文/刘润哲 代奎 张颖 蒋琪琪 蒋伟鹏

关于当代大学生人生目标规划与落实情况的研究调查

文/刘润哲 代奎 张颖 蒋琪琪 蒋伟鹏

西华大学

在科技发展日新月异，知识经济不断繁荣的今天，大学生这一备受关注的群体无疑是未来社会最大的人才储备来源。但是，今天的社会却对“大学生即人才”这个曾经的共识发出了大大的疑问。从调查与数据分析可知：缺乏对未来的规划与规划的落实情况不佳是当代大学生无法适应社会竞争的主要原因。因此，探究当代大学生人生目标规划与其具体的落实情况，有助于找出相应的对策来帮助当代大学生更好的实现人生价值。

大学生；目标规划；落实情况；改变对策

前言

随着社会竞争的愈演愈烈，大学生这一社会群体逐渐从曾经人们口中的“天之骄子”陷入了如今“非人才”的舆论中。为了探讨这种不良变化的原因以及找出相应的对策来帮助大学生们重新成为社会进步的“人才储备”，我们从大学生本身所处的内、外环境来分别进行分析研究。其中，外环境主要指大学生目前的生存现状，内环境主要指大学生本身有无人生目标规划以及落实完成情况。我们也将就这两方面来分析形成原因，再根据我们的研究结果和参考资料综合提出相应的可行对策。并且从我们的调查来看，当下大学课程中很受欢迎的大学生职业生涯规划这门课程对于大学生的目标规划及落实情况还未起到根本性的作用，所以我们希望本次的研究调查对于这门课程的改进能起到有一定的作用。

1 理论研究：

1.1整体现状描述——大学生=“非人才”

分析当下其他社会群体对当代大学生的认识，以及大学生毕业后在社会上所处位置的现状，我们知道大学生如果以迷茫状态度过大学阶段的话将会面临什么样的社会现实：“毕业即失业”？大学生为什么不再是一块金字招牌？而相对的是以积极切实的人生目标作为导向的大学生毕业后为什么就仍能高薪就业，仍然受人尊重？两相对比之下，不难发现在高速发展的今天，大部分大学生们“非人才”的主要原因就是缺乏可行的目标规划和没有持续的驱动力。因此，当下的大学生们不能再抱着以前的陈旧想法了，想要改造世界，首先改造自己。哈佛大学曾经也做过长达25年的跟踪调查同样发现：一个好的人生目标规划以及逐渐的落实它对于今天大多数迷茫的大学生是相当重要的。

1.2当代大学生生存现状分析——“非人才”原因

（1）心理准备不足。作为高考中的相对优胜者，大部分大学生在进入大学前都有着值得骄傲的过去。然而，经过数据分析，有一部分自视为同龄人中的佼佼者的大学生，在大学生活中多多少少会面临学习成绩落后、学生工作不佳、人际交往不畅等问题。这些问题随着时间的沉淀，使这部分大学生心理失衡愈加严重，以致对曾经优秀的自己产生了怀疑，甚至不能正确认识自己，从原来的“自我感觉过好”走向“自我否定”的极端。

（2）社会评价发生变化。通过对问卷调查回收的有效问卷与社会现实情况的分析我们发现，在改革开放的新时代，高速发展的社会也是造成大学生迷茫、倦怠，缺乏有效规划的主要原因之一。因为随着经济的快速发展，教育质量也得到了很大的提升，现在的大学生已经不是社会中的稀少人群。所以这给“读书无用论”在社会上的流传提供了极大的土壤。某一方面来说，大学生的社会地位是有所相对下降的。但是，类似的缺乏科学性的统计和片面的社会评价对大学生的自我评价产生了极大的不良影响，从而很大部分的大学生没有足够的动力和信心去制定自己未来的人生目标和坚定地执行自己的规划。

（3）自我能力不足。前面多次提到社会在不断的进步和发展，这也就相应的使得社会对人才的要求也越来越高。部分大学生在校期间只求安稳度过大学，顺利拿到毕业证书，缺乏对未来的规划，没有积极学习其他知识提升自我，有的甚至连专业知识都未掌握。同时他们又缺少社会实践能力和实际工作能力，部分人人际交往能力也存在问题。没有积极顺应时代的发展和社会的需要，最终因为跟不上社会进步的脚步，被社会“淘汰”。即没有未来的能力发展规划导致自我能力的不足才造成了最终不能成为人才的结果。

