韩美佳 马英达

摘  要：传统体育养生文化是中国传统文化中的瑰宝，更是养生文化的重要分支。研究中国传统体育养生文化，有利于在快节奏与压力大的当代社会为人们提供一种新的养生方式，在潜移默化中改善让当代人焦虑的健康问题。基于这样的背景，本文首先简要阐述了中国传统体育文化及养生文化，其次分析了传统体育养生文化对于健康的意义，最后论述了如何促进传统体育养生文化更好与健康结合，以期能进一步拓展传统体育养生文化的内涵，促进当代人身心健康发展。

关键词：中国传统体育  养生文化  意义  健康

中图分类号：G852.9                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）12（b）-0249-02

当代人面临着诸多压力，如房贷车贷、职场、子女教育压力、家庭关系、个人成长压力等，这直接导致了当代人工作时间的加长、休闲娱乐时间的减少以及焦虑等情绪的增加。这些情况对于个人会产生极大的毒害作用，最直接的就是身体状况逐渐变得糟糕、心理问题增加、生活满足感降低等。而进一步发展，可能导致大疾病无法负担医药费、心理极端走向犯罪等更大问题。可以说，为了更好地生活，当代人急需解决这些问题，而传统体育养生文化就是一个很好的改善健康问题的契机。

1  中國传统体育文化及养生文化简述

中国传统体育文化起源较早，在史前时代，就可见体育项目的影子。在秦汉时期、唐宋时期，中国传统体育文化一度发展到高潮。随着发展与历史沉淀，传统体育文化发展成为独具东方魅力的一种文化。……