APP下载

手到病除

2019-03-18

家庭科学·新健康 2019年2期
关键词:背痛腰痛大腿

【殷门穴】强健腿腰,殷门有绝招

殷门穴是足太阳膀胱经的穴位,在大腿后侧正中,敲打这处穴位,专门治疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症状,并且立竿见影,效果非常明显。敲打这个穴位时,可以用小木槌等器物。站立,以適当的力度用小木槌轮流敲打殷门穴各三百次,背痛能迅速得到改善,坚持敲打一个月左右,椎间盘突出和慢性腰痛的症状基本消失。平时坚持敲打,还能积极预防腰椎盘突出症;同时,像前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症状也能改善。另外,经常按摩、敲打此穴能通经活络、疏通筋脉,还可促使腿部消耗多余脂肪,使大腿具有修长、平滑的曲线美。

【取穴技巧】正坐,双手食指与中指并拢,其他手指弯曲,放于大腿后正中,臀部与膝盖的中间位置偏上处,则中指所在位置即是。

【功用】舒筋通络、强腰膝。

【伍配治病】腰痛:殷门配大肠俞。

【自我按摩】并拢中指食指,用指腹揉按该穴,每次左右各揉按1-3分钟。

猜你喜欢

背痛腰痛大腿
腰痛这个仅次于感冒的第二大常见病症怎么处理
肩背痛竟然也是肺癌信号
背痛, 你需要 了解更多
肝病为什么会引起背痛
趣图
后背痛怎么办
我的朋友
吃肉长肉
治劳伤腰痛药酒
男人的大腿