时，提供抗氧化及防晒保护，以此来抵御蓝光对肌肤的伤害。同时，长时间面对电子产品，蓝光的剂量就会超过眼睛的调节能力，容易对眼部造成伤害。建议使用电子产品一段时间，适当休息一下，有条件可以选择佩戴专业抗蓝光眼镜来保护双眼，避免视力下降的同时，也能对眼周肌肤起到一定的防护效果。

4 头号光线杀手：室内照明伤害

除了自然光线和电子设备光线，人为可控的室内光如果运用不当也会形成照明伤害。其中室内灯饰的过高亮度和不适合的光照颜色就是你最容易忽视的肌肤杀手，研究发现，人体内具有吞噬黑色素职能的一种细胞特别容易受到室内照明的影响，当人体长时间处于强烈照明环境时，就导致黑色素不能及时被吞噬，从而导致色斑的生成。同时，不同颜色的室内光对肌肤也会造成不同的影响，比如明黄色光照环境会刺激自律神经，会让皮肤不稳定的人多发痤疮、红血丝等问题；过强的白色光源会使皮肤皮脂分泌紊乱。如果在凌晨0点后依然用白光照明，就会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠。而红色光线则会使生理节奏失调，毛孔张开、心率加快，最不适用于居住环境内使用。

如何对付它

大自然柔和光源是最符合人体自然生长、自我调节的要求，而高瓦数的强烈光源则会使黑色素细胞保持活跃状态，一触即发。因此建议你在客厅和卧室选择安装柔和舒适的光源，满足用光需求之余也不会让黑色素细胞过度活跃。相比于过于明亮的黄光和白光，柔和的暖黄光会让心情愉悦，刺激令皮肤变好的多巴胺分泌，肌肤神经元在柔和黄光下发出肌肤自愈修复的信号，令微循环良性加强，长期下去就会对肌肤形成好的影响。

“有益光线”—值得好好利用的“美丽之光”

光疗科技绝对是优势光线对人类的最大贡献，深受明星喜爱的光疗美容不知拯救了多少处于危难中的肌肤，这当然要归功于光线大家庭里的众多角色，从抗老到消炎，从去痘到淡斑，不同颜色的光线也是各有绝招，一定要好好利用它们！

高效派—专业激光疗程

一般来说，我们常见的光学疗程包括光子嫩肤、像束激光、复合彩光等。这些激光疗法的作用原理和适应症各不相同，比如光子嫩肤是依靠光热和光化学作用起到祛斑美白的效果，比较适合色素沉着和斑点呈中间值的皮肤。而像束激光最大的特点是它每次照射肌肤的光照面积都很小，因此降低了表皮的热反应，但是你必须通过间隔1～2周的总数达4～6次的治疗，每次令斑点位置微痂脱落，从而达到祛斑的目的，对于斑点多、个数小、颜色浅的皮肤效果最好。至于复合彩光，它可以提供能量不同的几种脉冲光照，能完全消除色素颗粒和疤痕色素，比单一光线的治疗效果更好。

除此之外，时下当红的“皮秒”项目也是激光的一种，被称为激光美肤中的法拉利。它的治疗速度比传统激光更快，利用强大而快速的能量起到高效震荡波作用，震碎表皮层的黑色素细胞，加速皮肤新陈代谢，使黑色素加速代谢排出体外。同时还能帮助促进胶原蛋白和弹性纤维生长，改善毛孔细纹等问题。

温和派—不同颜色的光疗美容法

利用特定波长的光照来治疗疾病和美容的方式，被人们称为“光动力疗法”，简称“光疗美容”。光动力疗法已经被证实可以杀死微生物细胞，包括皮肤中的细菌、真菌及病毒等，而且它的性质比激光疗法更为温和安全，副作用小，不易对肌肤造成损伤。在有益光线的大家族中，红、蓝光绝对是最为出色的两位，在医美中广泛应用了十余年，现在一些高科技家庭美容仪也采用了光疗原理，主要用于消炎杀菌、去痘、抗老抗皱等几个方面。

红光：抗老、促进微循环

每当红光开始工作时，会在肌肤里放入一些特殊的酶，这是胶原蛋白和弹性蛋白最喜爱的食物， 等胶原蛋白大快朵颐之后，皮肤就会变得更加紧致和透明，当然除了促进胶原蛋白生成外，促进肌肤新陈代谢、消除黑眼袋和粗大的毛孔都是红光的拿手好戏。

蓝光：消炎，抑制皮脂过盛分泌

在不灼伤皮肤的前提下，蓝光可以清楚分辨引起痤疮的丙酸杆菌。通过一段时间的蓝光治疗后，皮肤的敏感、出油、痤疮等问题都会得到改善，而且皮肤的自我修复以及细胞再生能力都会提升。

黄光：缓解敏感、淡化色斑

敏感皮肤躁动易怒、极其脆弱， 每到换季就深受其折磨。这些问题都可以靠黄光改善，它针对毛细血管的韧性进行治疗，使期降低敏感度，还能顺便去掉一些色斑，即使生来就比较薄且敏感的皮肤，也能重新拥有强韧健康的体质。

白光：治疗红血丝、抗皮肤炎症

肌肤底层蠢蠢欲动的炎症、破坏白皙的黑色素势力、张牙舞爪的红血丝……在肌肤最危险的红色禁区，都可以使用白光来帮助消除炎症，使黑色素细胞退缩，令红血丝改邪归正。白光性质非常温和，任何肌肤都适合。

调度光—美妆补光的视觉革命

肌肤暗淡缺乏光泽？外界光线不够难以营造透明感？这个时候你可能就需要美妆品中的“调度光”来给肌肤化个“光线美妆”了。比如，粉色光会让肤色看起来健康明亮气色好，而蓝色光则会让皮肤更有水嫩感，更加年轻。化妆品研发商早就发现了这两种光线的重要之处，并将其运用于彩妆品的研发之中，将粉色、蓝色色原体融入配方中，建立类似可透光薄膜的着色层，从而使折射出来的光更显粉嫩和纯净。

除此之外，在彩妆品中加入具有折射功效的“微光粒子”也有着“点亮肌肤之光”的效果，只有运用得当，就能立竿见影。想要擅用光线打造完美妆容，下面这些成分一定要记住。

珍珠母颗粒：能折射出自然冷峻、呈白色的光线，但有亮度而缺少通透度。可用在鼻梁、额头等高光区过多，但不要用太多，以免产生“油腻”的效果。

云母颗粒：能折射出单一贝壳光、亮眼的光线，增加肤色中紫色的部分，有效遮盖黯黄。但云母颗粒的单体紧致度略逊一筹，容易产生细纹和干燥，建议搭配保湿型妆前乳或持妆喷雾，增强皮肤紧致度和水润度。

红宝石颗粒：能与紫外线结合产生荧光效果，同时帮助皮肤产生较细腻光线适合毛孔粗大、容易干燥的皮肤。由于红宝石颗粒很细，特别适合用在眼周肌肤提亮。

孔雀石颗粒：具有多角度折射的效果，能折射出绿蓝色调、自然纯净的光线能减轻细纹、毛孔和肤色不均，且富含铜成分，尤其适合熟龄肌肤使用。

电气石颗粒：能折射出一定光线但也会吸光使用后肌肤看起来饱含水分并且健康亮泽，特别适合日妆。当外界光线过强时还能调节脸上的高光，改善五官平板的问题，在护肤品和彩妆品都广泛应用。