魏振强

摘 要：现在的高校的学生大多数都疏于锻炼，身体素质相对较差。高校展开的假期体育的教学有助于推进我国体育事业的发展，是一项非常伟大的、利于民众的健身工程。本文将主要从影响高校大学生假期体育锻炼的主要因素进行分析，引导高校大学生树立正确的假期体育锻炼的意识，促进其积极进行假期锻炼进行详细的阐述。

关键词：职业院校 假期体育锻炼 制约因素 建议

根据一些高校学生体检报告的调查表明，大学生身体素质差的学生占到总体学生的四分之一，这充分说明了我们高校的学生严重缺乏锻炼，大力的推行假期体育运动已经成为了首要的事情。假期体育运动不仅仅是推动学生更多的自愿走出室内在假期进行身体锻炼，同时还要求学生要完成教学大纲所规定的内容。假期体育运动避免了以往校内的单一的体育运动，而且避免了不断的重复同一项体育运动，与此同时，还大力的提倡高校的学生自主的选择运动项目，改变了之前的教育理念，并且提高了我省高校学生的整体身体素质。[1]

一、职业院校学生假期体育锻炼的主要制约因素

1.职业院校的大学生缺乏正确的健康意识

我国的体育锻炼一直都没有得到足够的重视，以至于高校学生的身体素质持续下降，而学生和家长们也忽视了健康的重要性，缺乏正确的健康意识。近代以来，我们的生活水平得到了很大的改善与提高，家长们也开始溺爱孩子，孩子每天吃饭有父母，出门有车，几乎很少走路，这是导致许多高校学生体弱的一个最为重要的原因之一。学生不好的生活习惯已经严重的影响了高校学生的高质量的健康生活。对于这种情况，体育老师应该积极的鼓励家长与学生一同参与假期体育锻炼的行动，慢慢的让学生重视体育锻炼，形成科学的、正确的假期体育锻炼的意识。[2]

2.学生家庭周围的体育锻炼设施的缺乏

学生的居住环境相差较大，有的学生家庭居住環境的周围几乎没有任何可供于学生锻炼的设备，这是非常常见的，也是影响高校学生假期缺乏锻炼的原因之一。学生住宅区的体育锻炼资源分布不均匀，各地区之间的基础设施差异很大。其中有一些地区的资源缺乏、体育场地小且缺乏器材配置、教学所用的器材也大量的缺乏，这也是影响高校学生假期锻炼的一个重要的因素之一。没有完备的体育锻炼设施，会影响学生的体育锻炼的氛围，而且也难以达到学生假期体育锻炼的目标。

3.高校学生的家庭环境的影响

父母是孩子的启蒙教育者，父母对于体育锻炼的态度会直接影响孩子们对于体育锻炼的心态。根据调查显示，大多数的家长对于学生假期锻炼的态度持放任的态度，整体而言，家长对学生假期锻炼的支持是远远不够的。家长放任自由的态度会让学生放任自我，不能够全身心的投入到假期的体育锻炼当中。

二、提高职业院校学生假期体育锻炼的建议

1.树立积极向上的假期体育锻炼的理念

要改变当前的体育教学的理念并且树立假期体育锻炼的正确理念，全面的推进体育教育的进程。我们应该以假期体育为基准，培养高校的学生形成自主锻炼身体的意识，从思想上接受并且认识到假期体育锻炼的重要性，养成一个良好的习惯，进而提高自身的身体体质。这就需要我省的高校要加强关于假期体育的宣传力度，教师要做好对学生的思想工作，让学生形成正确的假期体育锻炼的意识，提高学生锻炼身体的意识和学生的体质。

2.要不断的完善各个地区的体育锻炼设施

高校要对现有的从事体育教学的老师进行定期的培训，提高体育教师的专业素养，并且要求体育教师尽可能的了解每一位学生所在区域的锻炼设施的分布情况，然后给学生在假期时设立一个合理的假期体育锻炼目标。与此同时，高校也应当同当地的政府进行合作，高校提供一些具体的、可行的假期体育锻炼设施的相关方案，政府根据方案可以不断的完善各个区域所分布的锻炼设施，使得学生能够很好的完成假期锻炼的目标，既提高了自我的身体素质，也形成了健康的锻炼习惯和锻炼意识。

3.发展家庭体育锻炼，是促进学生假期体育锻炼的基础

以家庭为单位在小区或者乡镇来开展一系列的体育活动有利于家庭整体的体育锻炼意识的提高。家庭体育锻炼的发展，能够促进大学生形成正确的体育锻炼习惯和健康意识。家长可以督促孩子进行有效的、健康的假期体育锻炼，而学生也可以督促家长进行身体锻炼，进而提高了家长和孩子的身体素质。[3]

结语

总而言之，假期体育运动对于提高高校学生的整体身体素质是非常有利的。因此，我们要重视学生假期体育的锻炼情况，在体育教学的过程中逐步的教育学生假期体育锻炼的重要性，让学生形成假期体育锻炼的良好习惯。使其能够更好的提高高校学生的锻炼意识，改善当前高校学生体质差的现状。

参考文献

[1]徐晖，宋亚军.山东省普通高等院校学生假期体育锻炼的制约因素分析[J].安徽体育科技，2012（2）：64-66.

[2]邓金平，詹晓梅，毛发元.制约江西省高校女大学生参与体育锻炼因素分析及对策[J].井冈山大学学报（自然科学版），2009，30（5）：59-61.

[3]乔晓维.影响大学生体育锻炼行为制约因素的分析及对策研究[J].今日科苑，2010（2）：163-163.