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冬令进补保健品别被“伪科学”忽悠

2019-01-12孙建琴复旦大学附属华东医院临床营养中心主任中国营养学会老年营养分会副主任委员

自我保健 2019年1期
关键词:冬令禁忌证伪科学

◎ 文·孙建琴(复旦大学附属华东医院临床营养中心主任、中国营养学会老年营 养分会副主任委员)

一些老年人的保健意识非常强,偏爱进行冬令进补。根据调查,确实有一部分保健食品能对适应证人群产生一定的调节作用。但面对让人眼花缭乱的保健食品,如何找对适合自己的保健食品来科学进补呢?这里给大家一些建议:

1.在选购保健食品之前,最好咨询自己的主治医生或营养师及其他专业人士,以明确自己到底是否需要吃。

2.选购的时候一定要看清楚标签,比如保健品的特殊标识、标签、批号、批文、厂家、生产日期、保质期等,一定不要购买三无产品。

3.到正规场所购买。现在大街小巷都有卖保健食品的商铺,但产品质量与真假谁都无法说清楚。所以最好去正规卖场或药房购买,不要贪图便宜购买地摊上的产品。

4.购买时看清产品成分。购买保健食品必须理性,一定要看清楚产品的原料、成分、产品功能、适宜人群以及使用剂量等,尤其要注意自己是否属于禁忌证人群。

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