文 陈维忠 陈好阅

新学期开始了，小二班来了20多个小朋友。经历了刚入园的哭闹和不安后，小朋友们慢慢适应了幼儿园的生活，但是，他们不愿意午睡的毛病让郭娟老师非常头疼。

这些3岁多的小朋友在家没有养成午睡的好习惯，他们每天中午进入寝室后，不是说话就是嬉闹，谁也不肯乖乖地午睡。

郭娟老师催促小朋友们上床，他们总是磨磨蹭蹭；命令他们不准说话，这边才安静下来，那边又发出声音，叽叽喳喳，乱成一片。她甚至让几个特别调皮的小朋友站到寝室门口去，可还是没用。

和小二班相邻的小一班，每天午睡时间，寝室里总是安安静静的。值班的王蕾老师坐在靠近门口的椅子上看书，她隔一段时间就抬头看看寝室里的情况，或站起来巡视一圈，没发现什么异常情况，又坐到椅子上看书。

一天放学后，郭娟老师找到王蕾老师，羡慕地说：“王老师，你们班上的小朋友真听话，都能自觉地午睡，哪像我们班那群调皮鬼！”

王蕾老师问：“他们不肯午睡吗？”

“为了他们午睡的问题，我都快要烦死了！王老师，你是怎么让你们班的小朋友们午睡的呀？”郭娟老师诉说了自己的烦恼后，急切地向王蕾老师请教。

“这不是一两句话就能说清楚的，这样吧，明天中午，你到我们班上来看看我是怎么做的，好吗？”

能现场学习，郭娟老师当然求之不得。

第二天午睡时间，郭娟老师来到王蕾老师班上，和她一起领着小朋友们走进寝室。

王蕾老师在帮小朋友们脱衣服、盖被子的同时，温和地对他们说：“现在，午睡时间到了，大家比一比，看谁最快睡着，好吗？”

“好！”小朋友们齐声回答。

20多个小朋友很快就睡下了，王蕾老师拉着郭娟老师悄悄地退到寝室门口。

寝室里静悄悄的，偶尔传出一两个小朋友轻微的鼾声。

“你不用催促，不用唠叨，小朋友们就睡着了，你真幸福啊！”郭娟老师简直有点妒忌王蕾老师。

“你的问题可能就出在催和说上。”

“什么？”郭娟老师不解地问。

“小朋友的神经系统很容易疲劳，你让他们安静地躺在床上，他们很快就会进入睡眠状态，但当他们刚有点睡意的时候，你就去催促、训斥他们，本来快要睡着的小朋友的睡意就被赶跑了，不肯睡觉的小朋友也难以培养睡意，你说，这样他们还能午睡吗？”

“可能是的。”郭娟老师听了，觉得有道理，但还不愿意完全相信。

“你回去试一试吧，实践出真知嘛。”

过了一段时间，郭娟老师再也不向王蕾老师抱怨小朋友们不肯午睡了。

陈维忠：男，1987年毕业于苏州医学院医学系，本科学历，主任医师，从事临床、儿童保健工作30年，积累了丰富的儿童保健工作经验。

陈好阅：女，2017年毕业于南京医科大学公共卫生专业，现就读于英国贝尔法斯特女王大学，硕士研究生学位。

专 家 提 示 ：

1.幼儿的神经系统很容易疲劳，即使睁着眼睛，很快也会因疲劳而入睡。

2.不要强求幼儿闭上眼睛或很快入睡，这样反而会使幼儿感到紧张，难以睡着。

3.只要幼儿觉得舒适，无论采取什么睡姿都可以。

4.在幼儿睡觉前，不宜给幼儿听新的音乐和故事，这样容易使幼儿兴奋，无法入睡。