（4）有效执行力的缺乏。区别与上面一点的是，自我执行能力强调的是当代大学生们多是90后，作为温室里长大的花朵的他们脱离了家长和老师（主要指中学里家长似的老师）的“指令式生活”后往往感觉无所适从。简单说，就是缺乏独立性。然而从人生目标的制定到最后目标落实的过程，其落实结果必然会受到目标自身特点、执行者主观因素以及各种外界的客观因素等的影响。特别是主观的影响往往都是至关重要的。根据问卷调查的结果显示，大学生制定的规划和落实过程大致可以分为没有规划或规划模糊、规划太过远大而可行性不高、有规划但没有执行、规划较合理但执行不坚持、规划合理并很好完成等情况。其中没有规划或规划模糊的人数比例大概有三分之一。可见，对于大部分的大学生来说，规划还是有的，只是后期落实情况差异较大。很多大学生在在执行规划的过程中，会感受到现实中各种因素的阻碍，然后深深感到落实情况与目标规划的差距。从而心理上也产生很大的落差，慢慢地内心被击倒，行动上也更加懈怠，最终离目标越来越远，成为“非人才”也就成为了必然。

综合上面的分析，我们不难发现问题的根本还是在于当代的大学生自身。这就是俗话说的“打铁还需自身硬”的道理。而缺乏一个科学且行之有效的人生目标的规划又是当代大学生们无法顺利成才的主要原因。

2 研究设计

在此次调查中，我们发现如今的大学生对未来目标规划主要是就业、创业、继续深造（攻读研究生或出国留学等）这三个方面。所以，我们主要从调查回收的有效数据与统计当局的现实数据进行综合分析。解释近年来大学毕业生选择就业、创业和深造的比率变动并剖析其原因。

从数据对比看，在目标的规划中选择就业的比率与传统的选择就业率相比并不太高，大约占总人数的57%，但实际走向就业的却有86%。目标规划中选择创业的大学生有超过一成，而最终开始创业的大学生人数占比却仅仅有3%并且成功率还不足5%，可想而知，这仅有的3%里又有多少人是做好充分准备的。唯一看好的是2018年选择考研的大学生比率相较于前一年上升了18.4%。以上面几组数据的对比为基础，我们按照每年800万左右的毕业生总量来计算，我们有理由相信这里面有多达百万的大学生是没有做好或者没有落实好他们的目标规划才不得不走向自己并未打算的人生道路的。

更让人堪忧的是，在后续调查中我们发现：选择考研和留学的大学生中有高达63.84%的都是因为以前没有做好毕业准备，甚至完全不清楚毕业后往那个方向发展才选择继续读研观望和利用自身资源出国留学的。

所以，这些现象显示，我们不得不去探究当代大学生究竟是如何度过他们的大学生活的，如何贯彻落实他们自己的人生目标规划的。

3 结果分析

从我们的落实情况调查报告分析表明，有达90%以上的大学生都承认他们由于各种各样的原因是基本上没有做到自己的目标规划的。而我们得到的原因反馈大致如下：

3.1外部环境因素

（1）寝室环境。寝室或许是我们大学期间所待时间最长久的地方。下课之后大家基本上都要回到寝室。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，如果寝室的室友都是在无所事事的虚度时光，这样的氛围必然会对自控力不强的学生造成极大影响。导致自己原本的学习计划可能会变成与室友的游戏娱乐，打算早起学习工作的你又可能因为看到周围人都在休息，而改变想法，再次进入睡眠。学习氛围较差的寝室环境就对你目标规划的执行产生了巨大阻碍。

（2）人际交往。大学期间是我们结识朋友，扩充人脉的大好时机，对我们的未来有着无穷的益处。但是这同样是影响学生目标规划实施的一个重要因素，交友不慎，会使你染上许多不良习惯。与生活习惯不良者的长时间交往也会逐渐改变你的目标规划方向，甚至使你走向错误的道路，以至于与理想渐行渐远。

（3）电子设备干扰因素。随着时代的发展和科技的进步，电子娱乐设备越发的普及，智能手机和电脑正在更多的支配着我们的时间，大学生使用电子娱乐设备更是尤为频繁。“低头族”、“网瘾青年”更是常见。过多的使用手机和电脑，不仅危害我们的身心健康，更会耗费我们大量的精力与时间，使我们原本规划好的学习工作任务泡汤，成为大学生目标规划落实不可忽视的巨大障碍。电子设备还有一方面的影响就是造成如今的网络充斥的大量的不良信息，很多缺乏社会经历的大学生也往往会陷入其中，产生很多不良想法和习惯。特别是如今风靡的网络直播产业完全没起到传播正能量，传播榜样力量的作用，反而是使得很多不辨优劣的大学生染上坏习惯，偏离自己的人生道路。

