小枫

新春新气象，美好生活从头开始。

然而，人到老年，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，那么，如何应对我们的三千烦恼丝呢？下面我们就从洗、剪、梳、养四个方面说起。

洗    发

1.频率：太频繁影响油脂分泌。

大家都知道头部会分泌一些油脂，这些油脂可以很好地保护头皮，有了油脂的头发看起来才会有光泽。

建议中老年女性洗头要注意次数。比如头发属于油性的女人，春秋两季可以两三天洗一次，而天气热的时候可以一两天洗一次。另外，比较寒冷的冬季可以七天之内洗一两次就可以了。

2.水温：最好在40摄氏度左右。

女人到了中老年以后，洗头水的温度最好在40摄氏度左右，因为年纪大了，头皮对温度刺激比较敏感。

若经常用比较烫的水洗头，会导致对头发有用的脂膜层被去除。再者头发被热水烫，很容易因为受热过多而变得柔软性下降，从而使得头发总是被折断。

若总是用冷水洗头，则特别容易导致头皮皮脂出现硬化，甚至还会导致头皮内部的血管剧烈收缩，如此，头发就特别容易早衰，脱落的问题也会更加明显。

3.用剂：洗发水要合适。

（1）洗发水要合适。洗发水除了能够帮助女人将头皮中的脏东西洗掉之外，还能在头发上留下香味，为女人们的秀发增添魅力。女人使用的洗发水一定要适合自己的发质，因为错用了洗发水，会导致头皮屑增多，甚至还会损伤头发的发质。

（2）用啤酒洗头。经常用啤酒洗头，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快。……