张昕

【女性养生，以肝为先】

补血养肝是女性一生的课题

辽宁中医药大学附属医院传染科主任医师卢秉久说，女性有经、带、胎、产等特殊的生理活动，一生以血为重。比如，每个月行经耗血、妊娠血聚养胎、分娩出血等都与血关系密切。如果血液亏虚或者是气血瘀滞，这样的女性就会比较羸弱，说话底气不足，给人一种死气沉沉的感觉，甚至还有可能出现月经不调、不孕等诸多问题。

根据中医理论，肝就是我们身体中的血库。当身体有需求时，血会从血库中循行出来，以维持脏腑正常的生理活动，当脏腑需求得到了满足，多余的血液又会回到肝里面进行贮存。肝中所贮存的血液一方面是其他脏腑生理活动的物质储备，另一方面也是肝自身生理功能的营养物质。可见，一方面，血液的强弱决定了肝生理功能是否正常，另一方面，肝的生理状况也会影响到血液的生成、贮存和循行，进而影响女性身体状况。所以，对于女性来讲，补血养肝是非常重要的。

想要颜值高，先得养好肝

肝藏血，血养筋，所以，筋是肝的精气所聚。如果肝血充足，则筋脉得以滋养，筋健力强，四肢关节灵活、屈伸自如，就会给人以健美之感;如果肝血不足，筋失所养，轻则关节屈伸不利，重则四肢麻木、筋脉拘急，甚至手足抽搐震颤等，自然有失健美。

肝开窍于目，其华在爪。《黄帝内经》认为，五脏六腑的精气皆注于目，因此，目与五脏六腑都有内在联系，但肝与目的关系更为密切。目只有得到肝血的充分滋养，才能水汪汪，脉脉含情又盈盈含露。……