李大伟

【中图分类号】R151.4+1 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6851（2018）10-011-02

我每天从浦东新区步行到杨浦老区，准确地讲，从陆家嘴步行到紧贴周家嘴路的江浦路上的“六艺茶馆”，两地相距五公里左右，这样逼自己每天来回散步十公里以上。

五年前，我在体检中查出脂肪肝，医生告诉我：必须坚持每天半小时以上的运动，瘦了，脂肪肝就没了。理论上讲，有氧运动连续半小时，才能起到减肥作用。我为此搬到高尔夫球场附近去住，不是为打高尔夫，而是绕着高尔夫球场散步。我天真地以为，每天绕一圈，就是五公里，花费45分钟，又有鸟语花香伴随，既锻炼身体，又呼吸氧气，还领略四季变换的自然景色，“看起来很美”。但是，偌大个绿地，就我一个人，前方又沒有目标，越走越寂寞，还是半途而废。

那个小区还有室内游泳馆，国际标准短池，我也办过卡。社区太大，去游泳馆必须开车，下池前要洗澡，出池后还要洗澡，捞上来、浸下去，像涮羊肉似的。洗澡又不是锻炼，一天两次澡，感到游泳太浪费时间。再则，总有杂务干扰，抽不出时间。其间，我还买了一台跑步机，越跑越没有兴趣，渐渐地废弃在阳台一角。

五年过去，体重还是在83公斤到85公斤之间徘徊，脂肪在肝部堆积越来越多，从当初的麻点到云雾状，从轻度到中度。我不得不承认减肥锻炼失败，不是没有器械，也不是没有决心。人的本性就是惰性，科学技术的进步轨迹，从石器时代进步到杠杆运用，从手工进步到机器，从半自动进步到全自动，再到电脑，可能进步到意动，都是在不断地满足人的惰性。……