孟学香

（宁夏中卫市中卫中学，宁夏 中卫 755000）

关健词：考试焦虑；暗示法；基础训练法；同属法

下课后有位女同学追上我“老师，能和我谈谈吗？”这位姑娘平时学习还算认真努力，也很细心，在同学们心中是学习不错的同伴。她说，平时做题做得也很好，错的都是应该错的，可是每次考试错的许多题都是不应该错的，考试时不知道为什么就做错了。每次都考不出理想的成绩，付出与成绩不成正比。

这位女同学的烦恼让我想起我同事的女儿,她女儿很懂事，学习也很努力。可升入初三后，总会在考试刚完后烦燥，哭闹，孩子好象非常害怕考试。尽管孩子每次考试后，成绩都排在年级的前几名，但在下次考试前还是会发生相似的事情，“我觉得我的孩子很优秀，可是为什么还是会害怕考试啊？”那位母亲犯愁的问。

是啊，为什么平时很努力很勤奋很爱学习的孩子，也会在考前发泄哭闹，在考试时紧张不安呢？平时做题不应出的错误在考试时就是出错了，甚至忘记了不应忘记的知识点.更有甚者在考试时大脑一片空白，记忆力受阻，思维停止，行动变得不灵活，手发抖，手 挛。

学生在考试中出现的这些情况是考试压力过大，也既“考试焦虑”。所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑。但若因考试压力过大而引发一系列过度的异常生理心理现象，包括精力不能集中，不能快速的思考，做题时总是出错，食欲减退或食之无味，心脏在不受控制的快速跳动，甚至手发抖，全身对周围的信息感知明显迟钝等等就是“考试焦虑”。……