黄秀亮 张书铭

当前军事比武竞赛正在激烈展开，全体将士紧盯战场研究敌人，聚焦实战苦练硬功，掀起群众性练兵比武热潮。但是，在积极投身竞赛比武的同时，也给官兵心理带来了一定的冲击。因此，在开展群众性练兵的同时，不仅要注重训练成绩，也要注重官兵可能面临的各种心理问题。

一、比武官兵常见心理问题的表现

军事技能比武竞争激烈，不少官兵在比武活动中心理活动会发生一些异常的变化，正是这些异常心理的作怪，不仅影响了比武的进程和结果，更影响了比武官兵的心理健康。据观察，比武官兵常见的异常心理或心理问题主要有如下几种：

第一，紧张心慌。这是官兵在比武中最常见也较普遍的一种心理问题。主要表现是心慌意乱、动作失调、口干舌燥，有的还发生昏厥、颤抖现象。产生的根源主要是心理负荷过重以及缺乏经验。

第二，焦虑焦躁。这是官兵在等待比武过程中常见的一种心理问题，特别是一些争强好胜、进取心较强的，在训练成绩不如意、被对手赶超等情况下，极易表现出焦躁心理。主要表现有：坐立不安，担心忧虑，还时常伴有心悸、出汗、失眠等生理症状。主要原因是自信不足，担心失败。

第三，盲目冲动。这是那些在比武开始即受挫的官兵中很容易出现的一种心理问题。主要表现有：急躁、发怒、盲动甚至产生过激行为。主要原因是求胜动机过强、思维偏激、自控力不强且情绪不稳。

第四，固执埋怨。这是那些比武结果不理想官兵中常见的一种心理问题。主要表现有：怨天尤人，就是不反省自己；固执己见，听不进别人的意见。主要原因是自我意识模糊、归因不当，即寻找活动失败与成功的原因不正确。

第五，失落沮丧。这是那些在比武中失败或成绩不如人的官兵中较常见的一种心理问题。主要表现有：情绪低落，失落感强，信心基本丧失。主要原因在于思想方法简单、思维偏激等。

二、做好军事比武中心理服务工作的具体措施

加强军事技能比武中的心理调适工作，不仅可以使比武者的技能得到正常发挥，创造优异的成绩，更重要的是能真正达到开展比武活动的目的，即实现专业素质和心理素质双提升。关于做好军事比武中官兵的心理服务工作，应重点把握以下几点：

一是调心，旋松紧绷的“思想弦”。在比武活动中不少选手正是因为把得与失看得过重，对比武是实现战斗力提升的途径还是目的认识错位，以及对德与能的关系不能正确认识与处理，所以在比武中其心理活动难于正常开展，进而思想紧绷，出现障碍性思维。①提前做好引导。凡事预则立，不预则废。接到比武任务后，作为管理者，要结合任务部署、动员教育、班排讨论、连务会等时机，对比武竞赛的任务、特点、环境及注意事项等进行全面细致的通告、分析和讨论，让官兵针对比武的真实情况提前了解掌握，以便心理上能得到充分的调适和准备，避免因过度紧张而心理失衡失调。②做好暖心工作。实践表明，比武中少数官兵的心理问题由现实需求问题引发。要力所能及地改善赛前训练条件：在精神文化上积极布设读书、学习、上网、娱乐等各类场所；在情感需求上要积极协助解决官兵家庭的各种矛盾困难。解决好现实需求问题，官兵才能全身心投入比武考核工作。③抓好教育宣传。把心理健康教育纳入练兵比武心理辅导计划，围绕适应能力、抗挫抗压、自信勇气、青春生命等方面的话题，展开针对性心理教育，辅助展开心理常识宣讲普及、制作张贴心理知识宣传展板、组织心理调试技能训练等，帮助官兵了解常见心理问题，掌握心理调节的基本方法，提升自我排忧解压意识和能力，增强战胜困难挫折的信心勇气。④适当心理干预。对于比武考核准备期间个别官兵的异常行为表现，一定要高度重视，及早发现并采取防范措施。对于心理突发情况，一定要把握住“黄金72小时”，准确判断、果断决策、及时应对，针对不同个体及反应，积极采取心理疏导、支持性心理治疗，以改善过度焦虑、抑郁和恐惧心理情绪，有效进行“心理减灾”，防范过激行为发生。

