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后背痛怎么办

2016-12-23

大家健康 2016年4期
关键词:背痛枕头姿势

编辑同志:

最近工作有点忙,可能是休息不好吧,后背上上下下都痛得不行,请问是什么原因,该怎么办?

武汉柳xx

柳读者:

常见的背痛,一般包括合并颈肩痛的背痛,以及下背痛。

合并颈肩痛的背痛,跟日常学习、工作的坐姿及睡觉的姿势都有密切的关系,如长时间保持同一姿势进行办公,或使用不适当高度、硬度的枕头,都会加重颈肩部和背部不适。

下背痛的常见原因主要是日常生活、工作中保持异常姿势或采用不正确的方式搬运物品,身体其他部位如足、踝、膝、髋等部位的结构异常也可引起下背痛。

背痛的防护应针对上述常见原因,从多方面进行调整,如保持良好的姿势办公,使用合适的枕头,搬运物品时运用正确的方法等。

如果已经出现背痛,可进行康复治疗,或外用止痛药膏敷贴对症治疗。如果反复出现、持续加重,应进一步检查以明确诊断。

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