周柯良

摘 要：本文主要对体能概念进行了详细的叙述，提出了篮球运动中常见的运动损伤类型以及成因，阐述了体能训练现状以及体能训练对预防篮球运动损伤的重要作用，希望能够引起业内人士对体能训练的关注。

关键词：体能训练 高校篮球 运动损伤 作用

篮球运动是目前最受高校学生喜爱的运动项目之一，它是由多种动作形式组成的，对参与者的动作连贯性有着较高的要求，并具有竞技性、挑战性等特点。经常进行篮球运动训练，不仅可以有效提高运动者的心肺功能，而且对运动者的肌肉、骨骼等也有一定的积极作用。但是由于篮球运动较为激烈，一些运动损伤的情况也时有发生，因此高校要提高对运动损伤的重视，采取体能训练的方式来使高校学生的身体素质得到锻炼，从而有效避免运动损伤等情况的发生。

1篮球运动常见损伤类型以及成因分析

在篮球运动过程中，由于经常进行投篮、传球等动作，因此膝关节往往都是在半屈位的状态下就开始屈伸动作，以便后续的扭转与发力。如果在此过程中，一旦动作的连贯性出现问题，那么就极容易发生膝关节受伤等情况。同时想要完成抢篮板中的封盖动作时，对运动员的弹跳力也有一定的要求。这种情况下，就需要依靠四头肌的收缩来确保动作的完成。而四頭肌在迅速收缩的过程中，髌骨和股骨就会相互碰撞。长此以往，髌骨和股骨经过反复的碰撞必然会出现一定的损伤。……