张望茂 连年加机器制造有限公司总经理

焦虑是最没用的情感 如何克服情感焦虑

1、让自己忙碌、上进和乐观；克服焦虑最好的办法就是没有时间焦虑。所以务必让自己忙碌，然后在忙碌中提升自己，同时也培养乐观精神；

2、养成自律的能力；这个看似没事联系的定律其实很关键，因为我们的焦虑很多时候是因为我们失去自我控制的能力而导致的，自律能让自己找到自我把控的感觉，从而让自己摆脱焦虑：

3、双方要定期沟通，作深入的沟通；焦虑的关键原因是相互认知偏差，对对方没有准确的判断和理解，而定期深入溝通，有助于深入了解并缓解焦虑。

我是感情助手，您的情感小助手。希望我的文章您的喜欢，喜欢的话，记得关注我哦！

物质的不足，家庭背景，自身“硬、软件”，年龄、长相，受过伤痛这些因素成了我们在生活中前进的绊脚石，每个人都有自己能达到的上限，也有永远突破不了的瓶颈，很多人穷极一生其实只是在和自己的上限抗争，但是烦恼却总是来自于一直盯着别人的生活，或许是这个世界的引力真的太大，拖住了我们的双腿，让我们无法展翅飞翔。

打开微信习惯性地开始刷朋友圈，初中的女同学又出去旅游了，九张美美的照片，定位在了我不太熟悉的国家；那个家里条件倍儿好的富二代又开着车出去玩儿了，不知道又去哪个bar接哪几个网红；通讯录里还有这好几个人我什么时候加的来着？已然记不清楚，可能是上次为了业务的事儿攀谈认识的吧……

再看看自己的朋友圈：好像生活拍照这种事情已经离我很远了，我哪有余力装逼，只是为了“活”下去，已在竭尽全力。大城市很大，到处都是大人物的名利场

我们可以说这个世界是不公平的，大多数人颠簸半生，伸直了胳膊憋出了青筋，勉强够到人家的脚踝，而这个世界又是公平的，因为所有来自命运的馈赠，早已在暗中标好了价格，努力向前的人，你不要怕被周围的黑暗吞噬掉，也别把眼光总放在别人身上，你奋力拼搏的身影，本身就是一束光！