顾歌

小文走进咨询室时，眼睛红肿得跟核桃一样。又是个为情所伤的女孩儿，起码她是这么和接待的助理诉说的。

“其实最让我烦恼的不是失恋。”眼泪浸透了又一张纸巾，她才说道。

“那是什么呢？”我等待她的开口。

“我总是怀念他，明明知道他并不适合自己，却怎么也舍不得。”

“怎么才叫舍得呢？”我又问。

“彻底忘记他，别再想起他。”

那可够决绝的，我想起了英国古谚语“不要为打翻的牛奶哭泣”，琢磨着要怎么和这个伤心的女孩儿说。

“舍得”这个词，不禁让我感叹中文的博大精深，字词组合的精妙之处。舍是舍弃，是放弃;得是得到，是拥有、把持。这两个相悖的词放在一起，还能成为一个另有一番意境的词组，你说这奇妙不奇妙。而且这还是一个非常具有心理学意蕴的词呢。都说人类的心理问题都产生于内心的冲突，是两个或两个以上的观念产生的碰撞。同样，如果搞定了人性中的各类矛盾，让不相干的声音整合成一類声音，心理也就健康了。哈哈，这种心理学的套路竟然在“舍得”这个词中全部得到呈现和解读了。“你舍得吗？”“舍得！”你看，问的人是说你能扔下吗，但在扔下的同时，还玩了一个套路，没有把路封死，把“得”的意思夹在舍（扔下）的后面。而回答的人呢，也挺谙风情的，好吧，我同意舍，但后面还跟着个“得”字，意思不言自明啦，就是我现在的舍啊，就是为了后面的得好吗。你看中国人会不会玩？

但是，你能舍弃你不曾拥有的东西吗？显然你没资格，但你真还能得到你曾经放弃的东西吗？其实这也不好说了是吧。

“舍得”一词，描述了人间最常见却也最富哲学意义的场景。如果用心理学来描述，这倒是让我想把前面说的心理冲突的理论根源和大家摆摆。社会心理学家库尔特·勒温的冲突理论描述了在社会生活中常见的三种冲突类型：

第一是双趋冲突，就是一个人对两个都想要的对象，只能择其一而必须放弃另一对象时引起的冲突;比如说你同时看中两个对象，都产生爱的感觉，那怎么办，不可能同时要两个吧，只能二选一是吧，就是指这个冲突。

第二是双避冲突，对自己持否定态度的两个对象必须择其一时产生的冲突;这个更简单了，我心理诊疗室里就听到过这样的一个画面。老爸把一个搓衣板和一个鸡毛掸子同时放在儿子面前，让其二选一，让孩子接受惩罚，且自诩这是民主精神。我的天！

第三是趋避冲突，一个人对某对象既有吸引力又有排斥力的场合下，在他/她心中产生的冲突。举个例子就是，你爱吃美食，曾经立志要当一个吃遍天下的美食家，当你面对日渐隆起的油腹和日渐激进的吨位，你告诉我，你面对爱吃的美食，有没有一种烦恼？对了，这种烦恼就是趋避冲突。许多时候，“舍得”的感受都属于第三种现象的冲突。

回到一开头说的案例，显然，小文内心的烦恼属于第三种，趋避冲突。对小文来说，她当下的烦恼在于，希望自己“舍得”这段感情，但也清楚明白地感受到了，如果真的如自己所愿忘记了前男友，那该会有多么痛苦。几年的恋情，留下的诸多回忆，怎会不触景伤情呢？

也许这句谚语的出发点是好的，“打翻的牛奶”等于覆水难收，因此，舍了它吧，别伤心了。但是，别为它伤心意味着压抑自己的情感，或者隔离自己的感受。压抑会使人陷入深层的无意识思维认同中，并且可能会试图创造一个受害者的身份，投射负面情绪。因为意识的觉察不够，情绪碎片会残留在潜意识里，情绪能量一定会转化成攻击、焦虑、防卫，肌肉紧绷紧缩，或者以感冒、身体不适等某种疾病体现出来。无论如何，都会带来更大的心理创伤。

所以小文应该怎么办呢？

首先，让“纠结”飞一会儿。

放手时的纠结是感情结束的必然过程，正因为珍惜和看重，才会有不舍与迟疑。这代表你曾经充分投入了这段感情，在结束时，为自己曾经付出的青春和情感来一个圆满的结尾，而不是草草了事，塞进从此尘封的盒子，逃避曾经存在的感情，那是对自己的付出的不负责，也是对自己的轻视和抛弃。

其次，一切纠结都是经验。

成长从来不是一蹴而就的短跑，多半是反复跌倒又爬起的马拉松。假如把每一段成长都看成一次投资的话——不得不说，这可比现实生活中的投资丰富多了——你可以用各种各样的标准来衡量你的收益：收获了一位友人、爱人，或者一种方法、一门技术，一段美妙的回忆，一笔意外的收入，一次惊险的旅途……总之，可期望的收益太多种多样了，千万别把期待都投进一个篮子里。如果一次成长带给你的只是痛苦的回忆，也别急着推开它，感受这份痛苦，以后再碰到，绕着弯避开。总而言之，换不回成长经验的付出都是不良负债，要对得起我们的“投资”，就要及时从过去的经历中总结、转化，把每一次跌倒都化为日后成长的资本。

最后，有了经验就得激发期待。

经常得问问自己，我到底想要什么？其实，跌倒不是最可怕的，可怕的是你因为跌倒再也爬不起来了，适时的感伤是对的，这提示我们还有正常的感受能力，但让自己陷入过去阴影的囹圄而不自知，这是再失败没有的。当然，不排除那些遭受了超出自己能力的打击的人，这些人是需要帮助的，如果你身边有这样的人，不要犹豫，及时给他们提供专业的帮助——心理咨询。不计从前的人是最容易重复失败的，因为没能吸取经验。毕竟，每一个未来的自己，都是站在昨天的自己的肩膀上，垫脚石就是所有失败经验的归纳和反思。

在和小文分析了一通和前男友相处的优劣后，小文脸上的忧伤之色平复了一些，但她仍然没能决定到底该如何。

“想想你是因为什么才离开他的？”我问道。

小文陷入了沉默。

我和她讨论起了爱的三要素，让她明白了先要弄清自己和别人的爱都需要些什么，再考虑其他。

毕竟，为打翻的牛奶哭泣过后，还是要收拾地上的碎片的。不是吗？

情感心理测试：爱情会影响你的事业吗？

一位健美先生在使劲拉着一条绳子，由于围观者众多，你看不到绳子的那端，以你的直觉，你觉得绳子那头到底是什么呢？

A. 绑在一棵大树上;

B. 也是一位健美先生;

C. 拖着一辆车;

D. 好几位美女;

E. 绑着一只大象。

结果分析：

A.这样的你能将事业与爱情的关系处理得很好，就算其中一样不是很顺心，你也会把所有的不愉快埋进心中的角落里，不造成任何负面影响。

B.对你来说，要将两者划分开来基本上是可以做到的，但情欲稍有不满足，就会浮躁不安，影响工作。因此你要学会控制自己的欲望，千万别让情欲影响工作哦！

C.你是一个事业心很重的人，凡事以工作优先。因此，选择一个不黏你、且尊重你工作的异性，才能让爱情和事业兼顾哦！

D.你非常努力地想在两者间找平衡点，但你经常得不到想要的两全其美。你需要做好时间管理，无论做什么都全心投入，才能让事业和爱情都十分如意。

E.你非常感性，似乎除了爱，其他都不重要了，但这会让你在工作上经常出错甚至失去信用！爱情诚可贵，但也要悠着点呀！