陈华

摘 要：随着社会的发展以及教育领域的改革，学生的心理健康教育越来越受重视，心理健康教育在学校教育中所占比重也越来越大，然而心理健康教育相比学科教育，其教育体系还十分的不完善和不成熟，是一个相对比较新的教育领域。心理健康教育領域还存在许多问题，亟待解决，比如心理健康教育在学校教育中占的是一种什么样的地位，心理健康教育的目标是什么，对学生的心理健康教育应做到什么样的程度等等，都是我们在心理健康教育发展过程中需要解决的问题，而解决这些问题的主力军就是心理健康教师。尤其是对于中学阶段的学生，大多处于一个叛逆期以及人格的重要形成期，心理健康教育就显得尤为重要。

关键词：中学 心理健康教育

中学的学生处在一个人格的形成时期，可塑性非常强，他们的成长经历十分单一，心思由单纯向成熟转变，人格由单一向复杂过渡，这就造成了他们情绪和性格的不稳定性以及敏感性。而对于中学生来说，在学校与老师相处的时间要比在家里与家长相处的时间长，所以学校中的心理健康教育是十分必要的。心理健康教育不仅有助于学生人格的完善，对于学生文化课程的帮助也是非常大的，毕竟如果一个学生的心理健康存在问题，那他也是很难在文化课程上取得好成绩的。

我对于动能的理解就是，外界的力作用在一个物体上，而产生的能量。对于学习动能理论的学生来说，许多学生的学习都是有外力作用的，这些外力就包括家长的力，老师的力。这些力的确能产生能量，但如果这些力过于大，就会适得其反，使学生产生压迫感，从而心理健康出现问题。

由此看来，教师在心理健康教育上的教学策略的设计是十分重要的，教师要通过对各种影响学生心理健康因素的研究，寻找适合学生的教学方式。

一、对学生心理压力来源的研究

（一）通过对各种学生的研究和调查，家庭因素是心理压力的主要来源，现在的孩子大多都是独生子女，不仅寄托着父母的厚望，还背负着爷爷奶奶，姥姥姥爷两方面的寄托。这样的孩子大多是从小就倍受宠爱，是被捧在手心里的，一般没有经历过什么挫折和艰难的时光，从而抗挫能力就很弱。这样的孩子不仅背负着巨大的压力，还要忍受从未经历过的挫折带给自己的痛苦，这样的孩子无疑压力是很大的。还有一种孩子是经历过许多变故的，比如父母离异或者一些其他的重大家庭变故。在现在的社会上，离婚率是相当高的。这些变故往往会给孩子的心里健康造成不可磨灭的巨大的影响，这些重大家庭变故就是孩子的主要压力。

（二）还有一些压力的来源是非常严厉的老师，这些老师把学生的成绩看得非常重，对自己学生的要求非常高。对班级文化的建设就只有学习而没有其他的素质拓展项目，只强迫学生一位的面对枯燥的学习，而不许他们有其他多姿多彩的文化生活。学生长期生活在这种压抑的教育环境下，往往会对学习产生反感，产生厌学心理。

（三）再有一些压力是来自于身边的同学，当一个学生他周围的同学以及熟悉的同学学习成绩都远远超过自己，而自己又怎么努力也赶不上他们的时候，就会产生巨大的压力和挫败感。另外还有一些学生会选择一些学习成绩比自己稍微好一些的同学当做学习榜样，以激励自己一点一点的向他们靠近，但如果自己无论怎么努力也赶不上他们的时候，巨大的压力和挫败感就又来了。

（四）另外一些压力是来自于这个社会日渐强烈的竞争力，不仅学生越来越多，优秀的学生更是越来越多，因为大多数人家的温饱问题已经解决，当生活不再有困难的时候，人们就会越来越重视教育。许多学生从小就参加各种各样的辅导班，而没有参加过辅导班的学生，就会明显落后于那些参加过的学生，他们的学习压力可想而知。

二、教师针对这些心理健康问题，应采取哪些教学策略

（一）建立心理活动室，用以给学生释放压力。在学校的心理健康教育中，应至少每周抽出一节课的时间，有专门的心理健康老师带领学生心理活动室进行心理疏导和压力的释放。在心理活动室中，老师可以用专业的道具带领学生做一些心理游戏，例如沙盘，催眠，放松式瑜伽等。沙盘可以体现学生内心真实的想法，催眠和放松式瑜伽可以使学生放松自己，缓解压力。

（二）与学生建立一种朋友式的关系，尊重每一位学生，平等对待每一位学生。当一个人的心理出现问题的时候，与人倾诉其实是最好的办法，学生可以选择与同学倾诉，也可以选择向老师倾诉，老师的经历多，懂得知识也多，可以给学生很好的建议和指导。但许多学生都不会选择向老师倾诉，因为在他们心中与老师是有距离感的，而消除距离感的最好办法就是建立朋友的关系，所以老师对学生的尊重对于心理健康教育是十分重要的。

（三）加强学生的抗挫能力，培养学生积极向上的心态。对于中学生来说，抗挫能力是十分重要的，因为挫折是随处可见，十分常见的。在学生遇到挫折的时候，依靠自身的力量，难以排解，这时教师的引导和建议就显得十分重要，教师应耐心的教导学生，给出正确积极的战胜挫折的方法。不仅如此，教师还应该加强学生的挫折训练，有一个积极向上的好心态，才是学习的关键。

总之，中学的心理健康教育需要家庭，学校和社会的共同努力，共同建设，共同培养，教师做好学生心理问题的研究和教学策略的设计是心理健康教育成功的关键。

参考文献

[1]谷孝平.对当代中学生心理问题的研究与策略[J].中国校外教育（中旬刊），2013（03）.

[2]黄俊莉.浅谈中学生心理健康教育[OL].青岛新闻网，2013-10-24.

[3]孙佑海.中学生心理问题的研究与解决策略[M].光明日报出版社，2011.