二是调气，设置心理的“导气管”。比武官兵的情绪是显示比武心态最直接的指标，也是影响比武结果最现实的因素。前面所述比武官兵常见的异常心理，几乎都具有情绪性。所以，调节比武官兵的情绪，使其心理“顺其自然”，迅速恢复正常状态，是心理调适工作的重点。①积极暗示鼓励。面对比武官兵焦虑、恐惧、怯场等反映，有的干部骨干会把这些表现简单视为怕苦怕累的思想问题、“装病号”的个别人等进行对待，给予严肃的批评教育，反而会进一步加重参赛官兵的心理负担，产生严重的抵抗情绪。因此可以通过温暖言语和正能量传递，给予积极的暗示和鼓励，让官兵改变当前的负面认知，重新树立信心、不断振作精神。②畅通宣泄渠道。流泪能减轻心理压力，是因为体内导致情绪抑郁的化学物质可以通过泪水排除，使不良情绪得到缓解。对此每个人都有切身体会，比如遇到烦恼、苦闷、压抑、孤寂等情况时，可鼓励官兵以跑步、踢球、打沙袋或者找信任的人倾诉等方式进行解压，以健康愉快的方式促进官兵的情感和情绪宣泄。③做好疏导工作。充分发挥政工干部和心理工作骨干作用，把心理服务工作做到比武训练场，坚持险难课目训练及考核对抗比武等紧张氛围中“三五句话鼓鼓劲”、训练间隙“三两分钟排排忧”、训练考核任务结束“三言两语宽宽心”……春风化雨般做好官兵训练考核心理压力和紧张情绪的疏导缓解。④创建减压平台。对于参加大项军事比武的官兵群体，有必要配备专业的心理咨询师和设备器材，积极开展心理测试、问题评估、情绪调节、咨询疏导、减压放松、心理调试及干预等服务工作，有效防范和治疗参赛官兵常见心理问题或倾向。

三是调身，调稳比武的“生物钟”。即通过调整主体的生理状态，进而促进良好身体状态的形成和保持，其关键在于减压。①创造放松环境。劳逸结合是有效防范身体疲劳、精神疲倦、情绪紧张等状况的良方。最重要的是该让官兵休息就要休息，绝不要人为制造忙乱。前期准备训练时段，要给予官兵自行调休或处理个人事务的时间，每周可安排一至两个晚上用于放放电影、看看书或其他娱乐活动等。②避免疲劳过度。科学安排训练。组织者根据进程上强度、根据需要搞对抗、根据要求抓考核是必要的。但是，不宜把备战比武训练搞成疲劳战，把比武对抗搞成家常便饭，把所有人都当比武尖子来培养；否则，会使参赛官兵心力憔悴，心理上抵触反感，失去训练热情，降低训练质效。应循序渐进、科学组训，因人而异、因人施教，使官兵持续保持训练的热情和积极性。③提高安全性能。在比武活动中，保证比武官兵的人身安全是一个头等重要的问题。在以往的比武中，人身安全事故的发生多与设施、器材的安全性能不高有关，一旦发生事故，不仅使比武官兵的身体受到伤害，更重要的是容易造成比武官兵的心理创伤。所以，组织者一定要精心准备设施及器材，保证万无一失。④强化后勤保障。这主要表现在尽量做到吃要可口卫生、喝要清凉止渴、睡要安静舒适。一定要保证比武官兵能洗上热水澡，以便消除疲劳，调节心情。