李晓锋

相信很多人都知道酸奶是一种营养丰富的保健饮品，因酸奶中含有各种益生菌，能调节机体内微生物的平衡，促进身体健康，此外，酸奶酸酸甜甜口味佳。所以，大家都喜欢用喝酸奶这个方式来补充肠道益生菌，甚至有人用喝酸奶来促进胃肠道动力治疗便秘，但这真的靠谱吗？

其实，并不是所有人都适合喝酸奶，如一岁以下的小宝宝不宜喝酸奶；腹泻或患有其他肠道疾病患者也不适宜喝酸奶；糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

喝酸奶补充益生菌远远不够

不可否认，常喝酸奶会摄入一定量的益生菌，加强肠道菌群中有益菌的阵容与有害菌对抗。可是，酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅是沧海一粟。对腸道缺乏动力的人来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够。如培菲康为粪链球菌、乳酸杆菌和双歧杆菌的三联活菌制剂，口服后可完全、迅速地到达肠道，定植于肠道的不同部位，通过重建宿主肠道菌群间的微生态平衡，治疗肠道菌群失调引起的腹泻或肠道功能紊乱，如轻、中度急性或慢性腹泻、腹胀、便秘、抗菌药物所致的菌群失调等。

药物益生菌的作用

促进营养吸收 益生菌有利于人体肠道系统内营养成分的消化吸收，可将乳糖分解为乳酸，有效改善乳糖不耐受的情况。乳酸杆菌和双歧杆菌既可产出有效物质以供给机体，如维生素B1、维生素B2等多种维生素，也可经由抑遏一些维生素分解菌来确保维生素的供求。……