刘淑梅

摘要：每个家长都希望自己的孩子能够健康的茁壮成长，每个学校也都希望孩子德智体全面发展。但很多孩子却处在亚健康和不健康的状态，因为健康包含两个范畴，第一个是身体健康，第二个是心理健康。本文则主要针对中学生的心理健康进行深入分析论述。学生的心理问题与其年龄有着一定的关系，特定的年龄段会面临特定的心理难题，作为教师和家长应该如何化解学生们的心理困惑，帮助其实现健康成长的最终目的，这是本文的重中之重。

关键词：中学生；心理健康；心理疏导

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）34-0041-01

1.心理问题的起因

1.1 生理因素。

中学生所处的年龄段非常特别，虽然他们不像小学生那样是多动症的高发人群，但他们却面临着焦躁症的侵扰。有些是家庭遗传因素造成的，但这毕竟是极少数个案，绝大多数都是由于他们面对着各方面的综合压力，自己却又苦于没有对策而造成的。再者来说，中学生正处于生理发育期，由于性心理和面对自己身体变化所带来的困惑。统统这些，我们都称其为生理因素所造成的心理问题。

1.2 家庭因素。

俗话说的好，父母才是孩子的第一任老师。虽然在孩子们还小的时候，作为父母并没有教他们太多的文化和技能，但一个家庭的氛围和父母的言传身教都在潜移默化的影响着孩子们的成长。所以说，家庭教育对于孩子心理的健康程度有着正相关的关系，一些家庭，父母之间，父母与其长辈之间的关系本就不睦，那怎么能培养出一个心理素质高，精神面貌阳光，对待朋友真挚而又热情的孩子来呢，答案当然是否定的。

1.3 社会因素。

社会在瞬息万变，有句话叫做“不是我不明白，是这世界变化快。”，这话说的一点都不错。互联网发展到现如今，极大的方便了我们的日常生活，但也带来了网络环境的进一步“混着”，互联网赌博、色情、暴力、游戏这些对青少年来说都构成了诱惑，一旦孩子们接触到这些东西，就会产生厌学、沉迷的现象。学校和家庭如果不能够及时发现并疏导，他们会越陷越深。

2.心理疏导的目的

遇到心理问题，疏导是第一要务。它是调整学生状态和健康程度的有效手段，通过教师对学生的心理疏导，能够不断地带领学生逐步提升自身的调节能力，主动对抗各种干扰，排除困惑。但是在进行心理疏导之初，作为教师要进行一个详细的摸底，切实可行的心理疏导方案。正所谓对症下药，不是所有的心理问题都能够通过疏导彻底的得到解决，很多时候，心理疏导只能在一定程度上解决或缓解学生的心理障碍。如果没有搞清学生所面临的困惑就胡乱实施疏导，那么结果就很难令人满意了。

3.心理辅导的原则

在实施疏导的过程中也要准守一定的原则，究其根本还是要采用一个能够顺利沟通的方式方法。努力让学生放松，尽可能的降低戒备心理，这样才能进一步的实施疏导工作。

3.1 彼此理解。

首先要想办法了解在学生身上最近都发生了哪些变化，根据学生的性格特征采取直接干预或间接干预。有的孩子接受能力强、领悟的快，面对这样的孩子可以更多的采取直接的方式。而对于那些性格内向、自尊心强的孩子，则只能采取间接的方式，避免孩子产生抵触情绪。另一方面，教师要“将心比心”，设身处地的考虑学生所面对的问题，不要批评，要交流、要谈心、要亦师亦友的，树立一个和蔼可亲的教师形象。

3.2 彼此尊重。

教师与学生之间虽然有着师生的关系，但并不意味着教师与学生之间有着尊卑的差异。在沟通的过程中，要本着彼此平等的原则，不能使用含有嘲讽、训斥、讥笑、贬低、辱骂等带有负能量的语言。要充分的表达出想帮助学生走出困境的想法。不要让学生认为教师是来处理他们的，否则学生只能越来越抵触，导致问题越来越严重。

3.3 呵护学生。

呵护的前提是欣赏，教师要懂得去欣赏自己的学生，并不断的表扬和鼓励他们，而不是一味的惩戒。再此之后才是呵护，所谓呵护也可以理解为感化。教师要主动关爱学生，让学生感受到温暖。要用真感情，将工作做细、做深，只有这样才能在疏导的过程中取得良好的效果。

4.心理疏导的方法

4.1 平等对话辅导法。

沟通是有技巧的，谁能够娴熟的掌握这项技能，谁就能在与人交流的过程中取得主动权。心理疏导也是一样，教师要通过与学生的沟通，找到症结所在。在沟通之前和初始阶段，要努力创造出一种和谐的氛围。要想办法让学生放松自己、缓和情绪，让他们感觉到亲切。在沟通的过程中，要想办法激发学生主动表达的意愿，只有他们放低戒备的情况下才会愿意去表达，他们越是表达教师就越能摸清问题所在。

4.2 校家联合辅导法。

学校只能承担一部分的教育内容，还有另一部分则掌握在家庭手中。家庭对于孩子的教育有相当比重的责任，父母要努力为孩子创造一个和谐的生活氛围、一个安静的学习环境、一个舒适的休息场所。在此基础之上，家长要与学校取得联系，就孩子的阶段性表现进行互通，让家长了解孩子在校的表现，让教师了解孩子在家的行为。并针对孩子所面临的实际问题，一起想办法、找对策。只有学校和家庭联合，才能以全方位的方式来清除孩子的心理障碍。

4.3 自我调节辅导方法。

当然，以上那些都是通过外在因素来解决问题的。其实学生自身的内生动力也很重要。在调动内生动力的过程中，教师切不可操之过急，因为这是一种相对缓慢的方法。孩子问题的转化需要一个过程，他们需要慢慢的感受到自身的变化。

结论

通过本文的论述，我们可以清晰的看出，中学生确实面临着来多方面的干扰，导致他们无从下手。作为教师，要尽可能的与学生家长建立起联系，从多方面了解问题，携手采取措施来帮助学生缓解或解决问题，避免问题的进一步严重。

參考文献：

[1] 尚子楦.浅谈中学生心理健康现状、问题及解决策略[J].学周刊，2018（09）：24-25.

[2] 李乐昊.学生心理健康网的规划与设计[J].科技风，2018（03）：224.