（4）教育的缺位或收效不佳。西方的职业生涯规划课程已有百年历史，我国学习开展大学生职业生涯规划这门课程也有不短的时间了。从课程实施来看，我国高校职业生涯教育课程以课堂学习为主要的学习形式，一次性考试为主要的结业方式，而实践过程却并未得到足够的重视。而且多数高校将此课程开设为选修课程，并且采用的是所有专业一起上课的混合授课方式。这样也就必然使得这门课程的效果甚微。据我们的调查数据显示，学习过这门课程的学生当中仍有高达72.83%比例的人表示对未来的目标规划不太了解。

3.2个人内在因素

（1）自控力不足。一个人自控力的强弱决定着他们是否能够严格按照目标规划执行任务。现阶段大多数的大学生都是90后、甚至00后，他们又多是独生子女，从小到大几乎不会遇到什么大的困难和挫折，即使有，也被家长和社会保护的好好的。所以，很多的大学生都有很强的依赖性，缺乏坚强的意志力。可想而知，这样的大学生如何在大的困难和挫折面前坚持自己的目标。

（2）无法保持持续动力。在我们受到某些刺激(比如挫折、读完一本励志书籍、看到优秀的同伴等等)后，往往会在一段时间保持十足的动力，开始给自己制定各种的计划与目标并积极的付诸行动。可是往往在经过一段时间后，这些人的动力就会逐渐消退，最初心潮澎湃定下的规划到后来也会不了了之。

（3）目标规划不合理。目标规划对于我们大学生未来的成功来说必不可少，它是我们努力的方向，前进路上的灯塔。但是很多未能实现的人生目标规划就是因为在制定的时候缺乏自主性、没有做到科学合理，具体可行。甚至有近半数的大学生连专业都不是自己选的。

4 应对措施

根据以上造成大学生无法顺利完成自己目标规划的内外原因，我们针对性的给出以下建议：

4.1适应或者改变学习工作环境

（1）当你想要学习的时候请选择图书馆或者自习教室这样有学习氛围的场地，不要为了图方便就把地点选择在寝室，否则你的学习效率会大打折扣。

（2）除非当天没有工作和学习安排，否则不要轻易回寝室，在寝室中可能耗费你大量的时间。但这些建议并不是意味着不与室友交流，从而影响寝室和睦，而是要利用自己规划的休息娱乐时间与室友一起娱乐，避免因为寝室环境影响到自己的学习、工作计划。

4.2改善人际环境

（1）道不同不相为谋，多交一些和你有着相似规划与目标的朋友，这同样能使朋友彼此更好地分享交流经验，相互激励，相互帮助，促进个人的更好发展。

（2）朋友的性格会很大程度上的影响我们的性格。多与积极乐观，对生活和未来充满激情的人交朋友，与比自己优秀的人为伍，可以使自己充满前进的动力。

4.3合理使用电子设备

（1）上课，自习，工作时间关闭电子设备，自控力不强的学生可以把电子设备放在寝室，远离干扰。

（2）熄灯立刻关闭手机、电脑，尽早休息，有助于精力恢复，更好的完成第二天的目标，若无法入睡，可在脑海中回忆今天的学习和工作，是否完成了今天的规划，完成度如何，可以怎么样改进等等。每天做到自省自进。

4.4完善教学制度

（1）重新规划大学生职业生涯规划课程的授课方式，与大学生专业导论课程相结合。分专业，分层次，分年级开展授课。

（2）变一次结业考试为整个大学期间的定期检查执行规划的进度并收集反馈，以帮助学生改进目标规划和克服前进困难。

（3）构建明确评价目标、多维评价方式、多元评价主体的课程评价体系。引导学生主动参与，自主选择，自主规划，自动落实。

（4）变选修课性质为必修课。并且每学期或者每学年都应开课，提高学生的重视程度。

（5）将课堂教学与实践教学有机结合。督促学生及时将理论化作行动，在不断地纠偏与改进中得出一套制定目标规划的科学方法。

4.5有效提高自控力

如果说影响有着科学可行的目标规划的大学生们能否落实其规划的最大原因在于内环境，那么自控力又是内在原因中最重要的因素。所以，如何有效提高大学生的自控力是至关重要的。

除了当代独生子女们的成长环境是我们几乎不能改变的之外，完成以下几点也可以有效提高我们的自控力：

（1）人的自控力，最根本还是要靠人的大脑控制，主要影响自控力强弱的前额皮质需要足够的能量才能更好的发挥作用，能量短缺会造成严重的后果。因此为了保持较好的自控力，我们要保证每天有足够的睡眠休息时间和合理的饮食。早睡早起，注意三餐饮食搭配，切记不要熬夜。如果遇上特殊情况无法休息充足，可以尝试补觉来储存睡眠，或是打个小盹，这些都可以让你重新集中注意力，恢复较好自控力。

