刘泰丰

起床前——“薄荷时间”

要想一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”，就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新，令人愉悦。家长不妨这样做：

1.为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。

2.营造一个适宜环境，让孩子自然地醒来。比如：打开窗户，让新鲜空气进来;放令人愉快的轻音乐;轻轻摩挲孩子的头顶（这有助于让人自然醒来）。

3.给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：宝贝，早上好！再给孩子一个拥抱和亲吻。

4.让孩子画梦。问问孩子睡得好吗？做了什么梦？给孩子纸笔把梦画下来，和孩子一起分享他的梦。透过孩子画的梦，父母可以了解孩子的心思，并做一些引导。

回到家时——“奶油时间”

“奶油时间”，指的是无论大人还是孩子，从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整，这段时间就应该像奶油那样松松软软，令人舒适自在。当孩子回到家时，希望得到的是父母歡快的迎接，是热烈的拥抱，是平静、耐心地听他说说外面发生的事情。

入睡前——“蜜糖时间”

如果让入睡前成为一天中的一个特殊时段，在这个时候，孩子可以和妈妈或爸爸单独在一起，说些亲密无间的话，那么孩子就会盼望就寝时间的到来。“蜜糖时间”，正是利用孩子入睡前的时间和孩子谈心，让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。

重要的是，父母应认真地聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。……