尹珊珊 侯 胜



基于MOOC的“健身瑜伽翻转课堂”模式对大学生身心健康的应用研究*

尹珊珊 侯 胜

（泰州学院体育系，江苏 泰州 225300）

在大学健身瑜伽选项课中构建MOOC翻转课堂教学模式，并与传统教学形式对大学生身心健康水平的影响进行比较研究，为高校公共健身瑜伽选项课的教育教学改革提供依据。以大学体育瑜伽选项课中的188名学生为教改研究对象，进行《健身瑜伽108式》理论知识学习和技术技能等训练，测量被试者16周前后的理论和技术技能测试成绩、身体素质与体能以及心理素质的测试成绩的变化。（1）学生的健身瑜伽理论和技术技能测试成绩明显优于传统教学模式；（2）学生的健身瑜伽身体素质与体能的测试成绩明显优于传统教学模式；（3）学生的健身瑜伽心理素质的测试成绩明显优于传统教学模式。MOOC翻转课堂教学模式适用于高校健身瑜伽选项课，此模式能提高学生的理论和技术技能水平，有利于学生良好的心理品质的形成，促进学生身心健康的积极发展。

MOOC；翻转课堂；健身瑜伽；教育教学改革；身心健康

1 研究目的

2016年是我国健身瑜伽推广开展的元年，推广健身瑜伽、服务全民健身、贡献健康中国。国家体育总局社体中心正式向全国推广健身运动项目《健身瑜伽108式体位标准》(以下简称“体位标准”)。健身瑜伽[1]作为体育养生不可分割的一部分，它对人体有很多益处，通过训练锻炼者的体位，调节气息和心理，以提高人们身体健康质量；……