（2）大学生的自控力最低的时候莫过于处在巨大的压力和紧张状态之下，此时让我们恢复正常的最佳途径就是放松，即便只是放松几分钟都能激活副交感神经系统舒缓，交感神经系统，从而提高心率变异度，来使我们保持良好的自控力。这里有一个很好的放松方式：躺下来用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起，或者你可以选择任何一个你觉得舒服的姿势，闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏，如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识的挤压和收缩肌肉，然后就不要再去管它，保持这个状态五至十分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。尝试着掌握一种适合自己的放松方式，可以使我们在高压状态下保持自控力，继续完成我们的目标规划。

（3）主动的去锻炼我们的“自控力肌肉”。通过一定的科学练习，我们可以一定程度的提高自控力。增强“我不要”的力量：不随便发誓，坐下的时候不翘脚，用不常用的手进行日常活动，比如吃饭和开门。增强“我想要”的力量：每天都做一些事情(平时从未做过的事情)用来养成习惯或不再找借口。可以给父母打电话，冥想五分钟，或者每天在寝室找出一件需要扔掉或再利用的东西。增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事，可以是你的饮食支出。也可以是你花的上网和看电视的时间。通过这些训练“自控力肌肉”就会得到增强。即使是看似最愚蠢、最简单的方式，每天锻炼自控力，也能使你的自控力得到大幅度的提高。

4.6保持持续动力

为了保持持久的动力，以下几点我们可以尝试：

（1）找一些你喜欢的励志书籍，定期翻阅并及时的提醒自己，补充动力。

（2）找一个专门的记录本记录下自己完成规划的过程、收获以及心得，还有你觉得催人上进、意义非凡的话语，经常浏览翻阅并记录。

（3）多和比你优秀的人，以及你想成为的人交流接触，给自己树立正确的榜样，给自己一个持续的紧迫感来激发持续的动力。

（4）学会控制自己的情绪。不要让自己轻易陷入激动的情绪中，因为这样的冲动往往会打乱自己原本有条不紊的规划。并且在激动过后人们尤其是大学生这一类年轻人往往还会陷入一段时间的低沉期，这更不利于目标实现的驱动力的保持。

4.7科学可行的目标规划

把如何设立一个科学而可行的人生目标规划放到最后来讲，并不是因为其不重要，反而是因为有这样的规划至少是最后成功的一半保证。而一个好的目标规划至少应该具有以下几个特征：

（1）阶段性和连续性。就目标而言，应该做到尽可能的细化分解，把一个较长期的目标分成若干阶段来完成，给每个阶段的任务制定完成的时间。到时间要及时的对阶段完成情况做评估，并适当的调整进一步的规划。每一个阶段性目标在时间上应该保持连续，一鼓作气地推动目标落实的进程。因为，一但出现中断的情况，就可能产生“再而衰，三而竭”的后果。但是，这也不是说没有了休闲娱乐，我们第一大点中已经说了你的休闲娱乐时间应该已经被制定到每一个阶段的规划中了。

（2）可行性和适时性。制定规划时一定要全面考虑自身的实际情况，以及内外条件的约束。这就要求大学生不断加强自我认知能力，对自己进行全面客观的分析，选择适合自己的目标定位。并且制定目标时应该留有余地，给自己一些改进和发展的空间。这同时也是为了避免一味追求尽善尽美而导致难度太大。从另一个方面来说，世界是不断发展变化的，目标也应该是发展变化的，适时性就要求学生随着时间的推移和社会环境的变化而适时调整和改进自己的目标。

（3）自主性和针对性。大学生制定人生目标可以接受家长和指导老师的建议，但是必须坚持自己主导。同时，还应针对各自不同的内外环境制定适合自己的目标规划。内环境如个性、能力、认知、爱好和特长等，外环境如家庭条件、社会形势、地区差异等。在分析自我内外环境时，应该主次分明、抓住重点。

（4）系统性和整体性。大学生在制定规划的时候，应该将零散的、无序的目标整理编排起来形成一个整体，有利于在执行的时候把握方向。并且还应该全面考虑到自己的目标规划与其他事物的联系，不能孤立任何一个事物。

[1]谭飞燕.论大学生如何实现人生目标[J].企业家天地，2011.

[2]孔夏萌. 高校职业生涯教育课程研究[D].西南大学，2013.

[3]自控力/（美）凯利·麦格尼格尔著；王岑卉译.—北京：文化发展出版社有限公司，2017.

[4]韩平，韩晓琼.徐媛.试论大学生职业生涯规划与就业[J].天府新论，2008.

[5]袁利.李颖.大学生职业生涯规划教育的阶段性研究[J].科学咨询(决策管理)，2008.