小海

在生活中，我们经常可以看到各大品牌的酸奶、奶粉等打着益生菌的噱頭，声称消费者饮用含有益生菌的饮品有诸多好处，比如促进消化系统健康、增强免疫力、预防传染病、保护心血管等。那么，益生菌真的有这么多神奇的功效吗？这些产品真的像广告里说的那样有诸多益处吗？

益生菌的“软广告”

说起益生菌，同学们可能并不陌生。广告词里经常有它的身影出现：“补充肠道益生菌”“100万活力益生菌”……益生菌，顾名思义，就是对宿主有益的活性微生物，它们在人体肠道、生殖系统内定居。肠道里的微生物很多，它们彼此的关系虽然称不上相亲相爱，但是也能和平共处。不过，我们的身体和外界时常会发生交换，有时候，肠道菌群的某种平衡被打破，然后菌群失调，像抗生素、饮食、疾病等因素都可以让你的肠道菌群乱作一团。肠道菌群紊乱是个大问题，可能关系到肥胖、感染、自身免疫疾病等。这时，你该怎么办？近年来，肠道微生物研究火热，人们逐渐意识到肠道中益生菌对身体健康的重要性。研究人员发现，益生菌能够减轻胃肠道症状、增强免疫力、预防传染病、保护心血管，等等。而且，益生菌可以用于抗生素治疗后的肠道菌群重建，预防抗生素腹泻。

于是，被厂家包装后益生菌进入我们的生活日常。很多人都认为益生菌是拯救肠道菌群的有益菌，能帮忙恢复菌群的平衡，让肠道菌群回复到正常状态。

益生菌是旅游还是定居？

那么，像益生菌这样外来的和尚到底会不会念经？